په کوم چې په پېښو کې gluten پاک خواړه دی

په د هېوادونو اکثریت، gluten پاک خواړه ډېر مشهور دي، خو په دې اړه د روسیې په خاوره کې، لږ ده. د زموږ په هېواد کې د دا خاص محصولات پلوري لنډ. که څه هم، دا د خلکو نه د مخنيوي ته د داسې يو رژيم پيروي وکړي، ځکه چې دا په ځانګړې توګه ستونزمنه نه ده.

د هغې مننه، تاسو کولای شی د slagging ستاسو د بدن څخه پاکه شي، سمدستي د هضمي ستونزو وژغوري. سره hyperactivity یا autism ماشومان هم باید د دې رژيم ئ. په پیل کې، د يوه gluten پاک رژيم د خلکو څخه د celiac ناروغي (چې د پروټين نه زغم) اخته لپاره جوړه شوې ده. پخوا، په دې ناروغۍ اخته دی خورا نادره، ناروغي اوس په پام کې ده چې د يو معمولي پدیده وي. د احصائیو له مخې، دوی 1 په 100 خلکو اغیز وکړي.

Celiac ناروغۍ هم په لومړنيو پړاوونو ښکاري، کله چې ماشوم پیل غلو په کوم چی مشتمل gluten پروتين (gluten) وخوري. په ماشومانو کې، د هضمي سيستم ضعيفه هضم gluten پاک، نو د ماشوم د وجود دفاعي سيستم دا پروتین یوه خطرناک څيز په توګه احساسوي. په دې برخه کې، د ماشوم په بشپړه توګه ګډوډیو هضم دی، رنځ د کولمو جهاز - دې توګه ورو ښکته د دواړو ذهني او فزیکي د پراختيا. په ماشومانو کې د نس ناستې، د وینې، د بيومدسنترال شته.

ځانګړې توګه د مخدره توکو ته اړتيا ده نه، د وچګالۍ په يوه gluten پاک خواړه، چې بايد تعقيب شي ژوند په اوږدو کې، يعنې د ده، د پکې gluten تولیداتو د کارونې لاس واخلي. د ناروغي ده ستونزمن واقع په ماشومتوب کې، سره د دې ناروغۍ خلک کولای شي چې د ژوند تر پايه پورې د ژوند د يو متوسط ډول دی. په پایله کې، لکه د شکر ناروغۍ، د سرطان، د سيسټېميک، د مفصلونو، د مرکزي عصبي سيستم له ناروغيو څخه په مستقيمه celiac ناروغۍ اړوند شي.

د لامل په عمر د ناروغي اکثرا برجسته کلینیک پرته پرمخ ځي. که تاسو کومه ستونزه لري سره هضم ښه بېلارې او د وينې مرسته وکړه د ځانګړو باډي هم د Endoscopy لاندې ده. دې ناروغۍ درملنه ده د نشه يي اخلي پرته له خورا اسانه - به په ناروغۍ gluten پاک رژيم په وړاندې د مبارزې سره مرسته وکړي، د نور نو د هغه د روغ او متوازن ګڼل.

هم دا سره چاغ او وزن د خلکو لپاره سپارښتنه ده. راتلل او یا پرې محصولات پکې gluten، نه یوازې د وزن د کمولو سره مرسته کوي، بلکې د انسان په بدن ميتابوليکي پروسې normalises.

دا چې درواغ خطر؟

د هغه چا لپاره پرېکړه کړې چې د دغه رژيم وڅاري يا منطقي د خوراک، د دغو ټولو محصولاتو لاندې اړتيا ستاسو د غورنۍ څخه وايستل شي. دا په بنيادي ډول زهري غلو، څکاوه او څکاوه محصولات: اوربشی، غنم، وربشې، جودر، کوکوی، سلامي، ساسج، حام. هم gluten ښايي د ماهي، غوښه، د سبزيجاتو او ميوو او مربا د نيمه موجود وي. پټ gluten ښايي په ځينو مستو، پنیر، ایس کریم، مارګارين، واستوي، mayonnaise او چکنی موجود وي. crab لښتو، شوربا فست فوود بستو، bouillon cubes، برګر، او داسې نور: تاسو نه شي کولای روژه خواړه خورئ شرابو او kvass هم کولای شي دا بلکې سپکاوی کوونکي مواد لري.

د خوندي خواړه

د مجاز محصولاتو ټاکنه ده په حقیقت کې خورا لوی. خوندي دي: کبان، غوښه، لبنیات، هګۍ، میوې، سابه. حبوبات: جوار، لوبیا، لوبيا، ږیدن، وريجې. وريجې، جوار، پروټين-وړيا ډوډۍ او: نه gluten پاک پاخه محصولات واکمني څخه شرینی. اجازه خوږه، خوږه ځينې ډولونه، marshmallow سپين وکاروي.

د خلکو څخه د celiac ناروغۍ څخه کړيږي، دا ښه ده، چې په تخصصي دوکانونو، توليدات واخلي چې د gluten پاک محصولاتو یو لوی نوعه. د gluten پاک رژيم تاسو ته یو بار نه وه، تاسو کولای شي په کور کې چې د نانوايي پخوي او دمیوه اجازه غلو (ږیدن، جوار، لوبیا، وریجو) پخوي. که د پلورنځي شئ له شکمنو توکی ترکیب وګورئ، دا ښه ده چې د پېرودنې پرېږدي.

وروسته د سره په ناروغ لکه د برېښنا د مطابقت د څو مياشتو د کولمو مخاط ژغورنې، دا مزاج ښه او نس ناستې له منځه ځي. د لیدلو وړ پرمختګونو ته د لوڅ د سترګو د لیدلو وړ، له دې امله نه شي د تشخیص ويره، او هر څه به ښه شي.