سمه قافله کولو تخنیک. د لاس کشتۍ راز: د حرکتونو، نیولو، پوزیشن تخنیکونه

د درست بازو کښت کولو تخنیک به نه یواځې یو سړی په دې ورزش کې یو ریښتین ګټونکي جوړ کړي، بلکې د باسي پمپونه هم نصب کړي. یو روغ ژوند ژوند تل تل بدن ته ګټه رسوي، په واقعیت کې کوم تمرین، هیڅکله چې کوم عضله یې هدف نه لري، یوازې د معافیت پیاوړي کولو او د ظاهري حالت ښه کولو کې مرسته کوي. البته، که تاسو هرڅه سم کوئ.

شاید د هلکانو څخه د هلک خوبونه چې د پیاوړي لاس لرلو په څیر د بدن جوړونکو څخه دي. او د دې خوب جوړولو لپاره یو حقیقت واقع کول به مرسته وکړي.

د وخت لرغونی وخت څخه

د اوږدې مودې لپاره د شخړو په وړاندې مبارزه د شخړو حل او د ماینونو د حل کولو لپاره د ترټولو غوره طریقه ګڼل کیده. لږ وخت وروسته دا یو جلا لوبې و. د دې مبارزې ځینې جغرافیه او ناشونې سره سره، په واقعیت کې یو له خورا مشهوره ورزش) په ښځینه او نارینه وو (کې د وسلو ګنډل دي. دلته تخنیکونه، فرعي ټوټې او رازونه، لکه په کوم بل ورزش کې، خورا مهم دي. حتی د ځینو روانيالو تخنیکونو سره، تاسو کولی شئ یو مخالف مات کړئ او ځان ځان اعتماد کړئ.

په هر ورزش کې (د لاس کشتۍ استثنا نه ده)، ډیر لوړ کیفیت او مسلکی روزنه ته اړتیا ده. ډیری وخت پیل کونکي د دوی د کارمندانو مخه نیسي د لومړي شوکیا پرفارمنس څخه وړاندې، ځکه چې دوی د روزنې په جریان کې ژوبل شوي. پخپله زده کونکي باور مه کوئ او هڅه وکړئ خپل ځان چمتو کړئ. غوره انتخاب د ځانګړي څانګې ریکارډ دی.

البته ابتدايي، یو ځل "د میز لپاره" نه وي، ځکه چې د باز کشتۍ تخنیک یوازې نه یوازې د مبارزې، بلکې د تمریناتو عضوي ډله ده، د ځانګړي تغذیه سیسټم کارولو، د هر لوبغاړی لپاره یو انفرادي رژیم دی.

ټول ورکشاپونه چې هدف یې د ځواک، لاس لاس جوړول، فورمو، کانا او بوسپس دی، په دې حالت کې مثبته دي. د دې ډول تمرینونو لپاره ممکن دا وي چې د کراس سره یو ځای، یو بار، ډببلین او نور.

دا هم مه هیروئ چې په دې ورزش کې دا غبرګون مهم دی، ځکه چې د دویمې برخې حتی یوه برخه هم، چې کوم لوبغاړی به د خپل مخالف څخه مخکې وي، بالاخره پریکړه کیږي. مګر د ځانګړو تخنیکونو په اړه مه هېروئ چې تاسو ته د اعتماد ډاډ ترلاسه کولو اجازه درکوي.

استثناوې

په دې ورزش کې ډیر توپیرونه شته، مګر درې بنسټیزې برخې شتون لري:

• ټیپپس. د جګړې له پیل څخه سم په چټکۍ سره، هغه لوبغاړی چې د برید کولو پریکړه یې کوله باید د هغه د اوږو په کمولو سره د مخالف لوري لوري ته راولي او په دې وخت کې یې لاس لاس ته وړي. له دې وروسته، د ټرافي ځواک قوت سره، اړینه ده چې د مخالف الس لاس د تکیا په وړاندې فشار واچوي.
• لوړ پوټ د معیاري کلتوري حرکت سره، مګر د لیدونکي فشار پرته، ځکه چې مخالف د استوګنې چلند شک نلري، برید کوونکي باید لوري ته لاړ شي، او له دې امله د مخالف الس الس ته راوړي.
• په هټیو باندې. لکه څنګه چې په پخوانۍ استوګنځي کې، دا اړینه ده چې لاس لاس ته د کلاسي گرفت سره ونیسي، مګر پرته له دې چې پریښودل شي.

د ټولو لپاره ورزش

د جندر او عمر یو سړی کولی شي د ځان لپاره د باز کشتۍ غوره کړي. د لوبغاړی تخنیک به وښیی چی په یو ډیویل کی څومره د هغه سره مساوی مخالف دی. په واقعیت کې، سیالۍ تر ډیره حده ندي، د ټولو وخت 95٪ په روزنه او چمتو کولو لګول کیږي.

دا مهمه ده چې د روزنې پیل کولو دمخه د یو ډاکټر سره اړیکه ونیسئ ترڅو هغه وټاکي چې آیا دا ډول ورزش به تاسو ته زیان ونه رسوي، ښایي دا غوره وي چې شطرنج غوره کړئ. که د وسلو او اوږو زخمونه وي، د ټوټې ټوټې او خنډونه لرې کړئ، که تاسو د شکرې او / یا لوړ رتبه یاست، نو تاسو دا سپورت تمرین نه غواړئ. همدا راز یو شمیر نور مخنیوی هم شتون لري چې کولی شي د بریالیتوب لپاره د سړک لوبغاړي ودروي. دوی باید د یو متخصص لخوا مشوره وشي.

