څنګه کولای شو چی د روغتیا لپاره د مالګې اوبه کاروي؟

سيسه لپاره له څو لسيزو کې د انسان په بدن جمع شوي دي. دا ډول د کثافاتو کولای نېشه، چې په پای کې د بېلابېلو ناروغيو د پراختيا سبب.

د بدن د پاکولو د سيسه او ښه دا، د کارپوهانو د ځانګړې تصفیې مالګې اوبو سپارښتنه. دا ډول طرزالعملونه چې د ناغوښتل سيسه د انسان بدن له منځه وړلو او د ټولو ارګانونو او سیستمونو د نورماليدو مرسته وکړي.

لومړني معلومات

شنک-Prakshalana څه ده؟ دا د پاکولو مالګې د اوبو ټول د انسان بدن. دا تخنیک اکثرا عملي يوګا. دا ډیره آسانه د تطبيق او ډیره اغیزمنه ده.

شنک-Prakshalana یا مالګې د اوبو د پاکولو، تاسو ته اجازه درکوي د کولون او د ټول هضمي جهاز د خوړو پاتې شونې او نورو فضله موادو څخه لرې.

کله چې يو کس د يو ځانګړي چمتو مايع وڅښی، دا د معدې ته داخليږي، او بیا له خوا د یو ساده فزيکي تمرينونه د کولمي په لارښوونه ترسره کوي.

دا کړنلاره تکرار په توګه تر هغه چې د مالګې د اوبو څخه چې راځي، روښانه او شفاف دی.

د کارپوهانو په وينا، د مالګې د اوبو د تزکیه ده د بشر د روغتيا خوندي. همدا شان يو طرزالعمل کولای شي هر چا له خوا ترسره شي، خو د سره ټول هغه ګامونه چې سخت اطاعت د شرایطو لاندې.

د تخنیک

د مالګې د اوبو د يو ساده او اغېزمنه وسيله ده چې کولای شي په کور کې چې د ټول هضمي جهاز پاک شي. لکه څرنګه چې، پورته د خپلو بڼه، له دغه میتود څخه د هند د yogis خوا ته اړتيا لري. د "شنک-Prakshalany" لفظي ژباړې غږونو په څېر "Conch عمل".

د مالګې اوبه د انسان د بدن په وسیله جذبیږی نه، خو د مرمۍ له لارې له لارې څخه تېرېږي، په توګه که. د دې میتود اصلي ګټه دا ده چې تاسو ته اجازه درکوي د کولمي او د معدې په ټولو برخو کې ونیول شول.

د دې طرزالعمل ماهيت په حقيقت چې خلک په تشه معده کې په ځانګړي ډول چمتو مايع په مصرف کې پروت دی. د مالګې چې په دې موخه د اوبو زياته کړه، لامل ګرځي چې دا نه يوازې په ادرار کې بهر ځي، او د کولمو د جوف، چې د نړۍ د پاکولو سبب کیږي، استوي دا هغه مهال چې د بدن څخه د ټولو سيسه.

نښې نښانې میتودونو

لپاره ځان مالګې اوبه وڅښي د کولمو د پاکولو په لاندې مواردو کې:

• کله چې د وزن له لاسه ورکوي. دا نه ده پټه چې د سيسه اطراح وده وزن له لاسه. سربیره پر دې، د انسان په کولمو کې لکه د پاکولو وروسته د پام وړ د هضمي جهاز او د ميتابوليزم د فعالیت ښه. دا هم مرسته کوي چې د اضافي وزن ایسته.
• په مزمن قبضيت. د مالګې د اوبو کولای شي چې د نه يوازې د معدې، خو د کولمي کار تنظيم کړي. ورته مايع په کارولو سره په منظمه توګه د کړنلارو د قبضيت د پدیده راکمه کموي.
• اسکوریوت او bloating.
• که د معدې او د عادي کولو ته اړتيا.
• د دې لپاره چې د ډیرو کلونو لپاره د کولمو روغتيا وساتي.

