د روژه نخست: د ورځې پر kefir

څومره ستونزمن کار کله کله دا ده چې د وزن له لاسه ورکړي. او ولې یوازې د ښځو او نارینه وو هم، خو تر دې پای ته ورسیږي نه. چا په ساعتونو لپاره جمنازيوم ځان تمرینونه شکنجه شوي دي،، چا - په یوه سخت رژيم ناست دی، ځينې په سهار کې پيل کړي دي. البته، د دغو ټولو ميتودونو ښه اغيزه کوي او په حقیقت کې روژه د وزن د بايللو ته وده ورکړي. خو، دوی یوازې د قوي ارادې خلکو لپاره مناسبه ده. دا دومره ستونزمن کار دی چې دا حقیقت چې د يو څو مياشتو کې يوازې په کمه اندازه کې ځانګړي خواړه وخورئ، او بیا ځان عیار. لا ستونزمن ځان زور ته هره ورځ څخه برخمن شي. يوازې تصور: ستړي بد رواني له کار څخه کور ته راغلم، او په فزيکي، زه غواړم چې دروغ او استراحت وکړي. خو نه، تاسو بايد د تمرین، که نه نو تاسو به د احزابو په شکل نه ويني. دا وګرځي چې هلته د دې حالت څخه بله لاره - د روژې د ورځو: د ورځې لوبیا د مڼو په ورځ پر kefir، په هغه ورځ، او داسې نور. تاسو دي، البته، شک ته دپيسو. ښه، یو روژه د ورځې په توګه به له لاسه ورکړي وزن کې مرسته وکړي؟ خو نه هېر چې دا - په اونۍ کې يوه ورځ، او دا کار ته اړتیا لري یعنې هره اونۍ په منظمه توګه وي. او اوس زه به تاسو ته په اړه څه ډول کټ مټ دا کار بايد د تفصيل شي ووايي، او د هغې د ګټې څه دي.

د دې میتود ګټي

د لومړۍ او مهمه ګټه - دا حقیقت دا دی چې تاسو ته اړتيا نه لري چې هره ورځ د يوه رژيم تعقيب کړي. موږ ته يوازې په دې حقيقت چې د ورځې په اوږدو کې به تاسو یوازې kefir څښلو ته عياره ته اړتيا لري. هو، د لوږي احساس د، البته، راپورته شي. خو دا یوازې د یوه ورځ د! نه ګرانه، دا نه ده؟ د کارولو کړنلاره - د روژه په ورځ kefir په توګه د وزن له لاسه دغه ميتود د مهم دویم ګټه. د زموږ د مړي کلسيم او د ويټامين ډي يوه سرچينه - kefir وروسته. دوی د خدمت د هډوکو د پياوړتيا. حتی مستې - چې د lactic اسيد د بکترياوو زيات، د نه شتون چې په بدن سبب په خونديتوب يوه تيره کموالی راغلی دی. سربیره پردې، په منظمه توګه د دې محصول په کارولو سره، تاسو ته به د پړسوب ځانونه بېغمه کړو، او همدارنګه له قبضيت ستونزه حل کړي.

د تخنیک

راځئ چې په اړه څنګه په سمه توګه پر kefir رخصت ورځ د ترسره کولو خبرې کوي. د پایلو تاسو به سهار چای مخکې د ډېر قدر په بله ورځ، پر ترازو ترلاسه کړي. د اضافي وزن 300-400 ګرامه منځه تللې ده! نو هره اونۍ! نو، تر څو د خپل ځان د يو رخصت ورکړي، تاسو بايد لومړی په دوه ليتره د 1٪ kefir ته ځانګړې شي. د ورځې په اوږدو کې لږه برخه يوازې مستې د څښلو. هغه تخنيکونه تر منځ هم کیدای شي د یو واحد او یا غیر carbonated معدني اوبه وڅښي. تاسو کولای شي او د بوټو د چای د Linden او chamomile.

يوازې مستې؟

آیا دا په ارزښت دا یوازې د kefir بارولای ورځو وڅښي؟ یا تاسو کولاي شي هر ډول نور محصولات وکاروي؟ دا ممکنه ده، د kefir رژيم ډېر، لکه د شولو د-kefir رژيم، kefir، سابه او داسې نور شته دي. هم، تاسو کولای شي د مختلفو انتظام ورځ: د روژه ورځو په لوبیا او داسې ورځ -، دوهمه اونۍ پر kefir. دا ډول کوچني monodiets ډېره ښه پايله ورکړي. دوی نه یوازې د وزن د بايللو په فعاله توګه سره مرسته کوي، بلکې د بدن پاک. او دا ډير مهم دي. تصفیې وروسته - د هر رژيم د بنسټ.

د بارولای ورځو کتنې

زموږ ښځې ډېر مشهور د روژه مختلفو ورځو دي - ورځ kefir، یوه ورځ په شنه چای، یوه ورځ په یو ټیټ وازګه پنير، او داسې نور. 2-3 کيلو په هره مياشت کې: د یادونې وزن يو فعال تاوان زياتره. او دا exhausting غذاي او فزیکي فعالیت پرته ده. د دغه ميتود په کارولو سره ډیر dieters، دوی د پکوالی د احساس او د روژه په ورځ وروسته له داخلي د سولې په اړه خبرې وکړي.

په دې ډول، موږ دا موندلې چې تر څو د وزن له لاسه ورکړي، نو تاسو کولای شی د روژه مختلفو ورځو انتظام - ورځ kefir، یوه ورځ د مڼو، پر بادرنګ د ورځې او داسې نور. غوره د ټيټې کچې کالورۍ د خپل سربرابري څه محصول. او د عمل!