مالگه په TAT: کالورۍ، پروتين

Belyashi دي ملي Bashkir ډيش. د دې ډيش نوم سره د فطيره پخوئ د کيک نوم consonant ده. دا belish په نامه ده. ډکول دا توپير لري. که څه هم، سره غوښه تر ټولو خوندور ډک کچالو ګڼل. د په زړه پورې حقیقت چې د یوه محصول لکه TAT، چې د کالورۍ د محتوا په اړه 362 کیلوکالوری.

خو د عصري belyashi ځينې ځانتياوې اوس هم د لوی pie څخه توپير لري. لومړی، هغوی دي وړو. دويم دا چې په مالگه په غوړو کې دي، او د هغوی د "د نيکونو" په تنور پاخه دي. جمع، تاسو کولای belyashi نه یوازې فطيره پخوئ څخه پخوي. د خپل چمتووالي بشپړ او د خميره د پخوئ ده. د مثال په توګه، د يو ډېر ښه belyashi واېښول چرګ، کالورۍ منځپانګه ده چې یوازې 270 کالوري.

يو بل تن خپلوان belish - د تاتارستان peremyach. د قانون په توګه، دا شکل او شيپ poseredinke سوري لري. د TAT، په اصل کې د خپل شکل ته رهي وو. خو څو خلک نن د خپل تاریخ نه خبر دي.

د هغوی په ځانګړتياوي له څه قراره دي؟

البته، د غذایی لوښي زموږ د کتنې اتل نه منفردې نه تطبيقېږي. څرنګه چې د یوه محصول لکه TAT، چې د کالورۍ د محتوا په اړه 362 کیلوکالوری. لومړی، دا د خوړو مالگه. دوهم، د محصول د چمتووالي په ترڅ کې کولای شي د وازګه ډېر جذب کړي. د په توګه TAT محصول، د کالورۍ د محتوا په اړه 362 کیلوکالوری.

الرې چې د belyashikov یو حیرانونکې او کامل پخوئ پخوي، هلته دومره ډیری دي: د کلاسيک، په ټیټ وازګه kefirchik "toplennik" پخوئ او نور د ټولو چټکې. Retseptik هر خپل رازونه او ځانګړنې لري. چې په هيڅ د ارغوی او ګوتو batter توليد په ترڅ کې بند پاتې، نو تاسو بايد د خپل معمول د لمر کوچ، او همدارنګه د سطحي په کوم چې تاسو به د پخوئ پخوي fluff. د ازموینې ډوډۍ د جوړوونکي په ترڅ کې بايد د يو څو ځله له لارې کيږدي تر څو شبهو څخه لرې او ضروري اکسيجن شتمن دا. که پخوئ ده چې د پروټين کړئ، دا به دا ډیر سخت او سخت وي. او موږ د پخوئ هوالرونکی، نرم، د داوطلبۍ او خوندور ته اړتيا لري.

څنګه خلاص belyashi پخوي؟

دا بېلګه د لوړ کالورۍ برابروي TAT. سره غوښه، مالگه - دوی لپاره هر مناسبت مناسب - او یا یوازې رخصتي.

تاسو په لاندې اړتيا لري:

• muka- 1 کيلو؛
• yaytsa- 1 کمپيوټرونه.
• شیدی 500 ليتره؛
• اخيتاط 1 ساعت مزی.
• -10 G خميره

ډکول:

• په ځمکه د غوښينو - 1 کيلو؛.
• پياز -4 کمپيوټرونه.
• د دیګ ته خوند.

جوړول

1. خميره په تودو شيدو د اوبلن شي، بوره اضافه کړي. اسانی هګۍ ته ماتې ورکړه او د مخلوط ته يې استوو. د اوړه، يوه غلبیل له لارې sifted ورزیات کړئ او ګډ. بيا د مارګارين، په یوه پژواک، مالګې ذوب اضافه او چي خميرهشي. د يو څو ساعتونو کې د پخوئ پرېږدئ. سره توليه نو دا نه ده درملنه سر پوښ.
2. نو تاسو باید د تېلو پيل کړي. رېبل اوړه او سره واېښول چرګانو سره ګډ کړئ، اوبه، مالګه او مرچ. ټول ترکیب په بشپړه توګه.
3. د خميره پخوئ راغلی وروسته تاسې ته اړتيا لري تر لاسه کړي او د شي په وړو توپونو ویشل. ټول توپونو رول بهر او د ډکولو 2 tablespoons کړي. په څنډه پورته او په سر کې غونج، او بیا يې خپل لاس سره flatten.
4. په یوه frying پژواک د ګلانو د تېلو، د وچو شوو کافي اندازه، په داسې يوه لاره چې په بېخ اوريند belyashi کړي توی. Fry ته اړتيا لري چې د منځني ګرمۍ blush. او يو ساعت وروسته به دا ممکنه وي چې د خوړلو او د ټولې کورنۍ ته خواړه.