د کړنالرې په څه ډول ده؟

لکه څنګه چې د مالګې د اوبو کیدای شي په کور کې د کولمي پاک؟ دا ډول د معالجوی اقدامات باید یوازې وروسته د سهار ويښتيا تر سره شي. د تزکیه پروسه په لاندې ډول ترسره: په تشه معده کې یو سړی د څښلو د او مالګینه مایع يو ګيلاس، او بیا یو ساده تمرین ترسره کوي. بل هغه بيا د اوبو او کوي تمرینونه وڅښل.

داسې کړنې بايد تر بيا تکرار شي، تر څو د ټول چمتو حل دی رسیدلی.

د يوي عمومي قاعدي، تر څو د کولمو د اوبو په اړه د شپږو پيالې په مصرف. بايد يادونه وشي چې د زیات مایعات تاسو وڅښي، د روښانه دا به د کولمو څخه د محصول وي. په دې ډول، د ټول طرزالعمل چاڼيزو وروسته تاسو باید په بشپړه توګه روښانه اوبه ترلاسه کړي.

مشخصات تصفیې

په دوهم ځل، د دغه طرزالعمل د کارپوهانو سپارښتنه نه تشناب کاغذ وکاروي. دا ده چې د حقیقت چې د مالګې د اوبو د مقعد irritates، او خالي کاغذ نا ارامتیا زیات شي له امله. په دې ډول، دا په اسانۍ سره هر کولمو غورځنګ وروسته ومينځي. همدارنګه، که غوښتل، د مقعد اسايس کولای شي او يا nourishing اوموندل. دا کړنې به د خارښت او نورو ناراحتي کم کړي.

saltwater د پاکولو په بهير کې د څومره کارول؟ د کولمو سره د حل په شپږمه ښیښه وروسته په اخور کې. په عمومي توګه، د ټول طرزالعمل لپاره، تاسو ته ښايي چې د اوبو په اړه د 15 پيالې ته اړتيا لري. دا د د بدن slagging د ليسانس او ستاسو د کولمو د ککړتيا پورې اړه لري.

ماهران ګوته څنډي چې په یو وخت کې باید زیات درې ليتره د مالګې د اوبو په مصرف نه. کله چې د بهر د بدن په داسې حال کې چې په بشپړه توګه د رڼو مايع اجازه پرته له مالګې 3 پيالې د دوديزې ګرمې اوبه وڅښي.

څنګه کولای شو چی د مالګې د اوبو وکړم؟

یوازې د اوبو او مالګې د پاکولو د حل د چمتو کولو ته اړتيا ده. د نل څخه د ارام مايع بايد په دقت سره فلتر شي او په لوړ حرارت بيا جوش. وروسته، دا ضروري ده چې د اطاق د حرارت درجې يخ يا تاوده (نږدې 40 درجو) ووځي ده. په پاکولو منع يخې اوبه څښي.

د مالګې د يوه داسې حل د چمتو کولو لپاره کولای شئ د يوه عادي cookbook واخلي. د پاکولو مايع تناسب په لاندې ډول دي: 1 د ليتر د ګرمې اوبه باید د سقوط مالګې 1 لوی کاشوغه. ټول کېدای شي ستاسو په اړه 2-3 ليټره د مايعاتو ته اړتيا لري. په ضمن کې، دا ممکنه ده چې د یو کوچنی لیمو د جوس د لا اضافه کړي. د دې د حل له لږ پاکولو قدرت به لوړه شي.

تمرینونه

د مالګې د حل د پاکولو بهير څخه د لاندې تمرينات ترسره ضروري ده:

