په لرې ځلې، چې د نړۍ د نفوس تر ټولو د خوړو بیلابیلو مصرف، او هیڅوک په اړه په تور ډوډۍ څومره کالوري دي فکر. په دې برخه کې، دا بايد وويل شي چې، په کتو سره چې د دوی په مختلفو ملتونو د ژوند دوي د خواړو جوړه کړه. په سویلي آسیا کې، هلته اقليم مرطوب او ګرم، د اصلي خوراکي توکو د حاصلاتو رایس وه. بل هيڅ نه په دې عرض البلد نه کري. د ایکواټوراصول، که تاسو په امریکا ته وګورو، د خلکو جوار وکرل. دا ښه کښت لپاره ښه شکل. په اروپا کې کرل شوي غنم، جودر او نورو غلو.
د تاریخي پرمختګ یوه دوره او د په سیمه کې چې د لومړي پاخه ډوډۍ، تاريخ نه یو دقیق ځواب ورکړي. او دا نه ده په ارزښت دا puzzling. د دا د هر ټوټه زموږ عتيق پوره پوه چې دا یو بې ساری محصول، او د کالوري لا شمېرل. دا ښکیلتوب د تشويق شمېرل او د هغوی د خپل جاپانیان د تحلیل په وروستیو لسیزو کې راښکاره شو. د داسې يو جدي او په بشپړه توګه چلند پر بنسټ د استوګنې د بدلیدونکو حالاتو د پر زمونږ سیاره د خلکو ځینو یوې برخې په توګه کار کاوه. د هغوی لپاره، دا مهمه ده چې پوه شو په تور ډوډۍ څومره کالوري دي. او د نفوس په بله برخه يوازې خوښ يو چې دغه محصول په ميز باندې شتون لري.
د څو پېړيو لپاره، د انسانانو تر خوړو د سخت کمښت سره ژوند کاوه. د هر دولت په تاریخ کې ډراماتيکي پېښې چې ځکه چې د خوراکی توکو د کمښت رامنځته ثبت کړي دي. په روسیه کې دوی د لوږې بلوا په نامه. خو د وخت په تیریدو او د ټکنالوژۍ د پرمختګ د خوړو د فصلونو حاصلات لوړه شوې ده. او اوس موږ يو حالت لري کله چې د خواړه بايد د ټولو وګړو لپاره زموږ په مریخ کې ژوند کوي په کافي اندازه وي. په د متمدنو خلکو د ژوند له دې لارې د پام وړ بدل شوی دی: دوی په فزيکي کار لږ ونډه واخلي. دا د دې خلکو او شمېرنو سره، په تور ډوډۍ څومره کالوري کوي، او څومره - په سپين.
په وروستيو کلونو کې ډېر nutritionists سپارښتنه ته د ډوډۍ د استعمال څخه وټاکل شي. که تاسو د محتویات رسمي ټکی څخه مراجعه وکړي، په دې غوښتنه هيڅ زيان رسوي او يا د نوي نشته. احساس لاره ده چې که يو کس د يو لږ، نو د انرژۍ د حرکت کوي دا اړتیا لږ. په بدن کې د انرژۍ څخه د خوړو راځي. نو له دې کبله، دا ضروري د لوړ کالورۍ خوړو د مصرف د محدود دی. د دغه ډول غوښتنو پاخه محتویات Borodino ډوډۍ، کالوري چې په لږه اندازه موجود دي. خو په کې د ډوډۍ د کالوري سربېره لري د ګټور او آن ضروري بدن موادو ډېر.
شي که داسې هم وي، د ډوډۍ باید ضروري وخوړل شي. یو ډیر عادی غلط چې سپين ډوډۍ تر ټولو کالوري. که تاسو ارزوي او د تعین څخه په څومره کالوري دي تور ډوډۍ او سپين، توپير به په بشپړه توګه بې ارزښته دي. د سپين ډوډۍ د سل ګرامه وزن د غنمو د اوړو يوه ټوټه لرونکی د 223 کیلوکالوری. د دويمه درجه اوړو تور hunk - 214 کالوري. ښه، په دې صورت کې هغه څه ته وايي؟ خوندي او په خوښۍ تاسو کولای شی د هر ډول ډوډۍ وخورئ. دلته یوازې په کومه اندازه، یو باید د ځان لپاره وټاکي.