کوم مسلکونو سره مرسته چې د اضافي وزن د راڅرګندېدو؟

A د انټرنټ مشورتي ادارې هریس متقابلې د بازار د څیړنې له خوا د نوې څیړنه ښيي چې په اشغال چې د فشار په لوړه کچه پکې شاملې دي، د کارکوونکو د يوه لوړه سلنه اضافي وزن څخه په رنځ اخته. ډېر امکان، تاسو به بيخي حيران چې په دې لست کې د ځينو اشغال پیدا شي.

1. د سفر استازي

دا خلک باید د هر مشتري له بهره راغواړي، پلان او د هغوی د سفر د تنظیم هره هڅه وکړي. دغه بهیر کې د یو دروند بار او په روحي فشار، ځکه چې، په د پېرودونکو د اړتياوو سربېره، د سفر د استازو تل لري او د سوداګرۍ موخې ته تر لاسه شي. برسېره پر دې، د دې کار لري چې د څو ساعتونو لپاره ناست دي، چې د مساعد ته د یو سالم وزن ساتل نه ده.

2. څارنواالن

په دغه سيمه کې د کمي او د فشار - د معمول شيان. له امله تشويش او د برخه کنترول او د کالورۍ د شمېرنې د نشتوالي خوړنې کوي د دې مسلک د هغو کسانو چې به د وزن سره مرسته یو.

3. د ټولنیز کارکوونکی

همدارنګه د سفر د استازو، د ټولنيزو کارکوونکو ډیر وخت ناست ولګوي. دوی اکثرا په کار کې د غرمې ډوډۍ لري او د توان د workday په ترڅ کې په هر فزيکي فعاليت د فزيکي تمرين ترسره کړي او یا ښکیل تقریبا هیڅ نه لري.

4. د ښوونکو

کله چې تاسو د "د ښوونکو د" کلمه واوري، هغه څه چې انځور لومړي راځي ستا ذهن ته؟ يو سړی په ميز ناست، دا نه ده؟ ښوونکي نه شي کولای چې د میز چې ټولګيو کې ساتل کیږي، ناست، خو ټول د هغه د اداري کار ضروري ته په داسې حال کې ناست نه: د درسونو، د ټسټ کار لپاره ځان آماده، د اسنادو د ډکولو لپاره.

5. د هنرمندانو، طرح، معماران

دغه ټولګي لاس په لاس سره یو انعطاف د وخت او خپلواک کار. ځکه چې دا مسلکي تکیه اساسا په خلاقيت او الهام، چې دوی نه لري چې د سخت مهال ویش پيروي وکړي. همدغه د تغذيې د تطبيق وړ دي. دوی خورئ کله چې دوی غواړي او د کار د تر ډېره ناست.

6. د اداري مرستيالانو

بل په بدوکې د کار، چې د لیوالتیا شامل دي چې تل د نورو د مرستو ته راشي. دا کار شامل هره ورځ ډېر فشار او تشويش، ذکر ته نه د يو بد عادت د کلاسيک مثال په توګه - د کمپيوټر په مخ کې ډوډۍ حق.

7. د پوهانو

د معنوي د کار اکثرا سره د خوځښت د نشتوالي له لاس په لاس ځي. پوهان هم بېړه، ځکه چې دوی غواړي چې ډېر څه زده کړي او د نوي شيان کشف، نو دوی کله کله روغ خوارکی عادت په اړه هېر شوی وي. د ناسا، د مثال په توګه، د کار ساعتونو کې د تمرین ته وهڅوي، او د وزن پر ضد پروګرامونه تنظيم کړي.

8. د کارکوونکو د پولیسو د

د شحمو پوليس چې د دويم خورئ، انځور لا يو کلاسيک شي، دا نه ده؟ خو تاسو کله تعجب ولې؟ دا مسلک دی د ټولو فشار یو. د ټولو اسنادو سره چې دوی ته مخامخ يواځې همدا فکر کوي. د دغو کښيږدي، د خوړو اکثرا سره د فشار سره معامله يوازينۍ موثره لار ده.

د بازار موندنې او د عامه اړيکو په برخه کې د کارپوهانو 9.

دا د يو ثابت مهالوېش پرته کار بل مثال. دغه مسلکي هره ورځ ضرب نه له خوا چې دوی باید تعقیب لري، خو پر ځای پیښو په کوم چې تاسو بايد د ګډون په شتون لري. زياتره وخت د دې پیښي دي مل له خوا د يو ميز ميز، او هغه دا چې ولې د مسلک لري ښکاري په دې لست.

10. (programmers)

دې برخه کې د علمي او تخليقي برخو کې یو ترکیب. پروګرامران ډیر وخت د کمپيوټر په مخ کې ولګوي، او په سره د فشار ډېر ورته وخت کې د تړون. په عمومی توګه په شپه کې، چې د بد خوړو د عادتونو سبب تر ناوخته پورې کار کوو.

ټکي

د دغو ساده اصولو مراعات کړی تر څو وزن تر لاسه نه، مهمه نه د کار څه ډول تاسو اوس مهال ترسره کوي.

• اکثرا د خوخیږي يا کم تر کمه د، د زينه ده پر ځای د زینو وکاروي. زما همکار ته راشه د دا د استولو برېښليک له خوا پر ځای کړي چې ووایم "سلام". که تاسو د مرغانو غواړي، دا، د دفتر څخه بهر نه د وړاندې کولو د کارولو پر ځای.
• د خوراکي توکو د کيفيت د ښه والي په اړه فکر وکړئ. که تاسو نه په خپل بوخت مهال ویش څه بدلون او باید د خوړلو څخه کولای شي، لږ تر لږه، هڅه خواړه او روغتیا امر.
• نور اوبه وڅښي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل د اوبو يو بوتل له تاسو سره لري.
• هڅه وکړئ چې د قهوې څښل روغ لکه شنه چای ځای.
• هڅه احتمال ډیر ارام او ډډه فشار. تاسو کولای کوښښ ته کاږه موسيقي واوري او ژوره ساه تمرین.