د وچو میوو څخه د خوندیتوب د ښه کولو لپاره مخلوط. د ویټامين مرکب لپاره ترکیب

د حاد تنفسي ویروس انتان د ټولو خلکو، په تیره بیا ماشومانو، او همداراز ښځې او نارینه د ضعیف مصؤونیت په انتظار کې دي. نن په درملتونونو کې ډیری مختلف درمل پلورل کیږي، چې په بیلابیلو ویټامینونو کې شامل دي. لومړی، دا ډول بودیجې خورا ګران دي، او دویم، دوی طبیعي چمتوالی نلري. مګر تاسو غواړئ یو ماشوم وغواړئ چې طبیعي ویټامینونه خوري. دا په ځانګړې توګه د منی په ژمي کې واقع دی، کله چې د سینټرو ناروغیو لوړوالی واقع کیږي.

نن موږ به د بدن د دفاع د پیاوړتیا لپاره د یوې غوره وسیله په اړه خبرې وکړو، چې د هرې میرمنې لخوا چمتو کیدی شي. دا د وچو میوو مصؤنیت لوړولو لپاره یو مخلوط دی. همدارنګه موږ به وټاکو چې کوم طبیعي درمل په کوم طبیعي درمل کې شامل دي او کومې ځانګړتیاوې لري.

کله چې ویټامین یو سوړ شیډ دی؟

د وچو میوو څخه د خوندیتوب زیاتوالي به د کوټرل ناروغۍ، ویروس انتان یا په آسانۍ سره د پسرلي avitaminosis سره سم کار وکړي. د ژمي نه وروسته د هټیو د څړځایونو شتون دلته طبیعي ګټورې میوې او سبزیان نه دي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د لاسونو پواسطه د تولیدو شویو محصولاتو څخه د ویټامین سامانونه بیرته واچوئ.

د ویټامين مرکب ګټور دی که چیرې یو شخص داسې شرایط ولري لکه:

• چټک تالیف
• غفلت یا، بلکې برعکس، بې خوبۍ.
• عمومي خوندیتوب.
• د ناخونو نازک، د ویښتو ضایع کول
• د پوستکي پوستکي

د طبیعي امونیمیمیمټینټ برخه څه ده؟

په ترکیب کې داسې ډول عناصر شامل دي:

• لیمن؛
• شات؛
• غوښه او وچې میوې (وچې زردالو، ممیزو).

دا اصلي اجزا دي، مګر هلته تاسو کوالی شئ د انځر، نیټې، او قیمتي ټوټې ونیسئ. د واټټ پرځای دا سپارښتنه کیږي چې د کاس، لوبیا، بادام، پستې، ګازو مغز، او نور څخه کار واخیستل شي. په پای کې وروستی مرسته د پینسیټریټائټس، ګیسټریټ او ګیټ السرس سره. او کازان کولی شي د وینې په کلسترستر کې د وینې کچه کمه کړي. دوی د ډیرو مغز لرونکو برعکس، د الرښونو المل نه کوي. یو ښه خامه بادام ورته ورته عضوی اسیدونه لري لکه د واټونو په توګه. نو له همدې کبله تاسو کولی شئ تجربه وکړئ او خپلې خوښې محصولات ستاسو د خوښې لپاره اضافه کړئ.

د ویټامين مرکب لپاره ترکیب

د معیاري بلبل لپاره، اصلي اجزاوو ته اړتیا ده: مغز، مميز، شات، وچې زردالو او نیبو. وچې میوې او مغز لرونکي ميوې په ورته مقدار کې اخیستل کیږي - 200 ګرامه. بیا به شات درې تڼیو ته اړتیا ولري. نیبو باید د منځنۍ اندازې څخه وي.

د ویټامین مخلوط چمتو کولو لپاره قواعد:

• وچ شوي میوه په یو ساسپین کې اچول کیږي او د 10 دقیقو لپاره د ابلاغ اوبه سره یې واچوي.
• اوبه وچ کړئ، اجزاو ته وچوئ.
• له ریښو څخه هډوکي لرې کړئ (که دوی په اصل کې وي).
• پاک واټونه پاک کړئ، د څښاک د اوبو لاندې یې واخیستئ تر څو اضافي ډوډۍ پاک شي.
• لیمن باید د 2 دقیقو لپاره ابیولو اوبو ته راوبلل شي، او بیا، پرته له دې چې د پښې څخه لرې واخیستل شي. دا کار د نرمۍ د جوړولو لپاره ترسره شوی دی، او ټول تبه تللی دی.
• لیمین کوچنۍ ټوټې کې کښیني، د بوټانو څخه ځان خلاص کړي، ترڅو وټامن مخلوط د ترخې کیدو لپاره نه راځي.
• په انفرادی توګه وچې میوه او نیبو د غوښې په ګردو یا بلینډ کې کتابول.
• ټول عناصر د مايع سره مخلوط کړئ، نه د شکر لرونکې شاتو نه.

د وچې میوې څخه د مصونیت د پیاوړي کولو نتیجه، شات او نیبو باید په فرشینګ کې په یوه ګلاس کې په زیرمه کې ذخیره شي، په ټینګه سره د ګنډلو سره تړل شوی.

