Isotonic څښلو: مرسته، خو د يو مرض دوا نه

Isotonic څښل ډېر مشهور دي نن. او د ښه دليل: دوی ددې وړتیا لري چې د په بدن الکترولیت د کمښت جبران کړي او د مطلوب رطوبت توازن وساتي. ډاکټرانو په دې باور دي چې د څښلو د isotonic د څښلو د اوبو يو ګيلاس څخه روغ. وروسته د مايع ده کټ مټ په هماغه خوا osmotic فشار زموږ په توګه د وينې په پلازما.

توکی د څنګه ده؟ کله چې د (permeable) غشا سره مختلف ترکيب دوه مختلف مايعاتو، ځکه چې د بېلوي تراکم د پړاويز ، دوی به د يو بل په تدریجي بدلون. د لامل يوازې د مختلفو osmotic فشارونو لاندې پروت دی. هماغه کار له تاسو سره زموږ په بدن پېښېږي، خو دلته Funk partitions ترسره permeable د حجری غشا.

په لومړي سر isotonic د څښلو او د هغې په ګټه جایدادونو لپاره د طبي موخو لپاره په انحصاري کارول. د دې مایع لپاره د رګ د ادارې د حل د چمتو کولو پر بنسټ (مثال په توګه د ګلوکوز یا د حل لاره سوديم کلورايد). خو بيا د isotonic د تصور په زیاتیدونکې شي سره د ورزشي او فټنس تړاو لري.

د سختو ورزشي زموږ مړي بارونه مرو د مايع ته روان شو. اصلا دا gipoosmotichnye مايع (په يوه فشار په پرتله د پلازما چې لږ) - د ادرار او دخولو. خو، په اوبو سربېره، موږ نور او مالګه له لاسه ورکړي. د موادو په راتلونکي مايع څخه بهر د پلازما منحل اندازه د کمښت دی زیات، او دا په دې توګه منفي د دورانی سیستم اغیز وکړي. زموږ د وینې شي viscous، خرابیدو خپل ګاز په بدل کې، د زړه او رګونو د سيستم د بار زیاتوالی ژونکيميا غبرګون په ترڅ کې نخوري. کله چې د مايع يوازې 2-3٪ تاوان دی چټکۍ موثریت کم. د دغو ټولو ستونزو د حل او د خاصو ډيزاين شوي دي د ورزش د څښلو، تنظیموي اوبه او مالګه توازن.

Isotonic مشروبات د مګنيزيم، سوديم، کلسيم، او هم پواسته او maltodextrins مالګي څخه جوړ شوی دی. دوی 4.5٪ کاربوهايدريت، ویټامینونو، منرالونو او ګټور بيولوژيکي استازو لري. دا کوکتل لري رښتیا په کوډو اغېز - ورستون قوت، د ژوندی موجود په لهجه او موثریت زیاتوي. نو د هغه چا لپاره الکولي کوکتل په شان، کوالی شئ چې د يوه روغ انتخاب کړي.

خو هر څوک isotonic د څښلو نه پرته له استثنا هرچا سره مطابق وي. د هغه د انتخاب - په ځانګړي ډول په انفرادي صورت کې. اکثرا، د څښلو شامل saccharin او نورو sweeteners. دا حقیقت چې د دغو اضافي غنیمت د مايع خوند ترڅنګ، د اوږدې مودې لپاره دومره هم متخصصین شته دی د خپلو carcinogenic مال یو شک. دا isotonic څښل اکثرا ناشونې په هر حالت کې وکاروي. دوی ولې د پیرودلو او پلورلو ته دوام ورکړي؟ په یوه نسبتا ټيټه بيه - لکه څنګه چې تاسو به غالبا اټکل، د دلیل.

خو آن د لوړ کیفیت څښاک لري د هغوی د استعمال د جانبي عوارضو او کولای شي چې د کولمو او مشري. له همدې امله، د مهم رول لوبوي چې د بدن د غبرګون او د محصول د جوړښت محتاط انتخاب له خوا لوبولی دی.

Isotonic څښلو - د ژوند هر مناسبت یوه مرض دوا نه ده، که څه هم کله کله دا ډېر اسانه دي. اوس هم، ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې د مايعاتو د اړتیاوو پیل چې د اوبو، تازه شيره او تازه لبنيات پوره کړي.