څه او څنګه بېرته د درملنې لپاره پاکې؟

موږ اکثرا نه پاملرنه ستاسو د روغتيا په توګه د اوږدې مودې په بشپړه توګه د درد اخلي پرته چې موږ ورکړي. له همدې امله، هر څوک اړتيا لري چې پوه شي څو د هغو درملنه څنګه پاکې بېرته. که دا په خپل وخت نه ترسره، د ناوړه نښې نښانې به په دوامداره توګه واقع کيږي.

ډېر خلک فکر کوي چې یوازې په ژمي کې بېرته والوزول شو کله چې دا سړه. خو په اوړي کې چې دا کیدای شي په دې ناروغۍ. په حقیقت کې، د دې ناروغۍ پدیده د میکانیزم ساده ده. مخکې له تاسو زده کړي چې څنګه بېرته د درملنې لپاره د بېحرمتۍ، تاسو بايد په دې پوه چې ولې دا ناروغي شتون لري. کله چې ستاسو عضلات دي ګرم شوي، د مثال په توګه، تاسو د سپورټ یا درانه فزیکي کار بوخت دي، چې تاسو د پاتې کیني. په دې وخت کې ستاسو د هوايي اوړی. د پایلې په توګه، تاسو د يوه بهېدل پوزه. خو دا د یادونې وړ ده چې د سړې هوا له مخې لږ نور ولاړ، او تاسې دا احساس په شان ستاسو د بيرته سړه ده. بله ورځ چې تاسو به په یوالس سیمه کې د درد احساس کوي.

نو هغه څه چې که بېرته شول؟ د ټولو نه اول، مهمه ته بستره. مونږ بايد ورکړي ځان لږ تر لږه يو د آرام ورځ. دا به د عضلاتو spasm رفع کوي. د نشه يي توکو د استعمال په اړه، د لومړی څیز چې تاسو یې باید هر ګرموالی مرهم اخلي. هغوی کولی شي د التهاب ضد، او یوازې د تودولو لپاره. که چيري تاسو نه په لاس يو مرهم د بېرته لپاره لري، چې تاسو کولای شي د "ستوري" وکاروي.

که تاسو يې الوزول بيرته، د درملنې سره د اصالح وسیله امکان. که تاسو نه شي کولای چې د درملتون ته ولاړ شي، چې تاسو کولای شي هڅه وکړي ترڅو په خپله وکړي. د ټولو نه اول دا ضروري شا ته د تياريو ده. له هیلې سره سم د دې بر د سپی ويښتان کمربند. هغه ډنګر او پوره تاوده و. د همدې موخې لپاره، تاسو کولای شی په یوه عادي دستمال يا پوړنی وکاروي.

څنګه کولای شو چی د درملنې په کور کې بېرته د بېحرمتۍ؟ تاسو کولای شی د یو ګرم غسل دې وکړي. د اوبو زياته شي turpentine، د بحر د مالګې او يا د خپ څانګو. حمام د حرارت درجه په خپل اختيار، اصلي خبره ده چې تاسو د راحت احساس وکړي.

په خاصه توګه، د يو څو ورځو وروسته د درد ځي لرې. په ځينو حالتونو کې، د ناراحتي څو اوونۍ دوام کوي. په دې صورت کې زيان نه به ډاکټر ته ولاړ، ښايي چي د ناروغۍ په یوه جدي پړاو لېږدول. نو د ډاکټر ښايي nonsteroidal د تسپود ضد درمل تجویز. په خپلواکه توګه دا ښه ده چې نه، لکه د کارونه نورهم پسې خرابوي ځان یو لوړ خطر موجود دی.

څنګه کولای شو چی د شا څخه پاکې درملنه وکړم؟ غوره دا ده کمپرسونو وکاروي. دا يوه ډېره ښه لار ته د ګرمې د ناروغۍ په سيمه کې. دا به یوازې د عادي اړتيا مالګې ډبره، چې يوه کمه اندازه بايد په يو پژواک اوردجهنم شي. بيا دا ضروري ته يو کتان کڅوړه ته واړوي او د بېرته سره ضمیمه ده. که تاسو ډیره ګرمه، تاسو کولای شي د يوه توليه کړي. له پورته څخه دا ضروري ته نغاړل وړينو دستمال يا پوړنی نښتيځيل ده.

درملتونونه کولای شي د اخيستلو مرچ ټوټې او يا مادي پړاو-بدلون. دوی هم د بدن لپاره د تياريو پورې مرسته وکړي. خو دا ضروري نه ده چې په د پښتورګو ته کشې يې، په توګه دا ضروري ستونزې پيدا کړي. د درملنې وخت مهمه ده چې خپل کټ ته ځان جوړ کړي. که دا نه شي کولای، نو دا ضروري افشاګري تمرین څخه ډډه ده. په موازي تاسو، کولای شي چې د masseur ته مراجعه وکړئ، نو هغه د هغه د عضلاتو د spasm کړ. اصلي خبره - چې د پيچلو ستونزو د حل مراجعه وکړي، او بیا د درد به تاسو ته نور زحمت نه.