آیا زه د نقرس روميان خورئ؟ نقرس - څه ډول ناروغي؟ خواړه

نقرس - يوه داسې ناروغي ده چې د اوږدې مودې لپاره ښايي علايمو وي او ناڅاپي واقع کيږي. د نيولو له ميلان لري ترڅو د شپې له خوا يا د سباوون واقع کيږي. له دې ناروغۍ د اخته کسانو په مفصلونو سخت درد، شکایت حده خولې، ستړيا، تبه، د سر دردی. خو تاسو په داسې صورت کې څه کوئ؟ د ټولو نه اول دا اړينه ده، په د ناروغی نښی لومړی نښه د یوه سخت رژيم تعقيب پيل شي. آیا زه د نقرس روميان خورئ؟ د غذا څخه څه توليدات په ښه ايستل؟ دا ټول به هڅه کوو، په دې ليکنه کې تاسو ته ووايم.

موږ په اړه نقرس څه پوهيږي؟

د ټولو نه اول تاسو بايد په دې ناروغۍ اخته، نقرس په اړه نور معلومات. څه ډول ناروغۍ، هغه څه چې د خپلو اعراضو او د درملنې ميتودونو؟ دا ناروغي پېښېږي له امله ناسم ميتابوليزم (ډېر شحمي خوړو توکي، الکول، چاغ خوړلو). د نسجونو او ارګانونو جمع urate، چې د سرچپه پايلې شي.

دغه برید په تندر سرعت ترسره کیږي، خو د نښو چې د ناروغۍ په اړه خبرداری شته دي:

• تخرشیت؛

• خوبۍ؛

• د مزاج ناموجه بدلون.

ډیر د لومړنۍ خپګان، ستړيا، فشار نښي پړه دا، نه پوهېدل چې د پيل نقرس. مخکې له یوه حاد برید ښايي کانګې، نس، شدید سرخوږی، د شعور له لاسه ورکولو پیل شي.

دا ناروغي په لومړي سر کې د پښو او لاسونو د مفصلونو اغيزه کوي. دوی شي پاړسوب، د پوستکي رنګ بدلون (شي سور، په ځینو مواردو کې، سره د آبي). که وخت نه د يوه ډاکټر نه ويني، د ناروغۍ کیدای شي د مزمن شي.

د دې پوښتنې ځواب کړي: "- څه ډول ناروغي نقرس" - تاسو باید پوه شئ چې د پېښې 70٪ لامل د کمزوري خوړو رژیم دی. درسته Nutrition - د روغتيا کلي. تاسې باید د دې خبر وي، او بیا د ګډو ستونزو به نه وي.

مکروني، غلو، لبنیات. چې دا باید ړنګ شي؟

که ناروغي تر اوسه هم تاسو منډوتړو، دا مهمه ده چې پوه شي چې د خوړو ته زیات ترجیح وخوري. د مکروني په بڼه هره ورځ ډوډۍ، غلو منع نه دي. اصلي خبره - مه د کمیت نه overdo. څرنګه چې د دغو محصولاتو په کالوري په عادالنه توګه لوړې دي، دوی کولای شي د اضافي وزن، چې په جدي توګه په نقرس استطباب اضافه کړي.

ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې په لبنيات وګورو: پنير، مستې، شيدې ترش، kefir. دوی په عملي کوئ purines نه لري. خو د کلسيم زياته اندازه او عناصرو ته د ځګر د ښه فعالیت سره مرسته کوي. دا خواړه وخورئ غوره ده هره ورځ.

ډېر خلک حيران آيا دا ممکنه ده چې له نقرس روميان، او همدارنګه د نورو ميوو او سبزيجاتو د خوړلو؟ د دې پوښتنې په ځواب کې، دا ضروري ده چې د ډاکټرانو په نظر پوه.

میوې او سابه

دا استدالل کوي چې د ناروغۍ د نقرس د روميان په کلکه د خوراک حرام. آیا دا رښتيا؟ ډاکټرانو ادعا کوي، چې شته دی. دا حقيقت چې د دغو سابه ډېر ويټامينونه، منرالونه لري او Trace Elements:، نو دوی کولای شي معالجوي تغذيې پام کې ونیول شي. د په دغو سابه يوازينۍ لري oxalic اسيد، چې ده ولې دا ناشونې نقرس روميان درملنه ده، خو دا د تطبيق وړ يواځې د خپل د حاد پړاو. خو مولۍ، sorrel، kale، asparagus نه سپارښتنه نه سره داسې يوه ناروغۍ وخوري.

