په دفتر سلاته. په رخصتي جدول Meatless salads: غذا

په داسې یو موقف سلاته ته خورا ستونزمن کار. په حقيقت کې، په داسې یوه دوره دا په کلکه منع د هر ډول څارويو د توليداتو کار واخلي. له دې امله د بادارې ته اړ د هګۍ، غوښه، ترش cream او mayonnaise د استعمال څخه پرته خواړه چمتو کړي.

زياتره پخوونکي استدلال کوي چې په رخصتي جدول meatless salads کولای شي څومره tastier کسان چې په کلاسيکه لار جوړ شوي دي وي. د کور ښځې قانع، دوی یو څو غذا ته کتنه وکړي او ډاډ يې عملي شي وړاندې کوي.

د وروسته Salads: غذا ګام په ګام چمتوالی

تر ټولو ساده او چټک چمتو سبزيجاتو د سلاته يو ډيش "ويټامينونه" نومیږی. په کور کې دا، تاسو یوازې تازه سبزيجات او يو لږ هڅو ته اړتيا لري. خو د لومړي کارونه لومړي.

نو، چې په پوسته سلاته لپاره، موږ باید:

• کرم - نيم منځني پلګ (دا په زړه پورې تازه سبزيجاتو واخلي)؛
• تازه ګازرې اعظمي (جوس) - 1 ستر وي او یا 2 منځني؛
• مالګې منځنیو - د اختيار (په اړه 1/3 dessert قاشق) اضافه؛
• ښه سپين بوره - سيپې؛
• د لمر ګل د تیلو - 3 لوی قاشق (پرته خوند اخیستل).

خواړه چمتو

مخکې له تاسو لپاره ويټامين سلاته په دفتر، باید ټول محصولات چمتو کړي. ګازرې او کرم ښه ومينځل او پاک. وروسته له هغه لاړ چې خپل سوچه کول. ګازرې په يوه grater ډېر ښه د تودوښې لپاره دي، د کرم او د اوږد، نری يزي طلوی.

د ډوډۍ د تیاري

په حقیقت کې، په ترڅ کې قرض meatless salads ډېر ژر او په اسانۍ سره چمتو کړي دي. همدا لامل دی چې د دغو مصرفیږی دي په دې مقدسه موده کې ډېر مشهور دي.

په غټ لوښی او د سپين کرم پراخه خپریدو د ويټامين خواړه چمتو کړي او بيا يو جوس ګازرې او د زیاتولو خبره جدول مالګې. ټول محصولات د اوږد خپل لاسونه وړل شوي، چې ټول د سبزیجاتو په پای کې نرمښت پيدا، او په پای کې د جوس يوه زياته اندازه په ګوته. بل سلاته سره بوره او د لمر ګل د تیلو د flavored. سره کاشوغه د ټولو اجزاو مخلوط ته ډېره خوندوره او سالم لوښي ترلاسه کړي.

څنګه کولای شو چی د يو جشن ډوډۍ وړاندې کړي؟

په رخصتي جدول ويټامين meatless salads بايد يوازې په تازه بڼه وړاندې شي. دا ده چې د حقیقت چې دوی په تازه سابه، چې نه له ګرمۍ او يا په يخچال کي د اوږد علمی او زغم په کارولو جوړ امله. Coleslaw او ګازرې ښه شي په ګډه سره د لومړي یا دوهم ګرم ډيش کارول.

په دفتر کې د چوغندر سلاته د کمکیانو لپاره د

زه ډاډه څو به لکه څنګه چې په وړکتون او يا د ښوونځي د کفیټریا په یاد مو خدمت کړی یم یو خوندور سلاته د جوش چوغندر. دا د مرغانو ښه، په ځانګړې توګه په ترڅ کې قرض دی، او د جشن میز ته وړاندې کړي. بايد يادونه وشي چې دا خورا آسانه.

نو هغه څه چې خواړه دي چې د وروسته salads چمتو ضروري؟ غذا لکه لوښي ښايي په بشپړه توګه مختلف اجزا شامل دي. Appetizer د چوغندر د درخواست لپاره چمتو کوي:

• ګازرې ستره - 2 ولايتي شوراګانې؛.
• پياز سپين پياز - 2 دلیږدرالیږد؛
• تازه منځني چوغندر - 3 تیوبرونه؛
• سوديم مالګه - په اختيار؛
• د لمر ګل د تیلو د - په اختيار؛
• غوز - یو موټی.

د اجزاو د پروسس

په پوست کې خواندور سلاته ډېر ژر او په اسانۍ سره کړې. خو د خپل جوړښت پرمخ مخکې، باید د ټولو اجزاو چلند وشي. د دې لپاره، تازه سبزيجات ښه ومينځل. په جوش اوبو، مالګې او جوش تر بشپړ نرموالې (په اړه 65 دقيقې) د چوغندر د خپریدو. وروسته، دا دی په لاندی توګه، پاک او دبارولو په یو لوی grater. په همدغه بهیر او ګازرې او پياز. که څه هم، د هغوی پخلی نه، او په یوه پژواک Fry. په یوه preheated کاسې د سبزۍ د خپریدو، اضافه نباتي غوړي، نو تر browned او بشپړ شفافیت پخوي.

