په کور کې حمام رژيم: غذا. د cellulite ضد حمام نسخې

د امریکا لوی ډېر غواړم چې په یوه تاوده حمام سخت ورځ وروسته استراحت. خو هغه ښځې چې غواړي د رقم نه يوازې استراحت کولای وباسي، خو هم له دغه ډول د اوبو د درملنې ګټه پورته کړي. په اوږدو کې د مناسب خوراک او فزيکي فعاليت، دا په زړه پورې ده چې د وزن له لاسه غسل دې وکړي په کور کې. د غذا يې ډېر توپير لري، نو هر څوک کولای شي تر ټولو مناسب او وړ انتخاب د ځان لپاره غوره کړي.

ځغلنده کتنه

د حمام څو ډوله، چې په شکل د اصالح په موخه دي شته دي. هر انتخاب خپلو اجراآتو خپل صفتونه لري، خو يو شمېر غذا ښايي په ځينو نجونو مناسب نه وي، او په سربېره، د هغوی contraindications لري. او، البته، نه د داسې طرزالعمل د شاملیدو د عمومي اصولو په اړه هېر کوئ. د "غیرفعاله د وزن د بايللو" ټوله پروسه باید د 20 څخه زيات نه دقیقو دوام، که نه په زړه کې به د غیر ضروري بوج راوړی. هم په دې وخت کې به دا غلط ته په ساده دروغ وي. ښه ته نیم ناست پاتې شي او خپل ځان د تودوښې لپاره سخت سفنج او یا ځان مالش. داسې کړنې له لارې د وينې ستونزه سيمو ته به زور راشه او غذايي مواد په اسانۍ سره د پوستکي د ژورو ورننوزي. د کړنالرې څخه له فراغت وروسته، دا مصلحت ته د شاور، چې وروسته تر هغې د بدن په چټکۍ توليه مسح او د شيدو moisturizing واخلي. البته، د برياليتوب، به د څوار او ارادې ته اړتيا لري، ځکه چې د دغو حمام باید دوامداره وي. هیلې سره سم، دوی باید په اونۍ کې دوه یا درې ځله پورته شي.

په پام کې تر ټولو ګټور بوټو د حمام، مالګې ، او د مختلفو غوړي د سربېره. خو لږ اغېز نه سره اجزاوې لکه شيدې، شړشمو، د میوو او يا oatmeal د اوبو د درملنې لري. د هغوی د عمل د شحم د منځه تګ نه دی، او د ميتابوليکي پروسو د نورماليدو، چیرې چې د ميتابوليزم په پوستکي کې والي ومومي. همدارنګه، د بدن د اضافي مايع، چې د لمفاوي جريان مرسته بېغمه. البته په خاطر ګټه پورته کوي، تاسو بايد د زده کوي چې څرنګه د وزن له لاسه د دغو جوړ حمام چمتو کړي.

د سبزيجاتو د غذا

لومړی مرستيال - د یو چونه او لوبیا. دوی سره مرسته د بدن د غیر ضروري مالګې او د مایعاتو بېغمه. که د کور د کشمشک نه وچ، دغه ټولګه کولای شي د درملتون څخه وپېرل شي. د دې باید لوبیا پاڼي زياته شي. د يو پروسيجرونه د وايي بوټو د يو مخلوط تقريبا 300 ګرامه ته اړتيا لري. د اجزاو په پنځه ليتر لوښي نیم ساعت لپاره د ويستلو، بيا د حمام واچول. البته، د استخراجول د چمتو وکارول شي او د اوبو لږ اندازه.

همدارنګه، د بوټو د حمام کولای شي د بدن د پاکولو او د عادي ميتابوليکي پروسې مشري. دغه ملکیت دي لپاره پونه کوهی مشهور. د يو ځل به تاسو د شنو 400 ګرامو ته اړتيا لري. دا reflux په اوبو (5 L) او تاوده لوېدلې ده، ولوسته پژواک خواته لپاره د 20 دقیقو جوړ. ته چمتو انفيوژن د واچول په یوه تاوده حمام دی.

په منځ کې د بوټو چې د وزن د بايللو سره مرسته، هم calendula، thyme، chamomile او يو شمېر نورو نباتاتو شامل دي. دا هم مهمه ده چې پوه شي چې يوازې د دغو cellulite ضد حمام اخلي، تاسو به نه د وزن له لاسه ورکړي: د اغېز ليدل کيدای شي يوازې د هغه د بدن هر اړخيزه کوي. چې له دې امله نور هم ناهيلې شوې وه، دا ممکنه ده چې سره د بوټو د شړشمو او مالګه علاج متبادل.