Fruit - د ويټامينونه يوه سرچينه، خوراک يې ضروري دي. ټول د توت، انګور (په شمول د مميز) پرته. دوی سره مرسته چې په منځپانګه کې زیاتوالی د uric اسيد د انسان په بدن.

روميان په اړه يو څو خبرې

موږ غواړو چې د دا ډول موادو په توګه روميان واوسيږي. دا سبزيجاتو لپاره نقرس د بقاء لپاره دي. هغوی بايد په هره اونۍ کې ميټر، 5 څخه زیات واحدونه نه ګټه واخلي. د هغوی په دې ناروغۍ د استعمال په علمی توګه ثابت شوی دی. دوی د منرالونو، عضوي اسيدونو تشکيل شوي دي. يو ويلای شو چې روميان طبي ځانتياوې لري. د هغوی د استعمال کولای شي د ناروغ حالت ښه شي. Optionally يې تازه وخوري. د روميانو د جوسو، چکنی، casserole کولای شي د غورنۍ توپير لري.

په درلودلو سره د سبو د ګټور مال مطالعه، دا خوندي دی وايي، چې د سره روميان په پښې نقرس باید په خپل رژيم شامل دي.

د مطلوبو رژيم

درسته Nutrition - په د بریالیتوب لپاره مهم د نقرس د درملنې. دا په زړه پورې ده، چې د خوړو د کاربوهايدريتونو او ويټامينونو ډکه وه. شته (په يوه ورځ 5-6 ځله) ته اړتيا ته په وار وار دی. آيا د ډیری د څښلو په اړه نه هېر شوی وي.

دا سپارښتنه ده چې په خوړو عبارت دي له:

• لبنیاتو (نه څخه 15-20 لوړو٪ د شحمو)؛

• کچالو؛

• مکروني، دانه؛

• ډوډۍ؛

• د غذایی خوندور؛

• سابه؛

• ميوه.

ښه مرسته سره د ناروغۍ له سبزيجاتوڅخه رژيم سره مقابله وکړی. فزیکي فعالیت سپارښتنه ده. تر اوسه د دې ټکي ښه ده چې د ډاکټر سره په انفرادي توګه خبرې وکړي.

موږ هم باید د مايع د پوښتنې په نښه کړي. په هغه ورځ باید لږ تر لږه 2 ليټره وڅښي. دا کیدای شي د جوس، چای، د میوو، شیدې، مستې، او نور وي. د مایع به د uric اسيد اطراح فعال ترمینل کې مرسته وکړي. که تاسو سره د پښتورګي يا پړسوب ستونزو سره مخ، او دغه موضوع باید د خپل ډاکټر بحث وشي. هغه ښايي د يوه diuretic نشه تجویز.

احتياط بايد د مالګې کې ونیول شي، دا ده چې دا په بدن کی د مایعاتو د ساتلو سره مرسته کوي. په هغه وخت کې بايد د اچار، څکاوه خوندور، کنسرو لوبیا، Taranco، herring وايستل شي.

د القلي اوبو د زیات استعمال (د مثال په توګه، "Borjomi") نه تعقيب کړي. هره اونۍ کې تاسو باید د تفريح وکړي. ډاډه اوسئ چې د روژه ورځو انتظام. دا په زړه پورې هره اوونۍ دا. نه لوږې، د اوبو د غذاي او هر څه بل. دا کولای شي يوازې سره د يو ډاکټر په اجازه.

څه خواړه ښه خوراک نه دي؟

د خواړه چې بايد د نقرس نه وخوړل شي يو لست دي. د هغوی په منځ:

• شحمي، وريته غوښه؛

• څکاوه؛

• broths؛

• چاکلېټو، د تلوسې؛

• چای؛

• د الکولو؛

• قهوه؛

• sorrel؛

• لوبیا؛

• د برابريدو شيدو؛

• دانه.

په دغو ټولو محصولاتو لوړ Purine منځپانګه.

په دې ډول، دا ضروري نه ده چې حيران چې ايا دا ممکنه ده چې په نقرس روميان وخوري. د مخکښو ډاکټران سپارښتنه ته په خوندي توګه په رژيم دې د سبزيجاتو د وکاروي.

ته هڅه کوي چې د دې لپاره - په پای کې زه غواړم چې له ياد ولرئ چې تاسو سره د ناروغۍ، اصلي خبره د مقابلې غواړم. اصلي حالت - د رژيم د رعایت. آیا زه د نقرس روميان خورئ؟ د مطلوب رژيم څه ده؟ کوم تولیدات باید وايستل شي؟ د دغو پوښتنو ته د ټول ځوابونه، چې موږ د مادې کې راوړل. ښه خورئ، او بیا لکه د ناروغيو په توګه نقرس، به ساتونکي ونيسي نه دي.