په لويانو او ماشومانو کې د ډيوسيسيزس لپاره خواړه

د انسټیټیوس ډیسبرایرریسیس نن په انسانانو کې ترټولو عام ناروغي ده. د ژوند عصري تالاب په هرڅه کې چټک ته اړتیا لري، او ډیری وختونه داسې پیښیږي چې د ساده کارمندانو سره د ډوډۍ یا ناشونی ډک وخت شتون نلري، نو تاسو باید خپل ځان د روژې او د ګټورو نمونو څخه لیرې وساتئ. د ژوند دا طریقه د ډایسی بایزس ثابتوي. دا نازک ناروغي د ژمي سره او د بدن کوم کمزوری کول په اسانۍ سره ځان ښکاره کوي. خولې، په خوله کې د ناخوشۍ او د پوټکي درد، د غولۍ ناراضۍ، او د الرښود څرګندول - دا ټول د داسې ستونزو شتون دی، چې د انسټینټل ډایسیبوسس په نوم یادېږي.

په دې قضیه کې غذا باید ځانګړې وي. سلاد، د میوو جوس، د غوښې شیدو محصولات او سبزيجات به د بدن څخه زهرجنونو له مینځه وړلو ته وده ورکړي، د معدني جریان نورمال کړي. کاشمي او سړه، د ټیټ غوړ برتن به هم ډیر ګټور وي. د چټیټ، مساسلې خواړه او رسوې خواړو څخه باید مخنیوی وشي، ځکه چې دوی د معدې او حشراتو دیوالونو ځړول ثابتوي، په دې توګه د "ژوند" او د ډیسبایټریریسیسس پرمختګ ته وده ورکوي.

د ډیسبایټریروسیس او مناسب تغذي لپاره ځانګړی خواړه د ناروغۍ د الملونو او نښو په ختمولو کې مهم رول لوبوي. دا مناسبه غذا څه ده؟ لومړی، کله چې خواړه اخلئ، تاسو دې ته اړتیا نلرئ چې د اوبو سره وڅښئ، ځکه چې مایع چې معدې ته راځي هغه د معدني جوس سره مینځ ته راوړي، په دې توګه د هضم پروسې کموي او د خاورې پروسې فعالوي. تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې د ډوډۍ څخه مخکې 15-20 دقیقې وڅښئ یا دوه ساعته وروسته. ډوډۍ وروسته یا ډوډۍ نه خورئ، یو څه انتظار وکړئ. د معالجوي خواړو سره سم، تاسو باید د کاربوهایډریټ اندازه مصرف کړئ، ځکه چې دا خوراکي توکي په انتنونو کې تنفس راوړي. الکول ډېر ښه دي ترڅو په بشپړه توګه خارج شي.

د کافی اندازه خواړو کارول چې پروتین لري، د ډایسی بانس لپاره د خواړه وړاندیز کوي. په ورځی خواړو کې باید په پکاو یا پښو کې خواړه حاضر وي. دا غوره ده چې د ډوډۍ څخه انکار وکړئ، مګر که داسې امکان شتون ونلري، نو دا به ښه وي چې تور تور ته بدلون ورکړي. خواړه ښه او په زړه پورې چاپیریال کې په ښه توګه واخلئ، ښه چالان کړئ. په ډیره ښه توګه پیژندل شوي او هضمي خواړه د معدې دیوالونو ته زیان رسوي. دا اړینه ده چې د مسلسل برخې اندازه وڅیړئ، ځکه چې ډیروالی دردناک پروسې ته زیاتوالی ورکوي.

د ډیسبایټرییرسیس لپاره غذا لوی قاعده لري - په یو ټاکلی وخت کې په کلکه اړتیا نده، مګر کله چې دا واقعا غواړي. د خوړو اغیزه به د ناروغۍ د لازیاتدو په وخت کې وي، کله چې د هغې نښې نښانې ښکاره شي. که چیرې تاسو په منظم ډول د خوړو تعقیب کړئ نو بیا ناروغۍ په لنډ وخت کې ماتیدلی شي.

ډیری کوچني ماشومان هم د محیطي چاپیریال شرایطو یا د تغذیې اختالفونو له امله د هضم سره ستونزې لري. پدې حالت کې څه وکړي؟ لاره هم ورته ده - یو خواړه د ماشومانو لپاره چې د ډایسی بانسس سره به مرسته وکړي! د مور شیدو ورکول به د مور د شیدو ساتنه کې مرسته وکړي. په ټوله کې، یوازې د مور په شیدو کې ټول اړین باکتریا په ماشوم کې د مایکرو فلورا جوړولو لپاره دي. د بشپړونکی خواړو مناسب وخت او خواړه او د تغذیې ترتیب - دا ټول به د ډیسبایټریريسیس څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. د یو کال څخه لوی عمر لرونکی ماشومان، د دې ناروغۍ درملنه او مخنیوی لپاره یو شمیر نور میتودونه: د نس ناستې سره تاسو اړتیا لرئ څومره ممکنه ډوډۍ ورکړئ، پخه شوې مڼې او کچالو کسررونه، او د قبضې سره، تاسو باید د غذا لرونکو سبزیجاتو او سلابونو څخه د تازه بوټو او سبزیجاتو څخه ډیری ممکنه فایبر ته اړتیا ولرئ. د شیدو شیدې تولیدات، چې د ماشوم د مایکرو فلورا لپاره ټول اړین باکتریا لري، همدارنګه د ناروغۍ له منځه وړلو کې هم مرسته کوي.

د علاج ډاسیبیسوس کافی اندازه ستونزمن دی، مګر د خوړو سره امکان لري، او په چټکۍ سره! روغتیا تاسو ته!