د مالګې د کړنلارو

د نورو په مساوي ګټور او طبيعي اجزاو، چې هم په دې لپاره چې د وزن له لاسه د ښځو له خوا په برياليتوب سره وکارول شتون لري. نو، په هر درملتون تاسو کولای شي د خاص واخلي حمام مالګي. د غذا په کوم کې چې دا برخه، بلکې ساده. وې چې سوچه مالګه، ترجیحا د سمندر تر لاسه کړي، ځکه چې ښه دا ده چې د پوستکي nourish. په پر بدن یې ښې اغېزې سربېره، دا د سيسه د بدن relieves او هم د فشار وروسته د عادي حالت سره مرسته کوي. او که د يو سوچه محصول قطره مرستندویه، نو بيا تاسو ته به لا نه toning او cellulite ضد حمام اخلي شي.

نو، تاسو ته اړتيا لري ترڅو د بحر د مالګې او مالټې د تیلو، چې کېدای شي په درملتون کې وموندل شي يو کيلو اخلي. په مرتبان تور مالګې، چې په توګه د تېلو د 40 څاڅکو رعيت. د بېړۍ سره پرانيسته تر پوښښ لاندې او د يوې اوونۍ لپاره د روان شو. خو هره ورځ، سهار او ماښام، د مخلوط باید د مالګې او همدارنګه د ټکیدلی خوړلی شي. اخري توليد کې وېشل کېږي چې د څلورو پړاوونو کې. د اوبو سره د جاسوس د کارولو درملنه کوالی شي د sebaceous غدي صحیح عملیات بیرته، او smoothes cellulite. خو لکه حمام غذا کولای تفسیر شي، د بېلګې په توګه زياته کړه، چې د يو مالګې نورو ضروري تیلو.

د "aromatherapy" اصول

د ټولو عام په مراسمو کې د اوبو يو سره لازم غوړي حمام. خو، ځکه چې د دغو مرستو څخه په لوړه کچه تمرکز، ناسم استعمال او غلط دوز کولای زیان ورسوي. دا ښکاره ده چې د دغو غوړيو ترکیب لکه چې د دوی نه په اوبو کي منحل دي، او هغوی باید سره یو emulsifier وشمېرل شي. لکه څنګه چې یو مناسب "او تنظیمات" استعمال شي kefir، whey، مالګې، د شاتو. نامناسبه به ټول کيمياوي توکي لکه shampoos یا فوم، وي ځکه چې دوی ته د لږ تر لږه د معالجوي اغېز کم کړي. د کړنالرې ته اړتيا لري هم مخکې د يوه ښه د bathtub سره سوچه د اوبو او زما د بدن پرېولل. 38 ⁰ - د مایع د حرارت درجه باید 35 ^وي. نور ګرمو اوبو د خولو د توليد، چې د تیلو ته د فعالیت کولو اجازه نه وده ورکوي. وروسته د غونډې یو شاور واخلي په پای کې باید نه وي نو پر بدن ګټور برخې به د خپلو ګټو د اغیزو ته دوام پاتې. برسېره پر دې، سره لازم غوړي حمام، که څه هم، د معمول په څېر، دی هیڅکله هم ژر تر ژره د ډوډۍ نه وروسته دي. دا به لږ تر لږه نیم ساعت واخلي.

د جاسوس اندازه د د حمام حجم پورې اړه لري. د هرو 20 لیتره په کافي اندازه غږیز څاڅکي. دا په فیصلو څخه، د 200 ليتره حجم دی پوره 10 څاڅکو. که د کړنالرې په دی یو سپین ږیری سړی ترسره، د تیلو د دوز په درې چنده کم!

مشخصات ضروري حمام

يو مهم ټکی: د ضروري تیلو باید یوازې وي طبيعي، مصنوعی "کلونونه" اغیزمن نه دي. له همدې امله، دا په ارزښت په پام کې چې د طبيعي محصول کولای ارزانه نه وي، او د ظرفیت په کوم کې چې دا پلورل، لري يواځې يوه تياره رنګ. د تېلو په لګښت د ده جلا، ځکه چې، د مثال په توګه، د مالټې او نورو ليمويي غوړي د بيې توپير کوي. د مرستو هر ډول لري خپل د خپل نفوذ ساحه، له دې امله د ټولو محصولاتو نه دي لپاره د وزن مناسب. د زړښت د پوستکي ښه اغېز لري macadamia غوړي، ylang-ylang، مخروطیانو، ليمو، لپه، vetiver، مالټې، صبر، د خپ. هم ولشمشر د پوستکي د ګلابو د تیلو. خو لکه aromatic حمام دي استطباب نلری. انجینا، هپاتيت، Dermatitis پیښې، سيروز، شکرې، زياتېدل د شریان ناروغۍ، ميرګي او شکمنېدل مهمه ده لکه د کړنلارو څخه ډډه وکړي. هم، سره د سرطان د خلکو لري چې د حمام په اړه هېر شوی وي.

