څومره کالوري په "lollipop"؟ د تغذيې ارزښت خواږه

د امریکا د دي سره د ماشومتوب د لږ پر يوه امسا شيريني-توپونو اشنا - "lollipop". خو دلته د څه ډول مضره او یا ګټور دی زموږ د بدن د يو ناروغانو درملنه وکړي، او په ځانګړې توګه د خپل شکل ګوري، موږ به د لا معامله.

د "lollipop" څه

مخکې په بشپړه توګه پوه په یوه "lollipop" څومره کالوري دي، او نور ګټور معلومات ترلاسه کړو، تر لاسه د شيريني په اړه په زړه پورې حقایقو پوه. په ناسمه توګه په غاړه واخلي چې دا له يمو راځي. د په ډګر بدل په بڼه لوکوم د لومړي ځل لپاره د يو هسپانوي pastry آشپز Enrique Bernart په 1958 توليديږي،. لوکوم نو ځکه د خپل بيضوي بڼه "هدف" نومیږی، فوټبال د یوه توپ سره ورته دی.

یو lollipop رامنځته کول - دا چې یوازې په یو بازار چله نه دی، د معمول په خواږه په بڼه کې بدلون راولي. څرنګه چې د "lollipop" اصلي مصرف شوي دي او د ماشومان دي، د دې ډول د شيريني بايد ارام ته د خپلو ميندو د ژوند د اسانتیا شوي دي - د ماشوم نه درلود په لاس د يوه سريښناکه lollipop واخلي، هغوی ته خپل ځان، جامې او هر څه په شاوخوا کې خوسا - دا يوازې د اړتيا په صورت و د انتظار د خولې څخه د lollipop لرې.

که څه هم د "lollipop" مينه اصلي اورېدونکي - لږ ماشومان دي، یو معقول سوال شته دی: "آیا دا ګټور شيريني د ماشومانو او زده کوونکو؟". زياتره pediatricians دفاع چې د عمر د 3 کلونو لاندې ماشومانو د یوازې موجود خواږه بايد د ميوو، توتانو او شيره، puree، نه د بورې، flavorings او colorings یو لوړ منځپانګه د خواږه وي. خو د ګټو او د دې محصول خطرونو، تاسو د خپل ځان له خوا په خپله د تغذیې او د کالورۍ د منځپانګې د معلوماتو د لوستلو قضاوت کولای شي.

څومره کالوري په "lollipop"؟

300 کیلوکالوری / 100 ګرامه يا د 1 275 KJ / 100g د - د د "lollipop" د ټولو دوسېې تر ټولو اوسط کالورۍ منځپانګه. دا د لويانو لپاره په اوسط ډول هره ورځ کچه 15٪.

اوس د شيريني اصلي ډولونه له لاري لاړ شي:

• څومره کالوري په یوه کوچني "lollipop"؟ معياري برخي (12) G 57 کالوري لري.
• لوکوم منځنۍ اندازو له مخکې په اړه 200 کالوري شامل دي.
• څومره کالوري په یوه لویه "lollipop"؟ خواږه د الما لړۍ تر 350 کالوري لري کړي.

د "lollipop" د تغذيې ارزښت

لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، زموږ د بدن د ډېرو ګټور محصولات چې د کمیسیونو د عناصرو نسبت ده لاندې ته نږدې مشاهده ده:

• د کاربوهايډرېټو - 67٪؛
• غوړو - 17٪؛
• د پروټین - 16٪.

خواږه "Chupa Chups" هم یوازې لوړه کوي، چې يوازې په کاربوهايدريتونو شتمن. غوړو او پروتين د شيريني ترکیب شته. څومره کالوري په "lollipop"، لکه څنګه چې د هغې قندونه جوړوي.

د خواږه د لړ د شکري منځنۍ منځپانګه - 92،2 G / د ټولو څخه محصول 100 ګرامه. دا د د د د د يو بالغ منځنۍ کچه 34٪ (د رژيم - د ورځې په پرتله د 2000 کال نه کالوري).

موندل چې څنګه په يو "lollipop"، او په خپلو تغذیوی ارزښت د شتمنو ډیر کالوري، دا نتيجه اخيستل کيږی چې د خواږه مکرر مصرف، نه يوازې به د يو د احزابو په شکل لامل نه شي، خو ښايي د روغتيايي ستونزو کې وده ورکړي. لوکوم، په حقیقت کې، په يوازې د کاربوهايډرېټو شتمن، د انرژۍ او د جوړولو دنده د چا Share په بدن. که څه هم، دا حقیقت چې د نظم oversaturated د بورې د درملنې لپاره، نه د "lollipop" د ماشومانو لپاره او د خپلو مينه والو لويانو ګټور دي.