د زنګون Osteoarthritis په غذايي رژيم: سپارښتنې

د ټولو عام ناروغيو يو عصري سړي په توګه gonarthrosis داسې ناروغي ده. دا له خوا سخت درد نښې نښانې خصوصيات ده، چې د له منځه وړلو باید سره اعظمي جديت او مسووليت ته ورنژدې شي. برسېره پر دې، ډاکټرانو وویل چې کله چې د يوه ځانګړي خواړه د زنګون Osteoarthritis په مشاهده، بیرته په څو څو ځله په چټکۍ سره ترسره کیږي.

Osteoarthritis په څه ده؟

ددې شرايطو الندې د مفصلونو زياتوالي له منځه implies. خپل اصلي، دا د غضروف له یو رنګړی طبقه چې د سر د هډوکي تر پوښښ او هغوی ته برابروي ټوټه او خوځښت نیسي. په خاصه توګه، عادي ګډو غضروف لري قوت او elasticity، خو که arthritic بندونه، د دغو شتمنيو په تدريجي ځپنه وده. په پایله کې، د هډوکو د يو بل، چې د ګډو او شدید درد کې د هغوی د تګ راتګ لنډۍ سبب ګرځي وړاندې د تودوښې لپاره شتون لري. په پای کې، د کافي درملنه په نه شتون کې د ګډو د بدلیدو ښايي رامنځته کړي.

نښې نښانې

د دې ناروغۍ اصلي نښو نښانو نه يوه ده په کلکه درد، د التهاب د بهیر د کورس د ان د کوچنۍ ځانګړنه نه شتون برملا ګڼل. خو، په توګه عمل ښیي، التهاب او پړسوب هم کله کله موجود دي، خو تر دې دمه يو ثانوي رول لوبوي.

مهم! برجسته ځانګړنه له خوا چې د یو شي څخه د مفصلونو arthritic بندونه توپير - خوځښت په ترڅ کې په مفصلونو کې درد دغه زیاتوالی. برسېره پر دې، ثانوي نښې نښانې عبارت دي له:

• crunching او flexion او د مفصلونو د ترويج په ترڅ کې د نصوبولو؛
• محدود خوځښت او ګاللی دی؛
• د ګډو په اندازه کې بدلون راولي.

په یاد ولرئ چې د ناروغۍ د تېر پړاو کې ده له خوا د ګډو بشپړ درول، او ورپسې د يو prosthesis ځای دا خصوصيات.

درجو

تر اوسه پورې د دې ناروغۍ څو درجو شته دي:

• د 1 کچې روماتوئيد - د دغې ناروغۍ د لومړي پړاو.
• 2 درجو.
• 3 درجو.
• 4 درجو.

د ناروغۍ د لومړي پړاو محدود خوځښت له خوا خصوصيات ده، خو معمولا دا په کافی اندازه لږ او يوازې په يوه لوري نه معلومه شوه. تشخيص دا ایکس وړانګه په کارولو سره، ستونزمن کافي ده، ځکه د اوچت غږ په توګه لکه تر اوسه پورې نه شته. د د 1 کچې Osteoarthritis په تشخیص دی يوازې هغه مهال په ګډو سطحي ښکاري نابرابر برخي دي جوړ شوي او کيشن. برسېره پر دې، د دې ناروغۍ د پرمختیا کې یو بل ټاکونکۍ المل دی چې د ډیره تنګه نه ګډو تشې په بڼه.

ګواښنه! لومړۍ درجې د ده د اذیما، تبه، او د پوستکي د بدلونونو د نه شتون له خوا.

په خاصه توګه، ډاکټر ته کتنو 90٪ واقع وروسته د ناروغۍ په خپل دوهم پړاو، چې د خپلو نښې نښانې دی ډیر برجسته ځي. نو، د 2 درجو زنګون arthrosis د ده له خوا د:

• آسانه ستړيا؛
• په ګډه د فشار د احساس؛
• تمرین وروسته درد زیات شي.

برسېره پر دې، په دې پړاو کې په بندونه، چې د دغې ناروغۍ د کورس کې به يوازې د خراب شي د وړو بدلونونه لا دي.

سره د پرله پسې دردناک احساسات چې آن په نورو برخو کې شتون لري 3 درجو تر سره شو. برسېره پر دې، د درد د شدت او د يو خاص نفوذ کولای شي په هوا بدلونونه لري.

مرحله 4 کولای شي ډېر په ساده توګه تشريح شي - د غضروف له ټولو او یا قسمي له منځه وړلو، چې يوازې د جراحي درملنه.

د اصلي دښمن - وزن

لکه څنګه چې عمل ښیي، د مفصلونو اصلي دښمنان یو دی وزن. همدا لامل دی چې د زنګون پاړسوب په غذايي رژيم داسې طرح نه یوازې سره د اړتيا وړ غذايي د انسان په بدن برابر کړي، خو هم په وزن پر وړاندې د مبارزې دا ته وده ورکړي. خو ياد ولرئ چې مخکې له دې د طبي رژيم باید لومړی له خپل ډاکټر سره مشوره کوي. دا هغو خلکو ته په کې د ملتیا د ناروغيو، او یا د چا د عمر تر 50 کلونو د تشخیص په ګوته شوي دي د تطبيق په ځانګړې توګه.

