Vodyanov Ivan: دسپورت په لاسته راوړنو او د ژوند

Vodyanov Ivan - د د روسيې په فدراسيون کې د تر ټولو بريالي د ښکال یو. دا د رسنيو د شخصیت او زياتره په اړه تر څو د ښه پايلې تر لاسه څنګه شي په سمه توګه حل خبرې کوي.

ماشومتوب او ځوانۍ په

Ivan شو په مسکو کې په 1980 کال کې وزږید. لکه څنګه چې يو ماشوم، د سړي په بشپړه توګه له خپلو همکارانو سره توپير ونه لري. لوبې په ځانګړې توګه هغه د ژوند معيار او مشرۍ ته لیوالتیا نه ده، له ملګرو سره ګرځي، زه ښوونځي ته لاړم، په کوڅو کې د فوټبال لوبه وکړه.

يوازې هغه څه چې ځانته ماشوم - بهرني وسله وال، چې زياتره کولای شي سره لوی عضلات فعالینو ګوري. ښکلا چې د دغو فلمونو تر اغېز لاندې د هغه او د حقيقت چې د هغه پرېکړه وکړه چې د ښکلا کار سره مرسته وکړه.

د لومړي وزن روزنه پيل کړ کله چې هغه تر اوسه د شلو کالو په عمر نه وه، او لږ وروسته د ځوان پرېکړه کوي، چې د ښکلا د خپل ژوند سره ونښلوي. هغه تقریبا په جمنازيوم ټول وړيا وخت مصرف کوي او هڅه کوي تر څو د خپل عضلات کار وکړي.

موازي Vodyanov Ivan په Automobile او د سړک د انستيتوت زده کړې. په پام سره چې دا په زیاتیدونکې پيل کې د سپورټ څخه لاس واخلي، Ivan پریکړه وکړه چې دا ضروري وه د شخصي روزونکی یو سند د تر لاسه کړي.

په ښکلا راتلونکي

د 2000 او 2003 کال په منځ کې د هغه په فعاله توګه په سیالیو لپاره د چمتو کولو بوخت دي. د مخه په 2003 کال کې، هغه ته چمتو خپله لومړۍ سيالۍ کې برخه واخلي ده. له بده مرغه، د ځوان لوبغاړي به ونه شي کولای چې څه وګټي خو لوړ غږ په خپله اعلان کړي. د ځینو لپاره وخت کې به دا په توګه د ټولو ژمنه د ښکال د هیواد یو پام کې ونیول شي.

د ګټلو د ښاغلی المپیک - د هغه ستر وګټلې دا به تر لاسه لږ وروسته، د ورزشکار هيڅکله دا حقيقت چې د هغه اصلي موخه پټ. البته، په لاره کې چې د خوب هغه ته په يوه د وړو سياليو کې، چې هغه تقريبا تل اتله بیلابیلو عمل وکړي.

په یوه وخت کې یو سړی به له امله د کورنۍ حالاتو کې د خپلو کړنو وځنډوي، خو د وقفه به د اوږد دوام نه کوي، او دا اوبه به بېرته مسلکي لوبه ده.

په حقیقت کې، د ورزش په نړۍ کې ډېر ښه دی، خو په روسیه کې، هر څوک د دې ورزشکار Ivan Vodyanov پېژني. لپاره دا ښکلا ده د ژوندون موضوع ده، لکه څنګه چې په وار وار اعلان ځان.

د روزنې Vodianova

د لوبغاړي په دې باور دی چې تناسب په توګه هغه ته مهمه نه ده. هغه هڅه کوي چې د عضلاتو د ډله کیفیت، نه د خپل حجم زیات پاملرنه وکړي.

همدارنګه، د پام ډېر هغه ورکوي تر څو د خونديتوب. Ivan چې کوښښ کوي له دې امله په توګه نه د خپل بدن ته زیان چلند، او دا په توګه د څو کلونو لپاره قوي او سالم.

Vodyanov Ivan ده د هغو کسانو د سیټ د وزن د وخت کالوري شميرئ یو. هغه تقریبا هر څه خوري او زه ډاډه یم چې دا به وکولای شي چې د لوړ پايلې تر لاسه شي. سره له دې چې د دې روش خورا معياري نه ده، دا د برياليتوب راوړي، چې کېدای شي په درزونو Ivan وکتل شي.

د یادونې وړ ده چې هغه د ډیرو لوبغاړو ته د لوبو د تغذیې یو مثبت چلند یو. هغه په فعاله توګه کار اخلي او وايي چې دا د لومړنیو نه.

د هغه په مرکه کې، هغه يو سپورتي د تغذیې په اړه ډېرې خبرې کوي. Ivan Vodianova، د هغه له مخې، تل د لوبغاړو تعصب لپاره د ضميمو د پروتين او پوډر بیلابیلو تعجب.

د Ugrinova د هدایت لاندې لوبغاړي په اورګاډي.

په بوختياوو ته ترجيح ورکوي چې د نوي تخنيکونه کاروي. بولي چې څومره د ټولو نوي، زاړه څخه ښه وي.

د ورزش څخه بهر د شخصي ژوند او د ژوند د

Ivan Vodyanov ده عبرتناک کورنۍ سړی. تقریبا ټول هغه وزګار وخت هغه له خپلې کورنۍ سره د روزنې لپاره مصرفوي.

دا د يادونې وړ ده، چې نن د سړي نه يوازې په ښکلا کې بوخت دی. دا یو اصلي دنده، چې د هغه عاید یوه کورنۍ ملاتړ راولي.

دغه ورزشکار پلان نه یوه روزونکي شي لري، ځکه چې د هغه په اند، چې دا د هغه لپاره ډیر ستونزمن وي. هغه ډاډ څخه برخمن، نو تاسو باید د فولادو اعصاب لري.

Ivan د ټولنیزو شبکو کې فعال کارونکي لري. هغه څو بلاګونه چې خوښۍ ته د لومړنیو مشوره درکړي سبب کیږي. په ټولنیزو شبکو، تاسو کولای شي هم د نړۍ سکوله د ښکال د هغه انځورونه د موندلو.

جایزې او لاسته راوړنې:

• د ښکلا د ورزش د بادار.
• د مسکو په سياليو کې مطلق اتل.
• مطلق اتل د روسیې جنوبي اتلولۍ.
• د روسیې د اتلولۍ د سپينو زرو مډال.
• ګڼو ګډونوال او د خصوصي سیالیو ګټونکي.

د هغه کس په اړونده لنډ معلومات

Vodyanov Ivan - د روسيې په ښکلا تر ټولو مشهور سړی.

هغه هڅه کوي چې د امکان تر حده د workouts بيلابيلی. هغه هڅه کوي چې د هغوی د تدريس د طريقو ته وده ورکړي.

د جايزې لږ لست سره سره، چې يوه ورځ د پلانونو د ښاغلی المپیک وګټي.

دا خواړه، او د کیفیت د روزنې نه ده - زه یقین لرم چې اصلي خبره يم. هغه په وار وار ویلي چې د بریالیتوب به یوازې یو څوک د ټولو په ټولګي کې ځي ترلاسه کړي.

د يوه روغ ژوند ملاتړخبره. د خپلو وړتیاوو ښه هڅه لپاره د ښکلا ډیر ارزانه او ډېر نامتو سپورت.