مرستندوی لارښوونې

• دا د غوښې د تودوخې لپاره د زړه پورې دي چې مخکې له دې چې په سکیلټ یا تشناب کې پیس واخلي. د لارې په توګه، د ویټامین مخلوط لپاره په عصري توګه د غوز مناسبه ده، مګر، په کوم حال کې، په دې وروستیو کې د پام وړ وده موندلې ده. نن ورځ په لویو سترو بازارونو کې پاک شوي میوه په 1 کیلوګرامه 600 rubles کې اخیستل کیدی شي. مګر تاسو کولی شئ بل څه وکړئ: بازار ته لاړ شئ او له میندو څخه واخلئ. د دې قضیې نرخ به د هټۍ په پرتله څو ځله کم وي. سربېره پردې، میډیا به اضافي کڅوړه ډک شي.
• وچ شوي میوه د مخلوط (ممیزو، وچو زردالو، قیمتي نیټو او نیټو) لپاره کارول کیږي، دا د پری کولو لپاره د پام وړ وړ دی. دا اړینه ده چې دا کار وکړي که دا مواد خشک وي.

• داسې خوند شتون لري چې وچ وچ نه وي، دا ډیر خوږ دی. دا غوره ده چې د چای سره یوځای شي.
• داسې طبیعي امونیمیمیمټینټ د هغو خلکو لپاره چې خورا سخت فزیکي کار لري ګټور دی.
• هغه خلک چې د معدې ناروغۍ له ناروغیو اخته وي، مخلوط نشي کولی نیبو اضافه کړي ځکه چې دا په واقعیت کې، اسید.
• د ګټو سره د ماشومانو لپاره یو ګټور درمل دی، مور مې کولی شي له هغې څخه کینډی کړي. د دې کولو لپاره، کوچنۍ گیندونه رول کړئ او د ناریل شورنګونو کې یې ځای پرځای کړئ. تاسو به وګورئ چې ماشوم به څنګه د داسې یو سوکاله غوښتنه وکړي.

څنګه طبیعی امونیمستیمولټ واخلئ؟

د ویټامين مخلوط به د لویانو او ماشومانو دواړو څخه غوښتنه وکړي. پدې درملو کې دا مخدره موادو واخلئ:

• د 3 کالو ماشومان - په ورځ کې 1 چکاچون 2 ځله.
• لویان - په ورځ کې درې ځله چرګان.

هغه ماشومان چې د درې کلونو څخه کم وي باید دا مخلوط ورنکړي، ځکه چې پدې کې الرجونه لکه شاتو او مغز لرونکی وي. مګر تاسو کولی شئ یو بل لار وګرځوئ: د شاتو ځای پرځای بیری جام ورکړئ، او اضافه نه کړئ.

د وچو زردالو ځانګړتیاوې

د بدن لپاره د وچو زردالو ګټې ګټه ده. دا وچې ميوې په فریکروز، سکروز او ګلوکوز کې شتمني ده، په دې کې پوتاشیم، میګنیشیم، کلسیم، پیټین، وټینټ B5، او همدارنګه د عضوي اسیدونو څخه چې د بدن څخه د درنو فلزاتو او نورو زیان منونکو موادو مینځ ته راځي. وچ شوي زردالو په بدن باندې عمل کوي:

• د جراحۍ وروسته سمدستی بیرته ستنیدو کې مرسته کوي، د اوسپنې ذخیرې بیرته راولي.
• د ناروغۍ په وخت کې د انټيبایټیریا درمل د کارولو وروسته منفی اغیزه کموي.
• په بدن کې د ویټامینونو سپما بدله کوي، ځکه چې مصؤونیت د پیل لپاره غوره کار پیل کوي.
• د وینی حجرو جوړیدل زیاتوي، نو دا وچه وچه میوه هغه خلکو ته ښودل کیږي چې د وینې د کموالي سره مخ دي.
• د زهرجن بدن خوشحاله کول، یو ښه ډیریوریک دی.
• کولیسټرول کموی.
• دا د سرطان د تومورونو په وړاندې یو ښه مخنیوی دی.
• د عادي هورمونل پس منظر ملاتړ کوي.

مګر د ټولو مثبت اړخونو سره، د بدن لپاره د وچو زردالو ګټو کموالی موندلی شي، او وچې میوې کولی شي هغه شخص ته زیان ورسوي که ناسمه زره وچ خواړه غوره کړي . نو ځینې پلورونکي د کیمیاوي موادو سره پروسس کوي ترڅو د محصول د ژوند ژوند زیات کړي او د هغې بڼه ښه کړي. له دې امله، تاسو باید یوازې په ثابت ځایونو کې وچې زردالو وپلورئ. او دا وچه میوه هغه خلکو ته نشي لیږدول کیدلی چې د موټی ناروغي وي یا د هغې الرښود غبرګون ولري (ژړ، سوزیدل، خارش).

