په تیرو لسیزو کې، سمندري، په ځانګړې توګه د سکډی غوښه، زموږ په هیواد کې خورا مشهور شوی. دا د دې حقیقت له امله ده چې اوس دوی کولی شي په نږدې ذخیره کې په مناسبه بیه وپیري. په سپرمارټونو کې، دوی عموما منجمد یا بند شوي پلورل کیږي. نو اجازه راکړئ چې اوس د سکویډ ګټې او ضرر څه شی وي.
په غوښه کې ګټور عنصرونه کوم دي؟
دا محصول د فاسفورس او مسو په برخه کې بډای دی، پرته له دې چې په بدن کې میټابولیزم ناشونې وي، او همدارنګه د وسپنې، دا په وینه کې د هیموګلوبین جوړول لپاره اړین وي. د سپیډی غوښه ډیری پروټینونه، امینو اسیدونه، اړین ویټینینونه (B، B6، C، E، PP) او د ټریس عناصر لري. په خپلو ګټورو مالونو او ځانګړیو کې، سمندري غټ د غوښې غوښه، غوښه، غوښه، ورغۍ او حتی مرغان هم ډیر کوي. سربیره پردې، د سکډید په غوښې کې یو زیات شمیر پلونیوساتور شوی فایټ اسیدونه دي، او دوی د ډیری غذایي موادو پورې تړاو لري. د دې ټولو کوچنیو ماینونو له کبله، په وینه کې د کولیسټرول محتوا خورا خورا کم دی.
د بدن لپاره د سکډډ ګټو او زیان
هغه خلک چې ډیری وختونه سمه غذا اخلي لږ تر لږه د ډیرو سلیروسیسس پراختیا لپاره احتمال لري. ځکه چې د سکډی غوښه کې موجود عناصر او نښې عناصر شتون لري، د حافظې هڅول او وده کول. دا ډیره ګټوره ده چې دا د ماشومانو او کوچنيانو خواړو ته اضافه کړي. د غوړ ډوډۍ د موادو تبادله ګړندي کوي، د حشراتو کار هڅوي، او د وزن ضایع ته وده ورکوي. همدارنګه، دا سمندري ډیری د ډیریورکس ته منسوب کیدی شي - دا په بشپړه توګه د سوز سره نقل کوي، د بدن څخه ډیري مايع لرې کوي او د جینټوٹو-یورینسي سیسټم پیاوړي کوي. برسېره پردې، په سکډید کې شتون لري چې د تايرایډ غنډ په کارولو کې ګټور اغیزه لري، او دا له هغې څخه ده چې نږدې بدن فزیکيولو پروسو پورې تړاو لري. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د سمندري خوړو ګټې ډیرې دي. مګر دا یوازې د هغو کسانو لپاره چې په طبیعی او مناسبو شرایطو کې کرل کیږي، تطبیق کیږي، د هغه نباتاتو څخه چې سمندر ته ضایع کړي، له بحرین څخه د استوګنې ځایونو ته ککړتیا. مګر، افسوس، د ماینونو ټول شرکتونه دې ته پام نه کوي. هغه کڅوړې چې په ککړ شوي اوبو کې نیول شوي وې ممکن ممکن پارا ولري، او دا معلومه کیږي چې د عصبي سیسټم په کار باندې ناوړه اغیزه لري. "د سکویډ زیان او ګټې" په اړه بحث کول، موږ کولی شو د باور سره ووایو چې دا محصول زمونږ په بدن باندې ګټور اغیزه لري. له همدې کبله دا د باور وړ مینوفیکچارو څخه د محصوالتو پیرودلو وړ دی.
په کوم شکل کې دا خورا غوره دي؟
تغذیه شوي سکویډ او وچ شوي کیلوری په لوړه کچه دي، او ډیرې مالګې لري. په دې فورمه کې، دوی باید د امکان تر حده د امکان په صورت کې کارول کیږي. خو ابلاغ ډیر ګټور دي، دوی کولی شي ستاسو په ورځني غذا کې باور سره یوځای شي.
د منجمد سکواي کڅوړه. څنګه انتخاب کړئ؟
کله چې تاسو د پلورنځي ته راځئ، ښه د غیرقانوني سکډډ ته غوره کړئ، ځکه چې دوی تر اوسه پورې د بھاپ درملنې تابع نه دي شوي. اندازه هم مسله لري - د لوی غصب وروسته پیچل مه کوئ، کوچني انتخاب کړئ، د هغوی غوښه به ډیره نرمه او نور داوطلبي وي. په پام سره په هټۍ کې وګورئ، دا ګلابي یا ګلابي رنګ کې او پرته له ماتولو څخه. او ډیر، سکډید باید په اسانۍ سره له یو بل څخه جلا شي. ډیری غصب، په یو پوند کې سره یوځای شوي، په ښکاره توګه دا څرګندوي چې دوی یو ځل له ډیرو څخه د ککړتیا له کبله مینځ ته شوي. د داسې سکویډونو څخه دا ښه دی چې رد کړي، غوښه یې د خوند سره وي، او حتی د کښت کولو په وخت کې یې کولی شي ټوټه کړي. هيله لرم، اوس تاسو ښه پوه شوي چې د سمندري انتخاب غوره کول او څه شي دي؟