اجزاو، د پخلي ټکي: سره نخود سلاته. سره د نخود د غذا

لپه - لپه، چې دا په ارګانیزم لپاره ډېر ګټور دي. په دا د ويټامينونو او منرالونو ډېرې. نخود سره د نږدې هر اجزاو پوره دسرو. دا کېدی شي چې بانجان، توربانجان، زنګ مرچکو، مرخیړی، او داسې نور. D. همدا لامل دی چې مونږ تاسو وړاندې سره په مختلفو توپیرونو نخود خواړه پخوي.

سره روميان او نخود سلاته

دا ساده خو ګرانه، لوښي، چې د یو څو دقیقو پخه کړي وه. خو د اړتیا نخود د مخه پخوي. د نخود واخلئ او د شپې د پاشلو. د سی شنبی په 1. نخود 4 tbsp ته اړتيا لري. د اوبو. د سلاته تاسو 3 پيالې ته اړتيا لري. نو، د 12 هنر لږ تر لږه د اوبو. د مايع تر 1 ch اضافه کړي. L. د نخود سوډا ښه نرمښت پيدا.

په سهار کې د اوبو، په یوه نوي ډول وچوي او د باندې د یو ورو اور. دانې نخود په اعظمي توګه د 2 ساعتونو ته اړتيا لري. د مالګې، نه اضافه نه په توګه نخود به سخته وي. اوس، کله چې نخود پخوي، تاسو کولی شئ د سلاته چمتو کړي.

پرې د الوبالو روميان - دومره چې تاسو ترلاسه 1.5 هنر. په يوې کاسې ته يې ورواغوستل. اوړه 20 ګرامه. parsley، د الوبالو روميان اضافه کړي. یوه کوچنۍ پياز په cubes پرې او سلاته اضافه کړي.

اوس مربع یا کړیو Capers (2 tbsp. L.) پرې کړي. د سلاته يې کړئ. د نورو سختو بوی او خوند grate 2 هوږه cloves. او په یوه کانټینر د چکنی 3 tbsp توی. نخود. د ټولو اجزاو مخلوط کړئ. بيا، چې د زيتونو تېل توی او 2 tbsp اضافه کړي. l. شراب سرکه. له خوا مالګه او مرچ د کارولو ته مطلوب خوند ته راوړئ. سره د نخود او روميان سلاته، په يخچال کي د واستوي، چې د موجود. دا ښه سوړ وو.

مراکش سلاته

دا لوښي کولای شي د غرمې ډوډۍ دنده ترسره شي. د ډوډۍ، د سلاته ډېره مغذی او شتمن. د دې لپاره چې دا، ګډ د سویا ساس (2 tbsp. L.) او د زيتونو تېل ورته اندازه. دا د دې هم د شاتو، cinnamon، paprika، زيره اضافه (2 ساعتونو. L.) او نيم لیمو. ټول ښه سره ګډ او 3 tbsp اضافه کړي. نخود.

له 250 درجو د تنور ته اړوي. کله چې د خوښې وړ حرارت ګرم شوي، سره ساس او د سویا ساس seasoning نخود د پان، چې مخکې د پوستکو کاغذ Cover توی. له بل نان پاڼه، 3 کچالو، پرې په cubes ځای. تر سرو نصواري دا Fry.

لپاره لږ تر لږه د 15 دقیقو سوکړک. وګوره، کله چې نخود به تتولو او د طلاوو پیل شي، نو کړئ. په داسې حال کې نخود او کچالو د چمتو کولو، په 0.5 لومړۍ پرې کړي. بادام، 1/3 هنر. cranberries او وچو شوو 200g. پنیر.

اوس دا ممکنه ده چې یوه سلاته چمتو کړي. د کاسې بېخ، د پالک ځای. دوهمه طبقه - نخود، دریم - کچالو. بيا د ټولو وشيندي سره د بادام، ځينی او پنیر. تاسو بیا کولای شي د تېلو، چې باید سلاته توی کړي.