د واالټ ځانګړتیاوې

دا د ویټامین مخلوط لپاره یو غوره اجزاو دی چې کولی شي د Polyunsaturated فاسټ اسیدونو او ویټامین ای والټ ساتلو له لارې مصونیت زیات کړي د بدن عمومي ټکان لوړوي. دا په مثبت ډول د مرکزي عصبي سیسټم او دماغ کار اغیزمن کوي، د عمر له پروسې څخه مخنیوی کوي، د هایپوګالیسیمیک او انټيټیمور اثر لري، د وینې ویشس ته وده ورکوي.

د مچیو د لبنیاتو ځانګړتیاوې

لیمن، شات، وچې زردالو - د مخلوط دا عناصر د ویټامین A، B، P، پوټاشیم، مسو، پیټینز لرونکي وي. مګر د دغو ټولو ګټورو عناصرو ډیری برخه د مچیو په تولید کې موندل کیږي. حتی کوچني ماشومان پوهیږي چې شات ګټور دي. دا محصول مصؤونیت زیاتوي، د باکتریایکیدال او ضد انتاناتو ځانګړتیاوې لري.

هغه خلک چې د بدن د دفاع د بیا رغونې لپاره په دوامداره ډول شات کاروي، د دوی د کاري وړتیا او غوره چلند لپاره یادونه کیږي. او دا یوازې یوازې وايي چې یو کس د دننه څخه پیاوړی دی، هغه د دوامداره خوندیتوب لري. په هرصورت، هغه خلک چې د تنفسي ناروغیو سره ناروغه کیږي، د بد چلند، شکایت، ستړیتوب شکایت کوي . شات د اشتها په وده کې مرسته کوي، د دماغ فعالیت فعالوي، د ګیډیولوژیک سیسټم بیرته راګرځي.

یو مهم حالت! د مچیو دا محصول باید ضروري وي طبیعي وي. یواځې وروسته د وچو میوو، مغز او شاتو څخه د مصونیت د لوړولو مخلوط به په ریښتیا ارزښت ولري.

د ممیزو ګټور مالیتونه

د انګور وچې ميوې تقريبا ورته ورته ويټامينونه د وچې زردالو په توګه لري. برسېره پردې، په مناسبه توګه بایټون شتون لري، چې د ویټامين این په نوم یادیږي . د انګورو وچه وچه میوه د پوټاشیم او سوډیم ډیره بډایه ده.

د ممیزو ګټور مالیتونه:

• دا محصول ډیرې وسپنې لري، نو دا د انیمیا لپاره سپارښتنه کیږي.
• بورون چې د ممیزو برخه ده، په بدن کې د کلسیم د عادي جذب ته وده ورکوي. نو ځکه، د اوسټیوچروپروسس او اوسټیوپروسېس سپارښتنه کیږي چې د انګور د وچو میوو سره خواړه واخلي.
• د پوتاشیم په حالت کې، نو دا باید د هغو کسانو له خوا وکارول شي چې د زړه ناروغۍ اخته وي.
• او تر ټولو مهم - په دې محصول کې ډیری انټي اکسیډینټونه، په ځانګړې توګه د هلینولیک اسید. دا هغه ده چې د بدن حجرو د ازادو رادیکونو څخه ساتي، په دې توګه د انساني خوندیتوب پیاوړتیا.
• ممیزو د سړو سره مرسته کوي، د سارس د نښې نښانې، ټوخی، د ناک کانګیجنس د نښې نښانې راټیټولو ته وده ورکوي.

د لیمو ځانګړتیاوې

دا ليمويي د کوټرل ناروغي سره مرسته کوي: دا د روژانيکي مايکروګورا بيا زيږيدنې مخنيوي کوي. دا په ویټامين سی کې بډای دی، کوم چې د ARVI سره جنګ سره مرسته کوي.

د B ويټامينين، کوم چې په ليمو کې دي، تغذيه کمه کړئ، د خوب عادي کول، د فشار مخه نيسي، د شخص وړتياوې ورکړي. ويټامين اې، د دې ليمويي برخه هم ده، د سترګو لپاره ګټوره ده. د نیبو چرګ د هضم ښه والی او د ګاز تولید کموي.

ګټې

دا ډول خوږ درمل باید اړین وي چې هغه خلک ته چې مصؤونیت یې کمزوری وي، یا میندې چې کوچني ماشومان راټیټوي. د کور د محصول محصول ګټې:

• د مخدره توکو طبیعي
• 100٪ پایلې.
• د لګښت وړ نرخ. په دی فارم کې پلورل شوي درملونه د دې مکس څخه ډیر ګران دي. برسېره پردې، ډیری یې طبيعي ندي، دا پدې مانا ده چې دوی کولی شي الرجز غبرګون راولي.

پایله

مغز لرونکو او وچو میوو، شاتو او نیبو - د ګټورو عناصرو څاه، کله چې په یو شخص کې کارول مصؤونیت زیاتوي، او هغه د ویروس تنفسی ناروغیو څخه نه وي، حتی د انفلوینزا په اخته کې. دا ګټور مرکب په کور کې چمتو کیدی شي. اوس تاسو د معافیت لپاره د غوره درملنې په لټه کې نه لرئ درملتون ته لاړ شئ.