د اوبو روژه 7 ورځو کې: پایلې کتنه کوي. limotherapy

کله چې دا هر رژيم مشهور هڅه کړې وه، خو د خوښې وړ پايلې نه دي تر لاسه کړي، دا ممکنه ده چی د نړۍ په سکوله له لاسه وزن کې مرسته وکړي او د بدن هم د پاکولو لاره تجربه کړی. دغه ميتود د امریکا naturopath پل Bregg وړانديز وکړ. روژه - د لیکوال په اند، چې د بدن د روغ او په چټکه د وزن د کلي ده. پل Bregg د خپل د روغتیا لپاره د موخو لپاره خپل میتودولوژي د کارولو ارتقا او په بريالۍ توګه خپل ځان عملي کړي. د هغه د تدریس په ټوله نړۍ کې خپور.

دا اوږد ثابته شوې ده چې خلک کولای شي په اړه يوه مياشت پرته د خوړو د ژوند، له دې امله اندیښنه مه کوه - د لوږې د مرګ نه تاسو ګواښ. لا ډېر روژه د اوبو د (7 ورځو) په اړه لیکل شوي. کتنې، د پایلو، د ویلو ده، په زړه پورې. په همدې ماده، د معلومات به د هغو کسانو لپاره چې غواړي د احزابو په شکل تر لاسه د خاطر ګاله په تفصیل سره بحث وشي.

هغه څه چې په سره د انسان په بدن کې د خوړو له افشا څخه يو حالت په حقیقت کې پیښیږي؟ څنګه کولای شو چی د اوبو د روژه؟ د دې رژيم څومره ده؟ څنګه کولای شو چی د دا ترلاسه کړی؟ موږ به ستاسو پوښتنو ته ځواب ووایي.

روژه په اوبو (7 ورځو): کتنې، د پايلو

فکر نه کوم چې يوه ورځ يا د روژه دوه ژر تر ژره د اضافي کیلوګرامه تاسو رفع کوي. د د خوړو د لنډ انکار تاسو کولای شي یوازې د ځينو وزن له لاسه ورکړي. په ورته وخت کې د وتلو به وازګه، او اضافي مايع، چې تل په کې د غوړو د خلکو د بدن په لوی مقدار شتون لري نه وي.

د روژه دوه يا درې ورځې به په توګه د خوړو د اوږد افشا (لږ تر لږه په اونۍ کې) ورته اثر نه ورکوي. د کتنې له خوا قضاوت، د وزن په لومړي دوه ورځو کې په چټکۍ سره ځي، نو د نوي شرايطو د بدن سره متناسبه، او وازګه زېرمې يې لا لګول اقتصادي. د کيلوګرامه تاسو څخه کوم چې به په دې وتوانېږي چې د ځان بېغمه کړم، یوازې شمېر له مخکې نه شي ټاکل کيدی. هر یو کس توپير لري، تر څنګ د ټولو په څومره وخت چې تاسو کولای شي دا ډول رژيم د ساتلو پورې اړه لري. د خلکو لپاره د خپل ځان د دغه ميتود څخه هڅه د پايلو له مخې، دا روښانه ده چې د ورځې په اړه د يو کيلو نیسي.

څنګه کولای شو چی د روژه په ترڅ کې د اوبو د څښلو

کور د روژې د اوبو د ځانګړې اړتيا لري د څښاک د رژیم. هره ورځ لږ تر لږه د اوبو د مصرف - 1.5-2 ليتره. له همدې امله د راتلونکي د مايعاتو د شمېر، د بدن په اسانۍ سره د نېشه مقابله وکړي، او په ټولیزه توګه سوکالي به په مناسب په کچه پاتې شي. خو د ځواک له لارې د څښلو د اوبو لازم نه دی، چې د خپل ځان او د خپل بدن د اړتياوو غوږ.

