12 نښې چې تاسو وهې چې د تفريح د اړتيا

په د ژوند د عصري خلکو لیونی ریتم لري چې د استراحت په لږ وخت کې. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې هر کال یو د هغو کسانو نه د خپل پوره معاش رخصت کار تقریبا پاتې پرته وکاروي او يا په ټولو زيات شمير. خو هغه کسان چې وکړای شو چې د دفتر څخه يو يا دوه اونۍ لپاره وتښتي، دا اوس هم زیاتره د کار په اړه فکرونه بېغمه نه تر لاسه کولای شي. د دې لاملونو څخه د درک زیات دي. ځکه چې د امریکا د هر غواړي چې په سره آمر ښه ولاړې وي. سره له دې، چې موږ بايد هېره نه کړو چې د رخصتي ده په رښتيا سره ډير مهم دي. دا له مونږ سره مرسته نه يواځې د يوه غوره وخت لرو، خو د کار د موثریت هم زياتوي. نو، مونږ تاسو د 12 نښې چې تاسو به د اړتيا په توګه ژر تر ژره په رخصتۍ لاړ شي وړاندې کوي.

ستاسو په شان ستاسو د پاسپورت تصویر ګوري

دا يو زوړ ټوکه، چې د حق ډېر نژدې دی. نو، که تاسو د رخصتۍ نه دي، نه د مزمن فشار،، چې د اشخاصو ترمنځ د هم ستاسو په بڼه منعکس نښې نښانې د مظهر هک پک شي. تاسو بايد هرو مرو محتاط وي که چېرې تاسو په همکارانو سره، سره د تمرکز د ستونزو، دوامداره سردرد، د فشار، ملا درد، او داسی نور اړیکو په خپلو تخرشیت لمانځنه دي

د خوب ستونزې

دا يو ډېر عام حالت دی. نو، که تاسو هره ورځ له ستونزو سره رالويږي ويده، او یا، د هغې په خلاف، بيدرا په 3 بجو، نو کولای شي په اړه د ستړيا او په روحي فشار سره خبرې وکړي.

ستاسو شخصي ژوند متاثره

که تاسو چې ډير زيات لاسه کورنۍ ڼ، ښوونځي کنسرتونه او يا د ماشومانو د ګوندونو له ملګرو سره د موندلو، دا ضروري ته عاجل اقدامات ترسره کړي. د تفريح او برخه واخلي د دا ته اړتيا ده تر څو د اړیکو د بیا رغولو سره نژدې او ګران تاسو ته د خلکو لګوي.

تاسو ته د کار په ډیر غلطي پيل شو

کمي او د فشار اکثرا کم تولید کړي. آيا حيران نه وي که چېرې تاسو وينئ چې د دوی د پخوا په پرتله زيات غلطي پيل شو. دا د تفريح لپاره يو ښه دليل او دا چې ده په نوم د خپل "د کمپيوټر" ته اوس Exit.

تاسو ليوالتيا نه احساسوي

که تاسو په خپل هيجان نه په نښه، ته د دوشنبې په کار، او یا د کار د بهیر په خپله د منفي احساساتو سبب تاسو پیل، دا ډاډه نښه ده چې تاسو يو وقفې ته اړتیا ده.

تاسو د ټوګی د احساس له لاسه

تاسو وينئ چې د لومړي لامل تاسو شیان خاندي نه نو داسې ښکاري؟ تاسو ټول د نور هم ستونزمن ته په سختو حالاتو کې د کار څه مسخره پیدا کړم؟ دا یو خطر زنګ سيګنال، چې تاسو د وخت تفريح.

د وړو خنډونو شي سترو غرونو

دا ټکی ډير مهم دي. که تاسو ومومئ چې په کار کې هم کوچنۍ ستونزې ته یو له ناشونو خنډ په شان ښکاري پيل وکړ، دا ضروري ته عاجل اقدامات ترسره کړي. کېدای شي، تاسې دومره ستړي دي او فشار لاندې، د خپل دماغ نه د آن تر ټولو کوچنۍ ستونزې د حل پورته کړي.

ستاسو د ټول ژوند په شاوخوا کې د کار د څرخیدو

دا ضروري نه ده چې د یو workaholic نهيلي ته په دې حالت کې وي. که تاسو وينئ چې د خپل هویت د چاکلیټونه یو نغښتونکی، تاو ستاسو په کار وي، نو دا د دې وخت څخه ووځي.

تاسو يوازې په اړه کار فکر

بېشکه چې د دې حالت ته ډیر بلد. که تاسو د خپل وړيا وخت په اړه کار فکر، او یا یوازې په دفتر کې د حالاتو په اړه د ملګرو او کورنۍ سره خبرې لګوي، نو بيا تاسو ته په بشپړه توګه د وموقیعت او استراحت د بدلون ته اړتيا لري.

تاسو د يوه ناسمه عادت، ډیزاین سره فشار مقابله ګورې

د بیرته کور، خوړنې د معمول روزنې يا ابراء وروسته د شرابو او یا د شرابو په بوتل يو ګيلاس - د ټولو روښانه نښې نښانې چې تاسو نه بايد د رخصتيو د ځنډ ته د استراحت او د خپل ژوند د بېرته تګ پر لار روان شي.

تاسو په خپل وزګار وخت خپل فارغ وخت نه

په عوض د تفريح او diversely ته د ماښام او د جمعې ورځې تېروي، د ټولو تاسو کولای شي - دا ده چې یو ډیره ترلاسه کړي، یو pizza امر او تلویزیون د لیدلو لپاره؟ که داسې وي، نو د خپل د انرژۍ د دومره ټيټ چې تاسو په ساده توګه د نورو ټولګيو کوم قدرت نه لري.

آيا تاسو څخه کار بل هر څه په اړه خوب

که په دفتر کې ناست، تاسو يوازې د هغه څه په اړه چې دا به غوره وي چې د پچې یا د سفر په خوب وګټي، چې دا ژر تر ژره د اړتيا یو ډاډمن سيګنال ته د تفريح د پلان پيل فکر.