روماتوئيد: غذايي رژيم، د درملنې

د دې ناروغۍ د درملنې محافظه ده:

1. د غیر غیرستروئیدي التهاب ضد درمل، چې طرحه شوې دي چې د درد د کمولو په پذيرايي. خو دا د یادونې وړ ده چې د دغو نشه يي توکو په ډيرو مواردو کې درملنه نه دي، خو يوازې د درد نښې نښانې ماسک.
2. دثبت د استعمال لپاره د دعفونیت تقرر، رپوهانو. دغه مثبت مال شامل ښه دوران او د جانبي عوارض نه شتون.
3. د لپاره درخواست کمپرسونو د درمل استعمال. د قانون په توګه، د هغوی د استعمال شي پړسوب او التهاب کم کړي. هم، د خپل متمایز له ځانګړتياوو څخه دا حقیقت چې د دغو موادو د یو ښه جذب اغېزه ولري.
4. د کورټيکوسټېرويډونه، چې د مفصلونو پیچکاری د کارونې. خو دا ضروري ته په پام کې ونیسي چې دوی کولای شي د پام وړ د هغو ناروغانو د ناروغی په ګوته عمومي حالت خراب دی.

لکه څرنګه چې يادونه وشوه، د محافظه کار د درملنې اعظمي د اغیزمنتوب لپاره باید په سمه رژيم لپاره د زنګون پاړسوب، چې د ده د الکولو، سپين ډوډۍ، خوړه او خواړه پکې واضحې افشا ورکړل شي روژه د کاربوهايډرېټو. خو د نظم پرېږدي.

دا سپارښتنه له خوا ډاکټران؟

د سره پاړسوب ډاکټران ناروغانو ته سپارښتنه رژيم باید شامل دي: ډیر غوړ نه کبان، غوښه محصولات، سبزيجاتو او جودر ډوډۍ. دا به غوره څخه د هډوکو د خپل رژيم جیلې یا جیلې جوړ broth کړئ، ځکه چې دا ډول خواړه دي collagen، یو حیاتي غضروف او د هډوکو په بدن کې وي. برسېره پر دې، ځانګړې پاملرنه باید د ويټامينونو او منرالونو، چې په کې د بدن د مناسب ميتابوليزم یو پریکنده رول ولوبوي کیمپ ورکړل شي. دغه محصولات شامل دي: له نسکو، کیله، کرم، کچالو، نخود، چرګ، لوبيا.

همدارنګه، د زنګون Osteoarthritis په يوه رژيم کولای شي نه د لبنياتو پرته محصولات پکې په خپل ترکیب ويټامين _B2 او کلسيم، د هډوکي نسج د پياوړتيا د بدن له خوا کارول. لبنیاتو، سابو او د څارويو (lentil، لوبیا، ماهي) - په دې سربیره، د نوي غضروف د ژغورنې او د جوړولو نه پرته د پروټينو نه. همدارنګه، لپاره د پروتين ښه جذب سپارښتنه ته ستاسو د رژيم یو څو شوربا او جوش لوښي اضافه کړي.

له هغه څه چې باید پرېښودل شي؟

ژر تر ژره د درد نښې نښانې د دې ناروغۍ ځانګړتیا څخه ځانونه بېغمه کړو، دا ضروري ته په بشپړه توګه پرېږدي ده:

• دخوګ، د غوښي، وری.
• تازه مرچ، رومي بانجان او د دیګ.
• تيزابي ميوو شيره.
• حبوبات، وچې ميوې.
• ټول شيدې.
• د عالي کچې کالورۍ خواړه.

د زنګون Osteoarthritis په غذايي رژيم: اصلي سپارښتنې

شک نه شته چې د dieting په بشپړه اجازه نه ورکوي چې د ناروغۍ درملنه، خو، په توګه عمل ښیي، دا د پام وړ کولای شي د وزن د کمولو او د مفصلونو د عمومي حالت ښه شي. همدا لامل دی چې د دغو ساده ټکي د استعمال به يوازې د پام وړ د لوږي احساس نه کم شي، خو هم له کافی تغذیې د بدن چمتو کړي. نو:

1. له کوچني plates غوره وخورئ. برخه راهیسې به د بصري لوی ښکاري.
2. مه overeat.
3. آيا خوړو تر منځ د اوږدې وقفې نه کړي.
4. په دقت سره خلاصېدل.
5. آيا 18،00 وروسته خواړه نه خوري.
6. ستاسو په ورځني برخو، چې د ډوډۍ نه وروسته ژر تر ژره پيل شي مطلوب دی شامل.
7. په دوامداره توګه د خپل وزن څخه څارنه وکړي.

فیزیوتراپی

يوه فرضيه چې د زنګون Osteoarthritis په معالجوی تمرینونه به کوم اغېز نه راوړي ده. خو په توګه د وروستيو څيړنې ښيي، دا په بشپړه توګه سمه نه ده. څرنګه چې د دغه د سالم فعالیت د بدن د اړتیا قوي عضلات، د ساده جمناستيک او تمرینونه به ډېر ګټور وي. وړانديز تمرینونه، په ګډون د ډېر پېچلي نه، ورو خوځښت، ځکه د بندونه زيانمن برخي ناڅاپي خوځښت یا لوړه فزیکي exertion نه شي کولای دوام ورکړي. دا تمرینونه شامل دي:

1. په اووجه د بطن د زنګانه څخه وتل.
2. پښې د حوصلې د زنګون او جګول قاتيدلو.
3. ځیرشی پښو غورځنګونو simulating ځغلونې، چې په يو اووجه.
4. د لوري تښتول نيغه پښې د متناوب او د پیل ټکی دوی ته ستون شي.

برسېره پر دې، خورا ښه ثابته او لارښود therapy. خو، په توګه عمل ښیي، دا ممکنه ده چې له سره د ترکشن او د ټاکلو chondroprotectors خپل ترکیب ډېر برياليتوب ته ورسيږي. هم د محافظه کار د درملنې په ترڅ کې دا سپارښتنه د يوه ګنی، چې تقريبا نيمايي په زيان ګډه د بار کموي وکاروي.