د اوبو ترڅنګ نور څه د څښلو؟

په اړه یې فکر مه کوه. آیا یوازې سوچه اوبو، ترجیحا پسرلي وڅښي. دا په کلکه د شيره، د بوټو د انفيوژن، دعطرو او نورو مايعاتو څخه استفاده منع شي، ځکه چې کیدای شي سره تزکیه پروسو چې په ترڅ کې روژه په بدن کې واقع کې لاسوهنه وکړي.

په ګرمه هوا، تاسو کولی شئ د څښلو ارام vodichku، خو د سړو په موسم کې د ګرم او يا هم لږ ګرمو اوبو استفاده غوره ده. دغه خبره دا ده چې د نه خوړلو اعتصاب پیل یو څو ورځې وروسته، د بدن پیل احساس سړې او يخې اوبه يوازې د لرزه زياتوي.

د روژې د اوبو د يوه ورځ د

د یوې ورځې د روژې په اوبو عملا سره د بدن نه د خطر ډک. تمرین دا لږ تر لږه هره اونۍ کولای. موږ يوازې د اړتيا تاسو ته، د ورځې لپاره د یو مشخص، مناسب استعمال او ستاسو د بدن څخه د خوړو د تفريح ورکړي.

دا عمل به د هضمي سيستم د ارام او د خپلو د ښه والي کې مرسته وکړي. آیا دا امکان لري چې له دې رژيم د وزن له لاسه ورکوي؟ دا په تاسو پورې اړه لري. که تاسو تږي يوه ورځ وروسته د منتنونو خواړه وخوري، په یوه ذریعه د تا په مخ کې نه په لټه کې، د دې احتمال نشته چې د توان د وزن له لاسه ورکړي وي. په داسې حال کې په بله ورځ د اعتصاب وروسته په رژيم د اعتدال په درناوي به بالاخره مطلوبه پایله تاسو شي.

څه یو اعتصاب په ترڅ کې د انسان په بدن پېښېږي

د انسان په بدن - د سمارټ او پوره يو سيستم. اوونيزه روژه په خوځښت کې ټاکي د پېچلې پروسې، چې د ټولو غړو د سیستم د تزکیه او بیرته متوجه دي ماتو د.

لا پر دوهمه ورځ د د خوراکي توکو د له افشا څخه ده په کتابتون کې د د معدې او ترشح - د معدې جوس د الزامي ولاړ دي، او د بدن سره د پروټينو او غير مشبوع شحمي اسيدونو څخه ډک. دوی، په خپل وار، مست neurohormone cholecystokinin، چې د لوږي احساس وړی.

د غیر بشري خواړه په ترڅ کې کولای شي سرخوږی، ستړيا، بې خوبۍ، زړه بدوالی او کله کله کانګې له خنډ سره. Lipolysis واقع کيږي، او د يوې اوونۍ وروسته راځي د تش په نامه ايسيډوټيک بحران، او د بدن په بشپړه توګه د داخلي برېښنا بدلیږي.

د تيريدو د ايسيډوټيک بحران احساس ښه وروسته، د سر خوږ او سر دردی دي، هلته د انرژي د پوړئ راځي. اوس هره ورځ د وزن د ورځې په اړه د 500 ګرامه. دا کچه تر د لوږې په پای کې جوړه شوه.

څنګه کولای شو چی د لوږې چمتو

روژه د اوبو د 3 ورځو او يا لږ کومه ځانګړې روزنه ته اړتيا نه لري. د دې اصلي خبره - ارادې، قوت او هوډ نيت. خو د د خوړو د اوږد ردولو دا یوه جدي روش ته اړتيا لري. غوښه، ګرم دیګ او شرابو: يوې اونۍ په اړه د اعتصاب مخکې د درنو شحمي خوړو څخه ډډه کوي. تر ټولو ښه تر سره مطابقت دا شيدو د سبزيجاتو د رژيم.

د اعتصاب په لومړۍ ورځ مخکې باید د کولمو د تصفیې طرزالعمل ترسره شي.

