صفرا د خوړو د

زيات شمېر خلک په منظمه توګه په ځيګر د درد څخه شکايت کوي. خو، هر څوک نه پوهيږي، چې تر شا کېدای شي دا د ځګر يوه رنځپوهنه شي نه ده، خو، د مثال په توګه، د Gall مثانې يا صفرا مجراوي. د مناسب غذايي رژیم په شمول د صفرا د توليداتو د قدرت، کولای شي د پام وړ کمښت ومومي د حالت، د هضمي سيستم او کولمې نارمل.

په عصري درملتونونه د مختلفو choleretic نشه چې کیدای شي کوم ډاکټر له خوا فرض شي زيات شمېر شتون لري. خو، له طبي نشه يي توکو پرته، دا مهمه ده چې پوه شي چې څه صفرا خواړه کولای شي په خپل ورځني خواړه وخوړل شي. لومړی، داسې محصولات دي له: د زيتونو تېل، چې بايد په يو وخت کې درې یا څلور tablespoons وکارول شي؛ په مناسب مقدار بير؛ پنير د؛ ښه cholagogue د قهوه یو سهار جام؛ سره د تیلو د دمیوه؛ مالگه خواړه؛ تازه ګازرې، انګورو او يا د چوغندر جوس.

دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې د دغو ټولو محصولات باید په سهار کې په تشه معده کې مصرف شي. وروسته د ټولو، د شپې تراکم د صفرا یوه لویه پیمانه درابرسیره. که cholagogue خواړه خورئ چې هره ورځ وخوري، نو کولای شي چې د اړتیا پر ګران نشه پیسو د لګولو له منځه يوسي. دا په خاصه توګه د زړو خلکو ریښتیني. دا ښکاره ده چې د عمر سره شته دی د صفرا د فعالیت خرابوالی. دا مرسته کوي چې د دیوالونو او laxity، بې وزله ګرزنده خواړه، پراخوحیوانی فعال ژوند، پرله پسې خوړنې او نور پریړیږي. صفرا خوراک د خوړو، البته، ناشونې د زړښت د بهیر د دېوالونو ودروي، خو کولای شي چې د صفرا څخه د ځينو بار لرې، او دارنگه د عملیاتي وړتیا د غځولو یوه طبیعي لاره وي.

کله چې د حق د مشرانو څلورمه برخه په درد ضروري ده تر ټولو لومړی د يوه ډاکټر سره مشوره کوي. دا ناشوني ده چې په خپلواکه توګه معلومه کړي چې آیا د سرغړونه د Gall مثانې دنده او، تر اوسه، د ځيګر کارکردګۍ. که د ازموینو د ځګر يوه ناکامي ښيي، دا ضروري ده چې د ځان لپاره کوم محصولات دي د ځيګر زیان رسوي. محصولات لکه کوچ وازګه، شحمي خوندور، قوي مرخیړیو یا غوښه broth، وازګه ډېره سخته ده چې د معدې، چې خامخا به اغیز او د ځيګر په هضم. کيکونه، کوکيز، مختلف نان، چاکلېټ، د تلوسې - دا ټول د ډاليو به د ځګر د اضافي بار کړي. دا بايد په ياد ولرو چې د الکولي مشروباتو د ټولو ډولونو سره ده چې د ځيګر ډېر زیان رسوي. ودکا، Brandy، لیمو، Brandy ځيګر لکه زهر احساسوي. بير او يا وچ سپين شرابو يوه کمه اندازه - دا روحيه چې د متوسطې د ځيګر اندازه اشاره خورا وفادار.

د خبرو د هضمي سیستم د ناروغیو په اړه، د یادونې وړ ده چې هغوي به د بهرنیو بشري فورمه کې منعکس شي، په ځانګړي ډول په پوستکي. که د پوستکي ده ملایم، پاک او روغ، نو په شېبه په منرالونه، ويټامينونه د بدن په نه شتون او د Trace Elements:. کله چې د لومړۍ ستونزه، بايد ژر تر ژره د نشه يي توکو سره مخ نشي. د پيل دی معلوم چې د خوړو لپاره د پوستکي ښه. دغه محصولات اساسا شامل توت، د زيتونو تېل، شين چای، pumpkin، انار. دا ټول محصولات دي په انتې او د ويټامين C لرونکو - موادو چې دجوړېدو لپاره په وړيا بدن بنسټپالو شتون، د وچولو ورستيدل پروسو د مخنيوي او د زړښت د پوستکي.

ډیر وختونه یو هير کړی، چې د هغه د روغتیا په پراخه توګه په ځان پورې اړه لري. په ځانګړې توګه د دې د تطبيق ته خواړه او د خوړو د. د شحمي، خواږه، څکاوه خواړه او معنوي زياته اندازه جذب نه يوازې د پوستکي او يا د ويښتانو د بڼه د خوسا کولای شي، خو د روغتيا د پام وړ زيان جبيره هم سبب شي. له همدې امله، دا ضروري ترڅو یو روغ او ګرځنده ژوند د ساتلو ده.