1. ولاړ ستاسو په پښو، تاسو بايد د 30 سانتي مترو د پښو، او د ګوتو تر منځ د واټن د وتلو له بعدې او د هغه لاسونه پورته کیږی. ته هم او د ارام ساه د ژمنتیا، تاسو باید د ملا مو صافه وساتي. دا لومړي مقام ته اړتيا ده چې د چپ د سلوب لپاره، د حق او بيا آرامۍ. دا تمرینونه باید 8-10 ځله تکرار شي. دا ډول په لمنو کې علني دي، pylorus. کله چې د اعدام د حل برخه د وړو کولمو او 12 duodenum تېرېږي.
2. ولاړ، پښې باید پرته د يوه فشار او اوږه-سور شي. د ښي لاس بايد په افقي مخ کش شي او د چپ په غټې او شاخص ګوتو د ښي لوري په collarbone ونښلي کوږ. د بدن په نوبت جوړول، باید پراخه شي چې د پورتنيو اندامونو د امکان تر حده بېرته لرې کړي. په دې صورت کې د بدن بايد پاتې شي تر اوسه هم. په بل عبارت، د نوبت باید نه ترسره شي ټول، یوازې په ټوله کې ږدم خو. دا تمرین باید 4 ځله تکرار شي. دا د مالګې د اوبو ځواکونو ته د وړو کولمو له لارې په ښه بهيږي.
3. د مستی د حل د کولمو له لارې حرکت ته دوام ورکړ، دا ضروري ده چې د تمرين "کپچه" نه. غټ پښو باید د پوړ د لمس او په ورنونو - پر دا روزل کيږي. په دې صورت کې د پښه بايد د 30 سانتي مترو پورته کړي. په درلودلو سره د "کپچه" د موقف نیول، باید د هغه د مشر، توپکمارو د او اوږو اړوي، تر هغه وخته چې تاسو د مخالف پونده نه ويني. دا تمرین کوي باید یوازې د بدن پاسنۍ برخه وي، په داسې حال کې د ښکته لري چې ثابت شي، او همدارنګه په توګه موازي د پوړ. په دې صورت کې يوازې د مجاز انحراف دی.

د تخنيکونو د کارونې Contraindications

Contraindications یو تخنیک کويز هم بايد په پام. دا نه یوازې سره د معدې بهیدونکي خلکو هم عملي شي. همدارنګه له خوا saltwater له سره د حاد دوره کې د هضمي جهاز ناروغۍ (په شمول د پیچش، نس ناستې، د حاد، کولیت حاد آپانډيسيټ، او نور) د ناروغانو منع د ترلاسه کولو د بدن په چاڼيزو.

د خلکو د کتنې

په اغیزمنه توګه سره د مالګې د اوبو د بدن په چاڼيزو؟ کتنې وايي، چې دا د هند د تخنیک په رښتيا تاسو ته اجازه درکوي د مختلفو شبهو او رسوبونو چې واقعا هم د کولون آزادیږی ټکیدلی بېغمه.

زیاتره خلک چې له قبضيت دي اخته نه او په منظمه توګه د خپل بهېدل شاژور، په غلطۍ دې باور دي چې په هضمي جهاز په بشپړ حالت دی. خو کارپوهان استدلال کوي چې حتی د حق کس د کولمو د خوړلو ښايي د ضیاع نوعه وي او نه یوازې د څو میاشتو لپاره د خو کلونو لپاره هلته ټولیږی. دا ټول کولای شي د ناروغيو د پرمختګ، او همدارنګه لکه څنګه چې په انسان کې د پام وړ خرابېدو لامل کيږي.

د زغم د چارو د دې حالت دی چې نامناسب. دا څومره د ناروغانو باور. له خوا د مالګې د اوبو یو تزکیه طرزالعمل ترسره کوي، خلک په بشپړه توګه تر لاسه د زیرمې په خپلو هضمي سيستم راټوله بېغمه.

د داسې یو طرزالعمل پایله نه اوږد انتظار نه کړي. د کارپوهانو په وينا، نن د مالګې محلول اخلي لري په راتلونکې ورځې لپاره د پلانونو اغېز نه لري. د دې لپاره چې د حاجت د بهیر به له خوا په ناڅاپي په کار او يا ښوونځي کې چې تاسو ونيسي په اړه اندېښنه نه. د دې طرزالعمل پايلې به په سترګو کې د ټولو نه غورځوي. خو دا باید د د مخ او د بدن پاک پوستکي، او همدارنګه د تازه ساه په بڼه په خپله تر سترګو کیږي.

دا هم د یادونې وړ ده چې د پوښتنې طرزالعمل کولای پر ځيګر هڅونه او toning اغېز وکړي. برسېره پر دې، د بدن په اسانۍ او چټکۍ سره د مالګې د اوبو د تزکیه زکام او نورو ناروغیو سره د ګډوډیو ميتابوليزم چې تړلي دي په دوديزې.

ماهرين وايي، چې د دې پروسې د تر ټولو مهم د پايلو يو د حساسيت شرايطو بشپړ مصرفېږي.