شړشمو حمام. مهمې سپارښتنې

د ښځو چې غواړي د غیر ضروري کيلوګرامه څخه ځانونه بېغمه پوه بله بېلګه وي. د وزن له لاسه دا شړشمو حمام، او دا له نورو ټولو اوبو د فعالیتونو توپیر لري. د خپل غوښتنلیک د ځانګړو سپارښتنو دي، ځکه دا محصول ډېر تریخ. د کړنالرې په مخکې ته امتحان ته چې آیا تاسو الرجی لری وګورئ ضروري ده. رقیق gorchichku ته اړتيا لري چې په يوه مړوند (30 دقیقې) د يو خاص وخت لري. که د پوستکي د نورمال غبرګون دی - او دا به په يوه ورځ کې روښانه شي - تاسو کولاي شي غسل دې وکړي پیل شي.

ډاډ د دې کړنالرې باید په مینځلو ترسره شي. همدارنګه، د محرم ځای دی او همدارنګه د سره نفتي جیلې یا مرطوب په دې ساحه کې د خارښت څخه ډډه وکړي. مه په داسې حال کې لامبو وهي چې ستاسو د ګوتو له خپل مخ او په ځانګړې توګه په سترګو کې وساتي ونه باسو. څرخیدو سر نه شي کولای چې د اوبو د نږدې شي، ځکه چې دواړه کولای شي د تنفسي جهاز د تخريش او بیا، د وزن له لاسه شړشمو حمام کولای شي يو د بدن معمولي غبرګون سبب شي، نو تاسو بايد په هغه وخت کې د دې پروسیجر تر سره کړي نه کله چې د کور یومرکز، او د خونې ته د دروازې په ښه ده نه د قلفک بندوو.

بل مهم ټکی - د اوبو د حرارت درجه ده. شړشمو د بدن په کلکه خوټکيږي، نو اوبه بايد ګرم وي. د پوډر لوی، د مایعاتو باید کولر وي. که تاسو د شړشمو 150 G راغلل، نو د اوبو د حرارت درجه باید د 16 درجو تر منځ توپير لري. په د کمزورتيا لومړۍ نښه، او يا د روغتيا طرزالعمل نورو سرغړونو باید ژر تر ژره ودرول شي. خو په هر صورت، د ټول بهير 10 دقیقو اوږد نه اخلي. کله چې د وخت پرته له ایډز، د بدن ګرم شاور اخلي او په نرمۍ سره توليه مسح. وروسته تاسو باید د خپل pajamas او خپل کټ ته ولاړ شي.

که تاسو د ټول وړاندیزونه تعقیب، تاسو کولای شي په خوندي توګه لپاره په کور کې د وزن د بايللو لکه غسل دې وکړي. د هغوی د چمتو کولو غذا کیدای شي له يو بل سره لږ څه توپير لري، خو د یو هدف - ته ليمفاوي د جريان د لوړتيا او د تبادلې پروسه، چې وده د وزن د بايللو ښه مرسته وکړي.

د شړشمو حمام چمتووالي

د دې لپاره بېلګه وي به يو ګيلاس شړشمو ته اړتيا لري (تاسو کولی شئ د معمول، په مرتبانونو چې پلورل استفاده)، د تودو اوبو د تودوخې يو ګيلاس ولړي. کله چې د ډله ده ملایم، دا واچول يو تود حمام څخه ډک دی. د کړنلارو هر بل ورځ يوه مياشت واخلي،. د وزن له لاسه دا د برابريدو حمام سره شيدې او مالګه له متبادل غوره ده. د بېلګه خورا ساده دی: د شيدو د يوه ليتر او د سمندر د مالګې يو کيلو په حمام لا ټایپ طلبانه دي. په يو شمېر د اوبو د پاشلو کولای شي په پرتله 20 نور نه دقیقو وي.

د پیچلې ده د اضافي وزن څخه ځانونه بېغمه

د ښځو چې د معالجوي کړنلارو اغیزې تجربه، د هغوی چې څنګه د وزن له لاسه سپارښتنې ورکوي. پر ورځو حمام مختلفو عبرتناک رژیم شتون لري.

د پروګرام په پای کې د ده د درملنې د يو ډېر وخت لړۍ تکرار.

