کالورۍ کرم کوکوی. لپاره بېلګه وي

کوکوی سره کرم - د هغو کسانو لپاره چې د شکل تعقيب او يا د غوښې نه مصرف د یو غوره انتخاب. موږ تاسو ته د دې لوښي دوه توپیرونه وړاندې کوي. کالورۍ کرم meatballs به د ماده کې هم اعلان شي. ټول شیان غواړي Culinary برياليتوب!

په تنور غذایی کرم کوکوی

د توليداتو لست:

• پياز - پوره يو مشر؛
• د غنمو سبوس - د خوند؛
• يوه هګۍ؛
• 1/3 د کرم پلګ؛
• د زيتونو تېل - په پرتله 1 سيپې لږ ..

د چمتو کولو پروسه

1. موږ سره د اصلي عنصر د پروسس پيل شي. دا د کرم په اړه ده. په وړو ټوټو، چې بيا د grinder ولېږل چې دا پرې کړي. موږ يو نلۍ جريمه له لارې د ډله له لارې دوه ځله سپارښتنه.
2. Solim پایله کرم gruel. دا هګۍ وویشئ. ډاډه اوسئ چې د ګډ. په سمه اندازه د شفافی کړئ. يو ځل بيا، د برخو او اجزاو ګډيږي. بل، موږ بايد د کرم ډېر شي.
3. پاک لاسونه د جوړولو په meatballs elongated، په اندازه کوچنۍ ده. په اودو شفافی د هغوی هر وغزول شي.
4. نان پاڼه پرزی په غوړو باندی. د شخصي دښمنیو له کیږدی. په یو ګرم تنور د پان سره منځپانګه کړي. د چنډه حرارت سپارښتنه - 240 ° ج لیوالتیا سره toothpick تعریف کړي. Patties بايد د بهر او دننه نرم دمیوی ترلاسه کړي. او دوی ډېر وګوري.

کالورۍ کرم کوکوی (100 ګرام برخه) ده 108 کیلوکالوری. دا انتخاب دی د هغه چا لپاره پر Ducane سيستم وزن له لاسه (د alternation موده) مناسب.

سره چرګ مرکبونه کرم کوکوی

آېت:

• لوی بلب پياز - 1 د ولايتي؛.
• د خوښې د دیګ؛
• بوټي (اختیاري)؛
• يوه هګۍ؛
• 0.5 کيلو کرم او چرګ.

د عملي برخه

د پخلي ښکته کړئ:

1. Pilled پياز، کرم او غوښه coarsely وی.
2. د grinder وټاکئ. موږ د پياز، د چرګانو او کرم د هغې ټوټې له لارې وفات شو.
3. د تر لاسه واېښول بیلتون هګۍ او زياته کړه په لکیو بوټو. ولړي.
4. نان ډيش پرزی په اصلاح د تیلو.
5. د لوند پاک لاسونه د جوړولو د چرګانو د کرم-ډله patties. موږ په يو داسې ډهانچه خپريږي. موږ په preheated تنور زموږ بايد برګر واستوي.

په 220 ° C، دوی لپاره د 20-30 دقیقو پاخه دي.

سره د چرګانو د کالورۍ کرم کوکوی کم وګرځي - اړه 120 کیلوکالوری / 100 ګرامه او کولای شي له يوه رڼا د سبزيجاتو د سلاته، کنسرو جوار (1 څخه زيات tbsp نه.) تروه آيسکريم او يا روب د دنده شي.

په پای کې

دواړه د غذا د مقالې په وړاندې، د سم خواړه مثالونه دي. چرګ، پياز، هګۍ، او نباتي غوړي - البته، کالورۍ کرم کوکوی سره د اضافي اجزاو د سربیره زياتوي. خو بيا هم خوندور خواړه ډيش ترلاسه کړي.