د جوارو اوړه: د ګټې او زيان رسوي. د جوارو اوړه استعمال

جوار يو ستر کلني حبوباتو او په پام کې ده چې د زوړ فصلونو 7-12 زره کاله وړاندې د انسانانو کرل یو. نن د جوارو فصلونو په اړه 132 ميليونه هکتاره اشغال، سره د په اړه د 450 میلیون ټنه کلني حاصل.

تقریبا د نړۍ د حاصلاتو نيمايي کې د امریکا متحده ایالاتو، چې د ځايي کروندګرو لپاره د کور څړځايونو کري جوار کري. د دې کلتور د غلې يوازې د هغه کس د خوړو اړتياوې نه مانا. دا هم د څارويو او چرګانو لپاره د اصلي غذا ده. په دغه لیکنه، موږ داسې پوښتنې به په توګه په پام کې:

• د جوارو اوړه، د ګټو او د سړي لپاره د زیان رسوي دا.
• غوښتنلیکونه cornmeal.
• ځانتياوې.

د جوارو اوړه: د ګټو او زيانونو په

تازه جوار ده د زيات شمېر خلکو د خوښې خواړه يو. دا عجيبه د غلو دانو غلو خوړل پخه شي او يا وچ (نیني). هم ډېر مشهور کنسرو جوار، چې ده په ډېرو لوښي د کور د پخلي لپاره يو مهم عنصر. د جوارو grits هم جوړيږي، د خوندور او ښه دمیوه د چمتو کولو لپاره دي. نه لږ مشهور محصول د جوارو اوړه، کوم چې په عام ته د شرینی بیلابیلو پخوي له خوا څو chefs کارول کيږي.

د جوارو اوړه استعمال په خپل لوړ غذايي ارزښت په کې پروت دی. د محصولاتو څخه د داسې يو جز جوړ نوعي او همدارنګه د بدن په وسیله جذبیږی، هضم او ميتابوليزم ته وده ورکړي.

زياتره تاسو دغه پوښتنه اوري: "آیا دا په ارزښت cornmeal" د دې پوښتنې په ځواب کې، دا ضروري ده، چې په تفصیل سره په پام کې د کیمیاوي ترکیب او د محصول د تغذیوی ارزښت. د اوړو د ترکیب ډير معدني مواد لکه کلسيم، مګنيزيم، پوتاشيم، فاسفورس، شامل دي اوسپنې، ويټامينونه د (ب) ګروپ (د B1، B2)، مخونه او پست ويټامينونه، نشايسته او بيټا کروټين.

سره له دې چې د محصول په کافي اندازه لوړ کالورۍ منځپانګه (331 په 100 ګرامه کمیت-) توپير لري، د ډوډۍ څخه دا پاخه ځينې ډولونه، کېدای شي په توګه کارول خوراکي رژیم او د وزن له لاسه ورکړي.

د جوارو ډوډۍ د استعمال له اوږدې مودې په ولسي طبابت کې پېژندل شوی دی. په دغه عجيبه محصول دی کارول د ميرګي د درملنې او د پولیو، د پیاوړتیا د وينې په رګونو، د زړه نورماليدو، د دصفرا اطراح هڅوی، هیموګلوبین زیاتوی او آن د ځوانانو اوږدوي. په ناروغيو لکه د نري رنځ او د هضمي سيستم د مزمنو نظمی، جوار اوړه هم د بقاء لپاره خواړه دي.

د جوارو د اوړو د مال څه دي؟ د محصول په مختلفو التهابي پروسو، Gall مثانه، د فشار او د پښتورګو ناروغۍ ګټور بڼې شتون لري. زيات شمېر لوبغاړي هڅه کوي په خپل رژيم لوښي جوارو څخه د اوړو د کارولو شامل له امله د خپلو لوړ غذايي ارزښت.

بايد يادونه وشي چې د محصول نه gluten (gluten) نه عبارت دي - (. غنم، جودر، او نور) proteinaceous موادو په سپين حبوبات شامل. هغه اشخاص چې له ناروغيو لکه celiac ناروغۍ څخه کړيږي، خوراک glyutensoderzhaschih محصولات منع دی. په دې صورت کې د يو رژيم ناروغانو کولای شي د جوارو ډوډۍ، غنم او جودر د یو بدیل په توګه وکارول شي. سره له دې، د محصولاتو له هغې څخه جوړ، خوړل نه شي که:

• تاسو د وينې د ټېنګېدو دي لوړ. د جوارو د اوړو د وینې لخته ته وده ورکوي، که څه هم په دغه ډول ناروغۍ د کارولو باید راکمه شي.
• د معدې او هر ډول ناروغي شته. په دې صورت کې باید تاسې د دې لپاره چې د معدې او مزمنو ناروغیو exacerbations ډډه خوړو سره احتياط جوار د اوړو څخه جوړ ډډه وکړي.

غوښتنلیک

څه نور ترکيبات cornmeal کوي؟ د محصول د استعمال او زيان دي تشريح شوي دي پورته. په پام کې د cornmeal د وسعت د لا.