له جملې څخه روژه

د دې رژيم یو ډیر مهم ټکی - تاسو باید پوه څنګه چې د لوږې حق څخه بيرون شي. د عادي عمليات بايد په تدريجي ډول بيرته، د ورځو په ورته اعتصاب پخپله دوام په توګه شمېر په اړه. دا ده چې، که تاسو روژه د اوبو د 7 ورځو کې عملي شي، بیا کتنه د نورو خلکو د پایلو ادعا کوي، چې د بیا رغونې او د رژيم بايد د يوې اونۍ دوام کټ. له لوږې تدریجي وتلو کولای شي په لاندې توګه تشريح شي.

1. په لومړۍ ورځ د اعتصاب د پای څخه وروسته کولای شي یوازې د طبيعي جوس وخوړل شي. Desirably، دا ميوه د سبزيجاتو، کې د یوه نسبت سره د اوبو د يو اوبلن وه.
2. په دوهمه ورځ په يوه کمه اندازه د غليظه جوس، او د سبزيجاتو او ميوو puree د کارولو اجازه ورکړه.
3. په دريمه ورځ، په pureed ميوو او سابو سربېره، تاسو کولاي شي، دمیوه سره د ډوډۍ يوه کمه اندازه او يو شمېر د وچو مېوو په اوبو پخه خوړلو وس درلود.
4. په څلورمه ورځ دوی ته اجازه شته چې د پورته جمع د سبزي ښوروا د ټولو سره د نباتي غوړي يوه کمه اندازه وکاروي.
5. په پنځمه ورځ لا کولای شي ځينې لبنيات لکه مستې يا تخمیر پاخه شيدې وس درلود.
6. په شپږمه ورځ، تاسو کولای ترش اوموندل، چې ستاسو په رژيم لږ پنیر او مالګه اضافه کړي.
7. په اوومه ورځ د ټیټ وازګه پنير او هګۍ د منلو وړ استعمال کې دی.

د بیرته یوه اونۍ وروسته تاسو کولای شي په تدريجي ډول د چرګانو، کبانو او نورو محصولاتو په خوړلو پيل کړي.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، په دې رژيم، په توګه د روژې د اوبو، د محصول لپاره د اعتصاب د پروسې څخه د يو کس لږ نه پیچلې ده.

روژه په ترڅ کې د چلند اصول

که چيرې تاسو په بشپړه توګه روغ، دا به د لوږې ښه پوره رنځ وړي. خو د شرايطو چې بايد ترسره شي شتون لري.

د څښاک د رژیم تر څنګ، دا هم ضروري هره ورځ د يو غسل enema نه ده. دا طرزالعمل سره مرسته کوي چې د کولون څخه د سيسه لرې. که تاسو ته یو enema نه انکار، د سيسه ته د وينې، چې کولای شي ځان د مسموم اورګانيزم سبب جذب شوي دي. لوږې په ترڅ کې نه لږ مهم ټکی دی - چې د نفس هره ورځ سربند.

کله چې د خوراکې توکو د لغو یو فعال ژوند سبب، چې زياتره يې په کوڅو کې څه وخت تېرولو تر ټولو ښه ده، خو په هيڅ صورت نه په یوه محدود ځای ډیره هڅه نه دروغ. او، لکه چې تشريح شوي دي پورته، د یادونې وړ ده، چې په ترڅ کې ورځنۍ روژه د اوبو، سړی، نو جامې باید له معمول څخه لږ تود وي. ښه، په توګه د بل هر ډول خواړه، د فشار وړ شرايطو د مخنيوي، که تاسو د اوبو د روژه تمرین.

7 ورځو

کتنې، د پایلو او څیړنو په برخه کې روژې اجازه وګورئ یوه اوه ورځ د اوبو د څنګه په اغیزمنه توګه د روژې، او آیا دا وخت نور د يوه رژيم وڅاري.