په هر حالت کې، که تاسو روغتیايی ستونزې نه لرئ، او تاسو پریکړه وکړه چې خپل ځان ته دا ټول ورزش ورکړئ، نو هغه څه چې تاسو یې باید اړتیا لرئ د قواعدو مطالعه کول دي.

قوانین

د لاس غلا کولو قواعد د حیرانتیا وړ ساده دي. سره له دې چې د دوی د زده کړې لپاره څو دقیقې وخت نیسي، دوی باید د پوښتنې پرته تعقیب شي. د غضب کونکو څخه مخکې دلته د بازو کښت ځانګړي میز دی، چیرې چې هر څوک د هغې د ساتلو لپاره خپل قلم لري، لښکرګاه او تکیا.

په اصل کې، د سیالۍ شرایط خورا ساده دي. دا روښانه ده چې تاسو نشو کولی له میز څخه زاویه وخورئ، مګر د دویم لاس سره، تاسو باید تل د هیلډ سره تماس ونیسئ.

تاسو کولی شئ د پښې څخه پښې وخورئ، مګر د جنګ په جریان کې د ځان سره د ځان سره مرسته کولو منع دي.

ډیری ورزشکارانو ډیر صادق نه کارولي (په لومړي نظر کې)، مګر اغیزمن تاکتیکونه، کوم چې د یو غل په وړاندې د یو مخالف په وړاندې کولو باندې ولاړ دی. د مثال په توګه، ځینې ځینې په عمدا سره د ریفری د سمبول مخې ته ښکاري چې مخالفین یو غلط پیل پیل کړي، او نور. مهم ټکي د باز کشتۍ په جګړه کې د جګړې تخنیک نه دی بلکې د پیل شوي موقف درست ترتیب چې په قواعدو سره په سمه توګه تنظیم شوی.

د تورسوس سیالونه باید په ورته سمه موقعیت کې وي، د منځنۍ لینځی هاخوا، هیڅ شی ندی ساتل کیدی، دا هم د هغې د پارولو لپاره هم منع دی. د ګوتو پړاونه، د نیولو پرمهال باید لیدل کیږي.

د قافلو مناسب سمبالښت

نو، جګړه د پښو د جوړولو سره پیل کیږي. که لوبغاړی ښی لاس دی، نو هغه باید خپل ښی پښو ته لاړ شي، دا باید د میز په مینځ کې وي. د وسلو غلا کول او تاکتیکونو کې دا تخنیک د بدن اصلي موقعیت څخه ډیر مهم نه دی.

وروسته له دې چې ریفیر یو سګرټ ورکوي، د دې لپاره اړینه ده چې د مخالف لاس نیکټوټ حرکت وکړي، پداسې حال کې چې ښي پښه یو څه خنډ ته ځي. زاویه باید په عین وخت کې حرکت وکړي.

پېل کوونکی باید خپل روزنه په مستقیمه توګه د جګړې څخه پیل نکړي، ځکه چې دا ډیری وختونه ټپیان کیږي. د لښکرګاه کولو تخنیک (په سمه توګه، دا اصلي دنده ده) د امکان تر حده د جګړې په جریان کې د عضلاتو تجهیزاتو څخه کار اخیستل دي. تاسو اړتیا لرئ چې د متقابل جنګیالیو د جوړولو لپاره راز راز تخنیکونه ولرئ. له همدې امله دا اړینه نه ده چې د خپلې تخنیک سره په پیل کې وټاکل شي، ځکه چې د عضلاتو او تجربو وده، دا څو ځلې بدلون موندلی شي.

راز

د بازو کشتولو تخنیک د جګړې دری مهمې الرې شاملې دي - په ټیسپس کې، په هک او په آسونو کې. وروستنۍ، په پایله کې، د یوې قوي مخالف مخالف په وړاندې اغیزمنه ده، پدې حالت کې، د هغه په لاس فشار نه، مګر د هغه د لاس درست بدلون مهم دی.

په هک کې دا خورا غوره ده چې د کمزوري مخالف سره جګړه وکړي. په دې فورمه کې، تاسو باید خپل مخالف لاس خپل ځان ته وټاکئ، بیا، ستاسو د فورمو سره کار کول، هغه وهل.

ټیسپس ډیر لږ په کلکه مبارزه کوي، ځکه چې دا ترټولو ترټولو ترټولو ستره ډوله ده.

د ګټلو لپاره، اړینه ده چې په یو وخت کې څو لارې چارې وکارول شي، په چټکۍ سره یو له بل وروسته بدل کړئ. دا هم ویل کیږي چې د جګړې پیل د جګړې له پیل څخه حتی فکر کیږي.

یو بل کوچنی چلن شتون لري: غیږونکي د مګنییمین مالګې او میګنیایا سبرینټ څخه کار اخلي ترڅو خپل لاس وچ کړي. دا ممکنه ده چې د ګوتو پوټکي وخورئ، ځکه چې د لاس لرې مخنیوی به، د مخالف لاس سلویږي، او هغه به په قوي توګه ونیسي.