يوه سلاته جوړه کړئ

Meatless سلاته یو فرنګي جوړه کړه. د اودو جوش د سبزيجاتو د چوغندر په خپریدو سره د کوچ frying، او بیا سره د میز مالګې فصلي. هم د خوند او د غذايي ارزښت زیات زياته کړه چې د اجزاو مخکې ومينځل او وچو غوزانو، وځپل ته لوی چپس. مخلوط ټول محصولات دي خورا ګرانه، او مغذی سلاته چې په يو مثبت اغېز لري کولمو peristalsis او سره ويټامينونه د بدن څخه مشبوع.

د رخصتي جدول د چوغندر appetizer خدمت

کله چې ټول سابه او مغز دي ګډيږي، دوی دي ژر تر ژره د میز ته وړاندې کړې. دا سلاته کولای شي په یوه تاوده میلمنو او لکه څرنګه چې مخکې د يخچال په دولت دنده ترسره شي. دا سپارښتنه ده ته دا سره په دويم او يا په لومړي ګرم لوښي استعمال په ګډه. که څه هم ځينې د کور ته ترجيح ورکوي ترڅو یو د مرغانو سره د تکيه ډوډۍ په ويناد ځای لري.

جوړول معمول په کارولو سره سلاته squid

Squid سلاته کاواکه حالت به ستاسو د مېز ښه سينګار وي. د seafood د استعمال سره سره، دا يو د مرغانو ډیر روژه. سربیره پردې، د پیسو د لړم نه ده لپاره خپل تياري ته اړتيا لري.

نو، د squid تکيه يوه سلاته لپاره، موږ باید:

• په کوچ چمتو squid په پلورنځي پیرودل - اړه 100-150 g؛
• ګيلاس روميان - په اړه د 10 ولايتي شوراګانې؛.
• کاهو - 2 ثانوي لازیاد؛
• بلغاریایي مرچ - 1 لوی ټوټه؛.
• شنه پياز - د بڼکو په يو څو؛
• منځنیو لیمو - نيم د ميوي؛
• د زيتونو تېل - یو څو لوی قاشق؛
• تازه parsley - د صلاحيت څخه کار واخلي؛
• مالګې - اضافه ته خوند؛
• د انارو تخمونه - د واک د استعمال (د لوښي د سينګار)؛
• تازه ځمکې تور مرچ - د صلاحيت څخه کار واخلي.

اجزاو چمتو

سره calamari د خوندور سلاته چمتو ټولو تازه سبزيجات ښه ومينځل او پاک د ډډونو او نورو غیر خوراکي توکي. له دي نه وروسته وځپل. ګيلاس روميان په نيمايي پرې، شين کاهو پاڼو ځپلي ټوټې، په چاړه سره په لکیو کې parsley، او خواږه مرچ په نری نیم زرو کړۍ_ګانې پرې کړي. لکه څنګه چې د شنه پياز، نو دا ډېره هوارولو وی.

د دې لپاره نه يوازې خوندوره، خو هم ښکلی meatless سلاته، په کوچ squid باید پرې په ډیره نرۍ کړۍ_ګانې جوړې شي.

د پخلي ساس

لکه څنګه چې ده، په ترڅ کې قرض منع حیوانی محصولات په ګډون mayonnaise او ترش اوموندل وکاروي. په دې برخه کې، سره calamari يوه سلاته موږ پرېکړه وکړه چې د ځانګړي ترکیبی موادو ډک کړی. ددې لپاره چې په يوه کوچنۍ کاسې دا پخوي، تازه لمده د ليمو شيره، د زيتونو د تېلو او جدول مالګه او تور مرچ ګډ. ټول اجزا دي په بشپړه توګه له غونډيو ښاخۍ.

د سره seafood يو جشن سلاته د جوړولو په پروسه

کله چې د ساس ته چمتو ده، او ټول اجزا دي وځپل، تاسو کولای شی چې د مصرفیږی د جوړېدو لاړ. د دې لپاره، په یوه کانتینر ګيلاس روميان، squid غوړي، تور مرچ، د کاهو، پیاز او تازه parsley پاڼي په ګډه کول. ټول محصولات سره تازه چمتو ساس flavored او ښه مخلوط.

د جشن جدول کې مصرفیږی seafood

ټول اجزا او د هغوی د موسمي ترکیبی موادو مخلوط، تاسو یو خوندور، مغذی او يو غوره سلاته ترلاسه کړي. په يو ګيلاس او يا کریستال کاسې کې واچوئ، د ډيش کیدای شي په جدول کې په اسانۍ سره شتون لري. سربيره پر دې، دا سپارښتنه سره د انارو د تخمونو د سينګار.

د لنډيز

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، meatless salads دي خورا ساده چمتو. برسېره پر دې، د خپل خوند لري او د دغو لوښو د غذايي ارزښت له مخې په توګه د کلاسيک ښه دي. په دې اړه، هغوی په کور کې چمتو شي، نه يوازې پر مهال قرض، د وخت د پاتې خو هم.