دا ښکاره ده چې دا توليد په ټولو ناڅاپي سیمو کې کارول. د مثال په توګه، د اوړو په پراخه توګه د کب نيونې په صنعت کې د سپين کبان بيت کارول. له همدې امله د توليداتو سره د يوه داسې برخې د سربېره د کاربوهايدريت د تخمیر Deceleration، او نور د يو ضرورياتو ته د ژوند د ساتلو - برسېره پر دې، دا په توګه د د ساسج نوعه، بير ناندرۍ روانې، او داسې نور د توليد په يو الزام جاسوس کارول بل مهم ملکیت دی..

د جوارو اوړه استعمال د بشري فعالیتونو د بېلا بېلو برخو کې ده. زياتره دا په پخلي لپاره کارول. په یوه د شرینی بیلابیلو سربېره، دا توليد کې د توليد لپاره کارول غلو، چې د عصري ماشومان دومره خوږ. د اوړو زيږه اساسا د پخولو د ډوډۍ او pastry کارول. د تر ټولو فټو او هوايي Culinary د مخلوقاتو د توليد هوارولو ځمکې محصول په کارولو. د جوارو اوړه لوښي جوړ لکه بولاني، muffins، ډوډۍ، کيکونه، بسکټ او د مختلفو کيکونه، desserts، شوربا، اصلي لوښي، او داسې نور. D.

دا هم په cosmetology جوار اوړه کارول. لپاره د مخ او لاسونو د مختلفو ماسکونه، سره د دغه محصول د استعمال کړې په نامه د غذا.

Rejuvenating ماسک لپاره غوړېږي

2 tbsp. tablespoons جوار اوړه بايد د 1 هګۍ پروتين مخلوط شي چې د فوم جوړوي. يو پنبه swab، په مخ او لاسونو د يوه نرۍ طبقه هم عملي شي. 20 دقيقې وروسته، د ماسک بايد ومينځل شي او يا د يو لوند ټوکر مخ مسح. نو د مخ باید د يخو اوبو کنګال شي او يو nourishing آيسکريم د تنګوالي اغېز ترلاسه کولو غوښتنه وکړي.

Exfoliating ماسک

د شاتو د tablespoon بايد له هنر سره ګډ شي. د جوارو اوړه کاشوغه. په پايله کې د ډله کارونه ښايي په توګه تراش يا ماسک وي. دا په زړه کې د یو دایروي حرکت د ډله هم عملي شي. 10 دقيقې وروسته، د پاتې بايد ومينځل شي.

firming ماسک

1 tbsp. د سپين خټې یو spoonful بايد د 1 tbsp وشمېرل شي. د اوړو د کاشوغه. Add 2 tbsp. tablespoons قوي تور چای او د تازه لیمو جوس spoonful 1 ساعت. brewed، وروسته تر هغه چې د متجانس ډله consistence ګډيږي. د وچ پوستکی، brewed چای کولای شي سره مستې بدل شي.

پر خپل مخ د ماسک Apply، 20 دقیقو انتظار. څخه د طرزالعمل د پاتې شونو له فراغت وروسته بايد ومينځل شي.

سره cornmeal اکنی ضد ماسک

2 tbsp. tablespoons جوار اوړه باید له 2 tbsp وشمېرل شي. قاشق مايع صابون. Add 2 tbsp. واېښول بادام پوډر او 1-2 tbsp. د مڼو سیابه سرکه tablespoons.

دا ماسک ده پر غوړ پوټکي حالت ډېر ګټور اغيز، بلکې د اکنی د پوستکي او د مختلفو inflammations بېغمه مرسته وکړي. د اکنی دا چاره کولای شي هره ورځ وکارول شي، د مخ د وتلو تر بشپړه توګه وچ.

څه کولای شي د جوارو اوړه ځای

زیاتره وخت، د کور ښځې د توليد سره د اجزاو لکه cornmeal په Culinary غذا سره مخامخ کيږي. زیاتره وخت، دا توليد په کورني زیرمې نه ده. پوښتنه دا راپورته: "څنګه کولای شي د جوارو اوړه ځای؟"

که په کور کې داسې مواد نه دي، دا ممکنه ده چې د خپل ځان چمتو کړي. دا يو عام جوار grits، او قهوه grinder ته اړتیا لري. تاسو بايد په دقت سره د اوړو د جوړیدو څخه وړاندې وچ حبوباتو promolot.

په اوړو grinding کولای حبوبات استوګنې وروسته. په داسې یوه حالت کې دا يوه غلبیل له لارې کېدای شي sieved شي، او د زيږه ذراتو د unground لرې.

پایلې

نو، موږ ته وکتل په هغه څه مال لري cornmeal، کارول او په هغه څه کې دي خپل تاوان. لږ پام دی چې د ارثي بدلون موندلی توليداتو د موضوع ورکول، په 21st century د کورني counter د ډک.

په وروستيو کلونو کې د ارثي بدلون موندلی جوار تخم د کښت د ودې او هر کال وده. د جینیتیکی د خطر څه ده؟

GMO محصولاتو له خوا د هغوی د نوي مال د ورکولو په نباتاتو "هدف جينونه" جوړښت جین معرفي تر لاسه کړل. په دې ډول د تکامل مصنوعي چټکه توليديږي.

له امله په دې سيمه کې د څیړنې د نشتوالي له حده خوړلو هر جوارو د توليد وېره شي، لکه څنګه تر ټولو جوار کرل غلې دانې د دې تکنالوژي ده.