مړوندونه brachii په توګه د غړو سيستم لاسونه د مهمو عنصرونو څخه دی. د مړوندونه جوړښت

سره له دې چې د عضلاتو د جوړښت په لاره په پرتله د هډوکي ډير اسانه جوړښتونو لاسونه، چې دوي يې وړ لږه پاملرنه نه لري. دا سره تړاو لري په لومړي سر کې د درد د راڅرګندېدو د وسلو د عضلاتو. که څه هم په حقیقت کې، تاسو کولای نه غوره ارزښت له يو ځانګړي عضلاتو د مل، ځکه چې دوی په ګډه کار وکړي. که څه هم، چې په د هغه کس د مړوندونه تجربه کار د فعالیت او ستر بار د درې په مشرۍ. په ډیر ساده ژبه دا چې هغوی له مړوندونه triceps په نامه، په ترتیب سره. د لومړي غږوي د څنګلی د flexor مټ د رول، او د دوهم - د extensor. په دغه لیکنه کې د مړوندونه، د خپلو دندو، او نورو مهمو تفصيلات د جوړښت ته یوه لنده کتنه.

مړوندونه، او یا د مړوندونه brachii، له خوا د عصب او رشتو ته بازو نیم لاسونه سره وصل وسیله ده. د دې د عضلاتو په سر د مشرانو يوه جوړه وېشل شوی دی. د عصب ته د کتف د Coracoid نښتي په مرسته د هغوی يو. دوهم د يوه کوچني راگیرپاته تيغ، چې د ګډو پر ځای نښتي دي. د دغو برخو په تقاطع ده بورسا. مړوندونه داخته fastening دی کې توقف ترسره کیږي.

لکه څرنګه چې مخکې ټاکل شوو مړوندونه په څنګلی دنده قاتيدلو د وسلو، د لاسونو نندارې ترسره کوي. سربیره پر دې، د مړوندونه بازو pivotally باطني کاروي. د قانون په توګه، هغه خلک چې په منظمه توګه د فزیکي سخت کار او یا په قوت د روزنې بوخت نه، مړوندونه خورا وده.

مړوندونه - لومړنۍ خبره ده چې د خلکو پام کله چې د انسان د بدني قوت د محاکمې، په ځانګړې توګه، نارینه وو ورکړي. له همدې امله، د قوت د روزنې ډېرې په موخه په ځانګړې توګه پمپ مړوندونه. کله چې په حقیقت کې د دې غلط دی: وروسته مړوندونه دي نور په کړنو نه دی ګوښه (پورته barbells یا dumbbells لپاره مړوندونه) جوړ، او نورو بارونه. دا ډير اغیزمن دي په ترڅ کې سخت په توګه د خيټه قطعات په پټه، د ترکشن امسا داسې اساسي تمرینونه د کارولو روزنه، پر بنديز او سیمیولیټر متر وباسي. P.

سره سره د خپلو مهمه دنده او کار یو نسبتا لوړ ظرفیت، د مړوندونه ډیر زیان منونکو. ډېر بار وروسته به کولای شي چې د اوږدې مودې لپاره د فايبر کچه راوګرځول شي. په ځینو مواردو کې، معمولا د مزمنو ناروغیو (tenosynovitis او متر. P.) سره یو شدیده، اصلا یا لوی ترازو کې د مړوندونه د عضلاتو د يو ډېر قوي د کموالي له امله ښايي مات شي. دا په عمده توګه د اوږدې مشر. د لومړي نښو لکه يو زخم دومره اوږد ته د عادي مقام او عایدات چې د معلولیت د تیر په کچه راغلي وروسته D. مړوندونه ده زغملو درد، په مړوندونه لاس د بدلیدو او داسې نور.. او بیا - يواځې د عصب او عضلات تر ټولو صحيح تثبيت.

په کې د دوی په هره برخه کې د اوږو د عضلاتو درد باید په ممکن لږ وخت کې حل شي. د دې لپاره، وړ پاملرنه معالج. خو که د درد د ډیر قوي او مرو روښانه چې دا د معمول قدرت بارونه وروسته رامنځته شوې ده، دا ممکنه ده چې د يو ډاکټر د مرستې پرته نه. د ناوړه نښې نښانې دلیل یې دا دی خورا زیات ساده - د ټاکلو کې د عضلاتو lactic اسيد. دا يو طبيعي غبرګون چې د هغوی د چټک بیرته عضلات راځي. په داسې پېښو کې د درد له منځه دا د ساده، ارزانه، خو ښه د استعمال له لارې ممکنه ده تودولو دعفونیت.