Belyashi kefir

او belyashi پر kefir پخه شي. دا سره اریانونکی خوند ډېر خوشبويه pies سينمايي. سرټکي ده چې د پخوئ ده پرته خميره چمتو. اړتیا نشته چې تر هغه وروسته انتظار، تر پخوئ زياتېدو. د تش په نامه د چ نسخه TAT پخلي. دا يو ډېر شتمن ډيش: په دې صورت کې belyashi کالورۍ غوښه (. لپه، 1 ټوټه) دی 362 کیلوکالوری.

دغه لانديني محصولات به د ازموینې لپاره د اړتیا وړ شي:

• وازګه مستې - 250 ليتره؛
• muka- 300 G؛
• نباتي غوړي - 3 tbsp. l.
• د G-1/2 ساعته مزی.
• سوډا-1/3 ساعته. l.

جوړول

1. د تېلو تاسو باید د غوښينو یا د غوایه غوښه وزن 250 ګرامه، پياز، مالګه واېښول غوښه او مرچ واخلي وڅکئ. په واېښول غوښه هوارولو په لکیو کې د پیازو او د دیګ اضافه کړي. ټول ښه فانينشيل ته د اوږدې مودې لپاره بند مبارزه وکړي. نو دا به ممکنه وي، تر څو چې د اوبو کولای شي د غوښې د پاشلو. دا ضروري ده که په قصد دا ده چې خوندور جوس belyashi پخوي. سره واېښول د ظرفیت ته اړتیا لري تر پوښښ او د يخچال په واستوي.
2. لکه څنګه چې د ازموینې لپاره، نو پخوي خبره سخته نه ده. او د ټولو ځکه چې ډېر په چټکۍ سره پخه کړي وه. دا د لومړنیو hostesses مطلوب. او belyashi kefir د هغو کسانو لپاره چې نه غواړم چې سره د ډوډۍ د اوږدې مودې لپاره mess په شاوخوا کې مناسب.
3. د پخوئ چمتو کړي، تاسو باید د مستې د اوړو ګډيږي. د اوړو ورو توی، ورو. دا اړينه ده، چې د اوړو، مالګې او سوډا توی 150 ګرامه اضافه کړي. بيا، په نرمۍ سره ګډ د ټولو، توی د پاتې اوړو. د پخوئ څخه ډير نرم. دا هم اړتيا ده تر څو د تیلو توی. د نيم ساعت لپاره د پرېږدئ.
4. د پخولو د ټاکل TAT، د مرطوب سره د لمر ګل د تیلو د پان. خو که تاسو نه غواړي چې د تېلو د استعمال په هکله تاسو کولای شي چې د اوړو وشيندي. خو دا کیدای شي په کرسۍ د ناوړه تور رسوب په بڼه ډک. چې شايد ډير په زړه پوري نه وي. خو د انتخاب په درنښت دی.
5. پخوئ باید د توپونو او رول جوړوي. د هر کيک د میډوې ته د ډکولو ته چمتو کړي. بيا ړانده خلاص belyashi. سملاسي ضروري چې څومره به د پان برابر په تعجب کې. باندې د منځني ګرمۍ دواړو خواوو Fry، تاسو کولای شی چې د وروستي پړاو لاړ. او د دې پړاو کې تل د خوښۍ ځای دی. د خوړلو چې سره د هغه د خپل لاس پخه او خوشاله کورنۍ تل خوشحاله ده وروسته.

دا ډول TAT، چې د کالورۍ منځپانګه دی 362 کیلوکالوری، ډير خوښ.

د TAT، چې په هغه صورت کې مطلوب دا دی چې د میلمنو د خبرداري پرته راغلل بل ښه بېلګه ده. او دا لوښي دی "لټ belyashi" نومیږی.

لټ belyashi

کالورۍ Belyashov غوښي د ده په اړه د 340 کیلوکالوری. ميلمانه دې ډيش وڅکله، به خوښ وي.