په يوې کاسې او د هغه د sneaky په اړه 2-3 tbsp کښېکاږه نيم لیمو. l. شراب سرکه او د زيتونو تېل ورته اندازه. د ټولو اجزاو مخلوط، نو د خپل سربرابري مالګه او مرچ اضافه کړي. دا د پانسمان شي سره سلاته ډک.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، دا لوښي د پخيدلو په اوږد او له ستونزو ډک، خو د خوند په فیصلو څخه وڅېړئ. بل به موږ سره د نخود دي چې ډیر ژر او له اقتصادي پلوه تيار په روښانه غذا، salads وګوري. Cook، تجربه او raduyte سره نوي غذا میلمنو.

کاهو او کرم ذکر

د دې لوښي، نو تاسو بايد د 1 tbsp واخلي. لپه ترکی پخه او په يوې کاسې توی. بيا د کرم د وچو شوو او Nute څلورمه اضافه کړي. د parsley یوه لویه ډله د وچو شوو. دا هم په دې دانه او سبو کاسې کړي.

ټول اجزا توی د زيتونو تېل (2 tbsp. L.). د هوږه د وچو شوو او د سلاته ته مصاله ده او خوند اضافه کړي. لیمو جوس او مالګه او مرچ پسته اور ته خوند تاسو ته اړتيا لري. په بشپړه توګه مخلوط او په جدول کې خدمت وکړي. لدې سره سره، نخود تر ټولو سلاته دنده سوړ.

کله کله په وورکړی او دا دی اوس هم پنیر، چې تاسو کولای شي د هغوی اوړه او سلاته وشيندي. دا اضافه شوی دی، نه یوازې، خو هم د ښکلا لپاره د خوند. دا خوندور خواړه ډيش چې ستاسو کورنۍ به خوند سينمايي.

سره د نخود او توربانجان سلاته

دا لوښي په اوړي او په مني کې برابر شوی دی. سلاته خوندور، روغ، مغذی او خوند. د دې لپاره چې دا، واخلي 1 توربانجان، په cubes دا پرې او په تنور پخوي. د زیاتولو خبره لږ د زیتون تیل، مالګه او مرچ.

په داسې حال کې پاخه توربانجان، 1 tbsp. چمتو نخود په يوې کاسې اچوي زياته کړه، چې د الحاقايه هنر ¼. په لکیو کې د نعناع او د یو لیمو جوس. نخود ولړي او پريږدئ چي په چايو کې. کله چې توربانجان چمتو، يخ دا او د سلاته يوې کاسې کې واچوئ. که تاسو ګرم د سبزيجاتو د زیاتولو، بيا د شنه به د رنګ د بدلون او presentable لوښي له منځه.

بوټو او سخت پنير وشيندي. وڅکئ. ستاسو د سربرابري مالګه او مرچ کړئ. کله چې سلاته promarinuetsya انفيوژن او بیا ښايي د میز ته شي چمتو کړل.

سره په بشپړ سمون کې توربانجان نخود. له همدې امله دا ممکنه ده چې د تجربې او نور سابه او دانه اضافه کړي. د خوند به يوازې ښه شي.

سره د نخود د چرګانو سلاته

تاسو غواړئ چې د يو جشن او اصلي ډيش پخوي؟ بيا هڅه وکړي چې د سلاته کړي. سره د نخود د غذا له خوا د خپلو elegance او اصالت خصوصيات دي. لومړی، د چرګ سينه ايشوئ او په وړو cubes پرې کړي. په يوې کاسې کې چې د يوه سلاته چمتو کیږدی. دا د دې هم د نخود اضافه کړي. ولړي.

په يوه سلاته د کنسرو جوار، روميان يو منګی کی کیږدی. کله کله avocado زياته ده چې خوندور او شتمن خوند يا کاهو. د شراب سرکه او د زيتونو د تېلو ډک کړئ. ستاسو د سربرابري مالګه او مرچ کیږدی.

سره نخود سلاته اکثرا سره نه يوازې سرکه او د زيتونو د تېلو ډک کړئ. سره د لیمو جوس او د بورې په بشپړ سمون کې دا ډول لوښي. دا خوږ او ترش خوند، چې د چا پروا نه ووځي سينمايي.