کله چې د اعتصاب د اوونۍ تر شا، او ايسيډوټيک بحران ځواکونو په زياتېدو وروسته، ډېر خلک فکر کوي چې دوی کولای شي په خوندي توګه د يو بل د نه خوړلو اعتصاب ته دوام ورکړي. خو په ځانګړي توګه که دا ستاسې د لومړۍ روژه، دا چې دا د وتلو له پیل ښه ده، سره له دې چې تاسو څنګه د نظري او په بشپړه توګه د رژيم د بدلون په چمتو ماستري لري. آيا تاسو په کافی اندازه وخت ته په سمه توګه د لوږې څخه تر لاسه او د دغه ميتود د اغیزمنتیا ارزونه. څرنګه مو اداره ته غورځوي، که تاسو د مطلوبه پایله لاسته؟ زما له شخصي تجربې نه مخکې پر بنسټ، یو څه وخت وروسته، چې تاسو کولای شي چې یو ځل بیا په جرات دا ګام واخلي، تر څو چې، البته، هغه به اوس هم په سره مخېږئ.

روغتيايي ګټې

روژه د اوبو د زياتوالي د معافیت د کولمو microflora ښه والي سره مرسته کوي، relieves مزمنو ناروغیو rejuvenates. که هر څه قواعد او په هر صورت کې اجازه نه د نوښت له مخې ترسره، نتيجه ده رښتیا ماتې. د روغتیا او د روغتیا د حالت، او همدارنګه د ضايع وزن ښه والي - د صبر او ارادې د جایزې، تاسو د اعتصاب په ترڅ کې نندارې ته.

Contraindications

مهم! په کور کې په ځان د لوږې سپارښتنه عمل یوازې په بشپړه توګه روغ خلکو، د لاملونو په پام کې ولې دا تصميم ونيول شو تر څو د دغه ميتود د تعذیب: د روغتیا یا د وزن د لاسه ورکولو په موخه د دولت د ښه.

روژه په بشپړه توګه سره د ناروغيو لکه په يو فعال فورمه د نري رنځ د خلکو لپاره استطباب، د زړه سخت ناروغي، د وينې مؤمنینو تومور، ډايبېتېز مېلېتوز ډول زه، bronchiectasis، thyrotoxicosis، thrombophlebitis، په-احتشا وروسته دوره وزن، د اميندوارۍ په موده او د د شيدو ورکولو په ترڅ کې.

هم خپلوان contraindications سره د دویم ډول ډايبېتېز مېلېتوز، نقرس، cholelithiasis، ټیټ او اثنا، مزمن venous insufficiency خلک دي، او هم د ماشومانو او يا زوړ عمر کې دي.

د لوږې منفي او مثبت کتنې

حتی په لرغونو وختونو کې د خلکو د د روژې د اوبو د مطلق ګټو په اړه پوهېدل. ډاکټران او متخصصین دي مطالعه او د دغه ميتود د میکانیزمونو د زده کړې ته دوام ورکړي. د دغه رژيم د استعمال د ځينو ناروغيو څخه ځانونه بېغمه کې او د بدن د وزن د نورماليدو د پام وړ تجربه راټوله. د هغو خلکو د دغه ميتود دي تجربه د کتنې له خوا قضاوت، په خوړلو عادتونو لپاره د بدلون د چمتووالي د نسخې په رعایت، او پوهیدل چې څرنګه د لوږې څخه تر لاسه کړي، په پایله کې دوی څخه راضي زیات وو.

خو هلته هم د منفي کتنې دي. دا په عمده توګه له امله د حقيقت چې په داسې حال رژيم غلطي شوي دي، او همدارنګه د لوږې څخه بهر په لاره کې شوی دی په سمه توګه ترسره کړي. نو مخکې له تاسو په خپله د دغه ميتود د اغېز تجربه، دا د تيوري، چې په راتلونکي کې څه حق لپاره به مرسته وکړي ښه پوه شي ضروري ده.