خوندوره او ساده غذا: په زرورق salmon چنډه

Salmon ده د تر ټولو خوندور کبان یو. دا ګټور، dietichna، ډېر خوندور او مغذی. د کوچنیو salmon، د نینی ټول، او يا لويو کسانو، پخه برخي، ډاډه اوسئ چې په ميز پاملرنه جذب کړي. حتی هغه کسان چې د يوه سخت رژيم وساتي، دا خو نه رسوي. که موږ salmon پخوي په زرورق، کب په ځانګړې ډول د داوطلبۍ او جوس. د کمکیانو لپاره دا یوه فرنګي. خو که تاسو نه پوهېږم چې څه ډول خوندور په تنور salmon پخه کړه، په ساده توګه د غذا یو وکاروي.

سره د پنیر او سابه Salmon

تاسو به د کبان، رومي بانجان، تازه دل سل ګرامه، او د parmesan پنځوس ګرامه، د mayonnaise څلويښت milliliters، نیم لیمو، غوړي، مالګه، مرچ ته اړتيا لري. د يخ د اوبو steaks، موسم سره مالګه او مرچ پر دواړو غاړو کنګال، د يو نيم لیمو د جوس توی او اجازه لپاره د يو ساعت څلورمه marinated. له محدود شمېر د روميان په پړاو ټوټې جات، هوارولو د دل د وچو شوو. په يوه grater جريمه د پنير grate. د زرورق یوه جلا ټوټه د salmon هر ټوټه کېږدي، له بوټو وشيندي. د بانجان سره د کوچ سره د پنیر، پسته اور واچوي او په اسانی mayonnaise توی. ونغاړئ او پخوي په زرورق salmon د نيم ساعت لپاره د دوه سوه درجو د تودوخې. په یاد ولرئ چې په ترڅ کې د پخلي د کبانو د جوس محکوموي نو چې د ټوټې کوئ چې پر کاڼ او په پخولو لوښي اچوي ښه نه. که غوښتل، په همدې طريقه کولای شي په تنور پخه شي salmon نه ده، او د ذغال. تر لاسه کول ډېر خوندور او يو خوشبويه. دا لوښي به هم په يو Gala ماښام مناسبه وي.

سره Rosemary Salmon fillet

د کبانو، بلب پياز، لیمو پر دریمه برخه د څلورو ګرامه، د وچو Rosemary، سور مرچ، مالګه دوه قاشغو واخلئ. کنګال او د پوستکي څخه fillet ونیول شول، په برخي سره مالګه او مرچ، حرج پرې کړي. لیمو ته نری کړیو، چې بايد په ربعو کې وېشل شي پرې کړي. پياز پرې په نيمايي برخه ده. پر هر خدمت د زرورق پاڼی واخلئ، پر سر د پياز ځای - د کبانو، سره Rosemary وشيندي، یو لیمو واچول. غبرګونه پاڼو او چنډه salmon. د زرورق د سل او اتيا درجو د تودوخې د پنځه ویشت دقیقې پخه کړي وه. سره د هر اړخ ډيش ته خوند خدمت وکړي.

سره مرخیړی Salmon

د دې لوښي به د salmon شپږ ټوټې، د مرخیړیو دوه سوه ګرامه، دوه ګازرې، دوه پياز، ليمو، مالګه، مرچ، نباتي غوړي واخلي چمتو کړي. په يخو اوبو steaks، سره د کاغذ towels سره د مالګې او موسم پرانيسته وچ پرېولل. پياز کړيو او ګازرې پرې په پارچي او د وچو شوو. د مرخیړی پريمنځئ او ټوټې پرې کړي. د پيازو Fry. کله چې د سرو زرو شي، د ګازرې، او يو څو دقيقې وروسته او مرخیړی اضافه کړي. مالګه او مرچ. ژر له مرخیړی لږ جوس دی مینځه والړه بخارۍ څخه لرې کړئ. سره د کوچ د زرورق برس هر ټوټه. د steak شته، او د دا سر ته - مالگه په سبزیجاتو مرخیړی. ونغاړئ او په زرورق salmon پخوي. دا به د یو سل او اتیا درجو د تودوخې د يو ساعت څلورمه ته اړتيا لري. خدمت کولای شي په مستقيمه توګه د زرورق کڅوړې چې هر څه ته چمتو دی وي. څرنګه چې د کبانو ده جوس او ګرمې نور.