په کيلوګرامه پر وړاندې د مبارزې Magnesia

زياتره جوړونکو حمام زياتره اعلانات، چې د مالګي په جوړښت کې شامل دي مګنيزيم، چې د چټک وزن له لاسه ته وده ورکوي. دا چې ولې مګنيزيم کې د دغو مخلوط ډیر موجود وي. خو د يوې اقتصادي حل، ځينې ښځې د دې مواد په جلا واخلي او په خپلواکه توګه په کور کې د وزن له لاسه لکه غسل چمتو کړي. غذا کېدای شي ډېر توپير ولري. د مثال په توګه، په لږ تودو اوبو ته واچول magnesia ښیښه، نو دا ممکنه ده چی د اوزون طرزالعمل واخلي. تاسو هم کولای شی د پودر څلور پلی پروپیلن (هر 25 ګرامه)، د بحر له مالګې (500 ګرامه) او د معمول په پخلنځي مالګې (500 ګرامه) د يو بسته یو مخلوط کړي. په تود، خو ګرم نه د اوبو د جامائيکا په لست برخې. ويخ دې چې د زړه د سیمې د مايع پورته پاتې شو د بدن ضروري ده. په کړنالره کې باید د 20 دقیقو څخه زیات نه شي. کچه باید د 10-15 میلمستیاوې څخه زیات نشي.

د magnesia څنګه. حمام رژيم: د ښځو د کتنې

داسې باور کیږي چې د نشه يي کولای شي چې د بدن څخه سيسه وباسي او پاک دا. په اوبو، منحل ترخه مالګې - نو دا د نشه يي هم غږ وکړ - اضافي سوديم او د نایټروجن په مرکباتو له منځه وړي. دا هم د عضلاتو relaxes او ښکته د وينې د فشار. کله چې د دغه ډول حمام کیمپ ارامیږي د مايع څخه په توګه پاړسوب، او دا د دې د بدن له لارې ده کولای پښو او ملا circumference پر سانټی له لاسه ورکړي! البته، د اغېز يو څو ساعته وروسته د پام وړ. خو څو ورځې وروسته د بدن به د ضايع مایعاتو ځای ته راستون شي. له دې امله د زيات شمېر ښځو مختلط کتنې دي. ځوانې نجونې چې د سره رقم کومه ستونزه نه لرو، و د دې د مخدره توکو په اړه ليوالتيا، ځکه، که څه هم یوازې د یوه لنډ وخت کې، خو سره د هغې د نرۍ پښې په مرسته کړې. د ښځو سره ډیر سخت زیرمې تقریبا د په فورمول کې ده چې حاضر مګنيزيم د کړنلارو د پايلو د نه ګورې. حمام لاغری کتنې چې موږ لا د ذکر، کولای شي یوازې د ډېر لنډ وخت پایلې ورکړي، نو په پای کې ده چې د Epsom مالګې نه ته نژدې د هدف تر لاسه مرسته ونه کړي او نه د راټوله وازګه نه له منځه يوسي. برسېره پر دې، د مګنيزيم د استعمال څو contraindications، چې بايد مخکې له مخکې پوه لري.

د turpentine اغېز

د اوبو د درملنې د ښځو له خوا کارول ډېر انتخابونه شته دي، او د دې سره د تمرین ترکیب، نو ښه پايله ورکړي. نو ډېر ښه نفوذ turpentine حمام په کور کې لاغری. غذا داسې طرزالعمل هم توپير لري. په درملتونونو، تاسو کولای ready-ترکیب، چې په درې ډوله ويشل شوي دي او د مختلفو فشار د خلکو لپاره مناسب واخلي. Turpentine حمام شمیره 1 (سپين) سره کم او عادي فشار د ناروغانو موخه دا ده. حمام № 2 (زيړ) د ښځو لپاره د سره د 150/90 څخه د فشار د لوړو مناسب. هم د turpentine دریم ترکیب حمام شته. دا او له سپين، او د زيړ مخلوط، خو د هغوی په خپل ته په لومړيو دوو حمام په ګډه کول منع دی، لکه څنګه چې ښايي روغتيا اغېزه وکړي. مخکې د طرزالعمل په دې ډول د کارولو تر ټولو غوره ده ډاکټر ته مشوره کوي. دا هم اړینه ده، چې د نشه يي توکو د استعمال د ټولو لارښوونو پيروي وکړي او په کلکه د فرض حرارت شرایط رعایت، د ګرم حمام څخه زيات د بدن لپاره به د زيان سبب شي.

Turpentine يو په زړه پورې د کیمیاوي ترکیب. دا لازم غوړي څخه د نرمې او هایدروکاربن مخلوط، چې، د ده، او د وزن له لاسه يو مهم رول ولوبوي تر لاسه شامل دي. د لمفاوي جريان راوستلو لپاره یوه وسیله، او د ماتولو وروسته دا په وزن کې مهم رول لوبوي. که څه هم، د ټول وړاندیزونه لاندې، تاسو کولی شی چې خپل مړی بېرته عادي کړي، او يو د احزابو په رقم څخه برخمن دي.