اجزاو:

• kefir- 2 پيالې؛
• yaytso- 1 کمپيوټرونه.
• بوره - مزی؛ 0.5 h..
• G - مزی؛ 0.5 h..
• مزی soda- 0.5 h.؛.
• واېښول د غوښينو - 500 G؛
• پياز - 1 د ولايتي؛.
• تور مرچ - د خوند؛
• بوټو - د خوند.

د پخلي پروسه

1. Kefir تودوخه ورکول کیږی تر 30 درجو، سره بوره، د پخلي سوډا او مالګه مختلط. د 10 دقیقو لپاره په پرېږدئ.
2. په عين حال، تاسو اړتیا لرئ چې د تېلو د هر څه چمتو کړي. په ځمکه غواګانو او په ځمکه پياز، هګۍ، مالګه او مرچ مخلوط کړئ. ټول ښه ګډيږي. نو تاسو به د یو زیات اصلاح خوند ترلاسه کړي.
3. وروسته له 10 دقیقو سره مستې وشيندي اوړو مخلوط. خو موږ بايد باوري کړي چې هلته و نه لوټی. د پخوئ باید د ثبات ته ترش اوموندل ورته لري.
4. د پخلي وسایل وټاکئ، په هغې د تیلو د تودولو، د دا سر -farsh د پخوئ او کاشوغه کړي. هغه د پخوئ نو توی چې دا ممکنه وه چې په منځني، belyashi ډکول وګورئ.
5. پر منځني ګرمۍ ضروري Fry. دواړو خواوو Fry تر رنګ د سرو زرو. مخکې له تاسو العاده وسپاري لټ belyashi مېلمانه کولای شي خپل بیخونه د سينګار. او د امکان لپاره نه يوازې يو خوندوره ډوډۍ خو هم ډیر معمول.

يو څو ټکي

1. که تاسو ته اړتيا لري تر څو د رسېدو ته belyashi کتل کچه ښکلي، بيا يې پورته ته د پان دې ته اړتيا نه وتړي. د هغوی په منځ کې باید یو واټن وي. دا ضروري هم ده چې دوی کولای شي په اسانۍ سره سرچپه شي. نو تاسو کولی شئ د يو ښايسته بوی يوه په زړه پړاو ruddy belyashi ترلاسه کړي.
2. مه belyashi frying وروسته ژر تر ژره عملي شي. لومړی، هغوی باید پر یو کاغذ د پخلنځي توليه کړي. په دې ډول، دا به ممکنه د اضافي وازګه څخه ځانونه بېغمه شي. اې او بیا تاسو کولای شي په خوندي توګه د خپلوانو درملنه او خوند خپل ځان.
3. کله کله تاسې به وګورئ چې د دننه نه belyashi Fry خام پاتې دي. اړتیا نشته وارخطا. په تنور يا ویف يوازې ته يې ورواغوستل او تر څو په منځني قدرت ته چمتو پخوي. ښه اشتها!

ډير خوندور او شافي ډيش. خو تر اوسه هم په داسې لوښي په توګه سره belyashi دومره لوړ غوښه، کالورۍ. کالوري، پروټينونو، غوړو، شکري - د دې ټولو، له بده مرغه، موږ باید هغه کسان چې خپل وزن ننداره حساب کوي. او ځکه چې هر څوک نه شي کولای په داسې یو عجیب ډيش اختر.

Contraindications

يوازې ولرئ چې belyashi نه د هغو کسانو لپاره پر يوه مناسب غذايي رژيم، ځکه چې ستاسو د ټولو هڅو ته لاړ شو د دپرواز. له امله دا حقیقت چې دا د وزن زياته کړه belyashi غوښه وړتيا لري. کالورۍ محتوا، په دې محصول پروتين، له بده مرغه، دي د نورمال حالت څخه د پام وړ لوړه ده. او بايد ډېر په احتياط چلند له خلکو سره دي چې د زړه او رګونو د سيستم، او د پانقراص په اړه اندیښمن وکاروي.

خو په کورني TAT هغو په پرتله پيرودل نور ګټور ځانګړنې لري. دا ځکه چې د کور شي د غوړو د کچې او د تېلو د اندازه لپاره frying کارول عیار. لکه چې تاسو کولای شي په خلاص او په تړلو دولت ورته چمتو کړي. دوی یوازې د بهرني ځانګړنو نه توپير لري. او آن ځانګړنو پخلی کوي.