د سبزیجاتو او نخود سلاته

اوتوماتیک سره نخود مغذی، خوندور او خواړه. په تېره بيا که تاسو د سبزيجات اضافه کړي. لومړی تاسو باید تر داوطلبۍ د نخود ايشوئ، او بیا د کاهو د ډیزاین لاړ.

پرې په يزي یا diced بادرنګ، روميان او رنګارنګ Bell مرچکو. که تاسو غواړی چې په رخصتي جدول د سلاته ارائه، نو روښانه رنګونه غوره کړي. د مثال په توګه، زيړ، نارنج، سور.

توی يو لوښی 1 tbsp. نخود. د دې، د سبزيجاتو او د سمسورتيا زيات کړئ. دا کیدای شي parsley، Basil او بادرنګو. مالګه او مرچ د خوند. سره نخود، موسم سره د زيتونو د تېلو دا يوه خوندوره سلاته تر لاسه او د لیمو جوس یا مڼه سیابه سرکه وشيندي.

د نینی مرچکو لپه

دا خوندوره ډيش دی رخصتي لپاره مطلوب. 3 tbsp واخلئ. نخود او په تر سرو نصواري یو پژواک Fry دا. په داسې حال کې نخود سړیږی، یو د سبزيجاتو د خوند. سره مرچ (4 کمپيوټرونه.) د تخم لرې، پرې په 4 ټوټې، د پخولو په تنور کړي.

کله چې سابه دي چې نرمې او تياره، بدل شو، سره زرورق پوښښ لاندې راولي. په داسې حال کې مرچ غوټه کېدل، لپاره د ډکولو. په یوه کوچني کاسې د یو لیمو د جوس ځبېښل، 2 tbsp اضافه کړي. l. د زيتونو تېل، د هوږه اودو دوه cloves. بحېرې مالګه او مرچ د خوند.

اوس تاسو کولای شي د اجزاو په ګډه کول. په يوې کاسې، ځای نینی نخود، مرچ اضافه کړي. ټول ترکیب په بشپړه توګه. د چمتو چکنی توی. د 30 دقيقو لپاره په یخچال کی کیږدی او د خدمت کولای شي.

د پخلي ټکي

سره نخود سلاته غوره جامې سره د زيتونو تېل، د ليمو شيره، سور شراب سرکه. د دې gravy خوند مننه دی ډیر نازک، خوندور او اصلي.

لپه نه يوازې د پاشلو کولای شي او پخوي، خو هم تر سرو نصواري Fry. دا ټول ستاسې د غوره توبونو پر تړاو لري. که تاسو د يو شائسته سلاته غواړي، نو بيا تاسو ته اړتيا لري چې د نخود Fry.

مغذی او شتمن سلاته نور په صورت کې ترلاسه، که تاسو لږ غوښه اضافه کړي. که څه هم، د غذایی لوښي مناسب چرګ یا فیل مرغ fillet. سره د نخود د پام وړ تجربه چې تاسو کولای شي سلاته. لکه څنګه چې تاسو کولای شي، سره د نخود ساده غذا وګوري او نه د زياتو لګښتونو ته، چې د ده لپاره د هرې کورنۍ ډېره مهمه اړتيا لري.

د پریزنټیشن

تاسو غواړئ چې د رخصتي جدول د سلاته وسپاري؟ نو د خوراکي توکو presentable فورمه په اړه ونه باسو. دا د روښانه رنګونو محصولاتو ته اړتیا لري. که ډوډۍ روميان شامل دي، نو نه يوازې د سور، خو زيړ يا ګلابي. همدغه د مرچکو د تطبيق وړ دي.

کله چې د ډيش په یوه سلاته کاسې ایښودل، سره په سر او یا سخت پنير بوټو وشيندي. ددې اجزاو نه يوازې د سلاته د سينګار، خو د اصلاح، اصلي خوند هم ټینګار کوي. تاسو کولای شی د چاکلېټو ساس، چې تاسو کولای شي د تالي څنډو د يو څو څاڅکي واچول لږ څه وکړم.

کوښښ وکړئ ترڅو د salads بیلابیلو پخوي. تجربی او raduyte د خپلو میلمنو، دوستانو او د کورنۍ د. هغوی به ستاسو د Culinary مهارتونو ډېره مننه.