د حافظې - دا هغه څه ده چې باید وساتل شي!

دېرش کاله وروسته، ډېر دي پيل په اړه د شکایت یو بد حافظه. ولې دا د خرابېدو؟ څنګه کولی شئ خپل د حافظې ته روزنه؟ د دغو او نورو پوښتنو ته ځوابونه په دې ليکنه کې وموندل شي.

زموږ د حافظې په توګه ښايي د صدماتو ماغزه په پایله کې، او نورو ناروغيو، پرله پسې فشار، د خوب اختالالت، شرابو، سګرټ، په لیدلو کې شي د نشه يي، يو خاص عمر تر لاسه کوي.

نو هڅه وکړي د سپورت، د خوب ولوبوي او په سمه توګه وخوري. د د دماغ د تهيه سره د اکسیجن د حجرو چې په حافظه کې د پام وړ اغېز، خو لکه د مهم جز تمرین په وخت کې د نن ورځې د رژيم، د يو سالم خوب، ښه دماغ دنده. نه هڅه وکړئ چې د فشار حالاتو کې تر لاسه کړي، ځکه د فشار د حافظې به زيات زيان سبب ګرځي. ستاسو په رژيم وليکئ دي مغلق کاربوهایدریتونو لکه لوبیا، ټول دانې ډوډۍ، oatmeal، نصواري، وریجې، کبان، د کبانو د تیلو، flaxseed د تیلو: له نسکو، او همدارنګه د خوړو په ضروري شحمي اسيدونه شتمن.

د تر ټولو غوره لاره د پرمختګ لپاره د حافظې - دا د هغې روزونکي. ادامه کې د کتابونو نوعه، ده د خپل اصلي سوداګرۍ سره تړاو نه لري، هڅه کوي د شعر تاسو ته غوږ ته دي په یاد احتمال ډیر دی چې د مختلفو خلکو سره پوهاوي، د لوبو چې د ذهني هڅو ته اړتيا لري، لکه د شطرنج ولوبوي.

د ښه تمرین، د حافظې پرمختګ، - د خپل معمولي پولو څخه سرغړونه ده، د دماغ او جبر، چې د نورو لارو چارو د لټون. که تاسو هيڅکله اټکل Puzzles یا crosswords لري، دا د وخت نه دا! تاسو کولای شی د بهرنيو ژبو زده او یا د هر ډول موسيقي آله لوبه زده کړي.

د حافظې - د imprinting، ساتنه، د معلوماتو د مثل د توليد پروسه ده.

د حافظې ده:

- د احساساتو پر بنسټ، د احساساتو او تجربې؛

- حرکي - حافظه او ياد کړنې، خوځښت؛

- شکل - د غږيزې، تصويري او يا tactile اخذې له لارې معلومات imprinting؛

- منطق پر بنسټ فکر یا پروسه ده.

يو کس له خوا د دغو هر تسلط د حافظې ډولونه. اصلي حافظې، چې د ډمه برلاسي، - حرکي، د هنرمند - شکل، د ممثل - احساساتي دي.

تاسو کولی شی چې خپل حافظې ته روزنه، هڅه لاندې تمرین:

- تعقیب د عمل حق او چپ لاس، د مثال په توګه، خپل غاښونه برش کوي.

- زده کوونکي د غورځنګ او ښکته آيا، کيڼ او ښی په اړه د 30 ثانيو کې. د حق څنګلی او برعکس چپه زنګون لمس کړي.

- د حق، د مربع - د چپ دايره: - پر سره دواړه لاسونه په ګډه د کاغذ هندسي شکلونه رسم کړئ. 10 ثانیو نه وروسته، د لاسونو د هرې لپاره بیلګه بدلون.

- که تاسو ته اړتیا، د مثال په توګه، چې د نوم په یاد "Ivan" Ivanushka پيل د خاپېرو کيسه او د پيشو Vaska "Brer Ivanushka خور Alyonushka په اړه" په یاد.

- درس شعرونه د څو ستنې شامل دي، هره ورځ پر کرښې اضافه شوی دی.

- د متن حفظ، مهم ټکي ټینګار او هڅه لوړ آواز خبرې کولې يې. په احتياط سره د متن ولولئ. دا بايد تاسو ته روښانه وي.

- یو تلیفون شمیره حفظ، دا بايد 2-3 ګڼې مات شي. د زوکړې، عمر، د زیږیدو نیټه، اپارتمان شمېر د شمېر په ګوته کړئ.

- په داسې حال کې پر لاړ شه، د لیدلو چې څه به پېښ په شاوخوا کې، او بیا ستاسو د سترګو په وتړي او په یاد هغه څه چې تاسو لیدلي یا اوریدلي.

زه هیله لرم چې تاسو به وکولای شي چې په حافظه روزنې ګټورې پايلې تر لاسه او دا چې حافظه پوه شي - دا هغه څه ده چې باید وساتل شي! ښه چانس!