سره prawns سلاته: غذا

د سلاته په ډیرو هیوادونو په نامه د غذا، ځکه د هغوی غير معموله او نازک خوند له اوږدې مودې شوي دي تر ټولو تالو فتحه. هغه څه چې له خپلو سيالانو prawns تر منځ توپیر دی؟ خوږې غوښې او د خپل لوی اندازه. دوی جوش شي، مالگه، د مختلفو واستوي خدمت کاوه، په یوه جلا لوښي. سره prawns لوی سلاته، چې د يوه عشقي ډوډۍ يا د يو جشن جدول کې مطلوب دی. دا ټول لوښي دي، د نورو شیانو ترمنځ، هم ګټور دی.

سره ګيلاس روميان او مړزان هګۍ مرکبونه shrimp سلاته

د دوه servings، موږ باید: Shrimp - 18-20 واحدونو، 7-8 کاهو، مړزان هګۍ 6-8، ورته ګيلاس روميان او mozzarella توپونو، يو نيم لیمو، د جلغوزو، مرچ، بوټو او مالګه ده. سره prawns يوه سلاته چمتو کوي. کاهو زما، وچ، د هغه لاسونه شليدو او پر يو پليټ کړي. دانې هګۍ: په جوش اوبو را ولویږي او د دوو دقيقو پخوي. يې پرې کړي او د سلاته سر کېږدي. پرې نيمايي mozzarella او هم ولېږل چې د پليټ.

د همدې سره ترسره کيږي د الوبالو بانجان. د کې د زيتونو د تېلو په يوه frying پژواک Fry هر طرف دوه دقيقو، زموږ shrimp. او بيا يې د سلاته اضافه کړي. په د يو نيم لیمو څخه د جوس د جنجالي وروستي پړاو او وشيندله سره کاهو، مرچ، مالګه له خوند، جامې سره له زيتون د تېلو د يو څه، سينګار سره د سمسورتيا او د کاج مغز.

سره shrimps او مڼې مرکبونه سلاته

دا سلاته دی ته وقف د نامتو ټول مينه وال "د قيصر د." بدلون دا مڼې crunches او یو نوی رڼا خوند لري. محصوالت: یوه مڼه، د prawns 200 ګرامه، پنځه توکي ګيلاس روميان، parmesan پنیر، شنه سلاته، د طبیعي مستې درې tablespoons، د يوه سيپې Dijon شړشمو، د شاتو د يوه سيپې، پلی اتیلن هوږه او مالګه ده. سره prawns salads - هغوی ټول ډېر ورته دي.

غذا یوازې له امله د نوي اجزاو د معرفي توپير لري. سره مستې او د شاتو د شړشمو، موسم سره هوږه پوډر او مالګه مخلوط کړئ. په یو ګرم پژواک د shrimp او لفظي یوه دقیقه Fry پاک، د يو د سرو زرو وړانګه چې يو څه د ورکولو دا. Diced مڼه، لاسونه ټوټې سلاته ماتول دي، سره زموږ د پانسمان د دې ټولو سره ګډ. پر بنسټ د خپریدو په توګه د پليټ پاڼي سره مڼه سلاته، له سر ته - او الوبالو shrimp. موږ سره د اودو parmesan پنير بشپړ شي. سره prawns او مڼې چمتو سلاته.

په Provencal مرکبونه shrimp

دا په فیصلو څخه ډېر خوندور او يو غوره د مرغانو. د خپل چمتووالي ته اړتيا: 400g prawns، د هوږه دوه cloves، د Provence بوټو پنځه ګرامه، د زيتونو د تېلو دوه tablespoons، مالګې. موږ تاسو ته وړاندې سره prawns يوه سلاته، د "Provençal" نومیږی. سره defrost seafood او تزکیه پیل.

بايد يوازې د لکۍ پاتې شي. اوس، د هوږه په توګه هوارولو ژره پرې، د زیاتولو خبره د Provence بوټو او مالګه ده. ښه د ټولو د راپارېدو لامل شي. د خپریدو په يوه ښه تاوده پژواک shrimp، نه هېرولو، البته، د تیلو توی. Fry څلورو دقیقو او سلاته اضافه کړي. موږ خوند پایله ده. اسانه څخه تاسو کولای تصور، خو دا ډېر خوندور او سالم.

ډير خوندور سلاته سره prawns او avocado

د څلورو servings، موږ باید: د پختي shrimp مرمۍ - 500 ګرامه، دوه هګۍ، يو لوی بادرنګ او avocado، هوږه - دوه cloves، mayonnaise، مرچ او مالګه ده. د دې بېلګه پاک هګۍ ځينې د کور. نو پوښتنه - ستاسو په اختيار په بشپړه توګه دی. تر پنځو دقیقو په وحشيتوب د اوبو shrimp څلور دانې. کوک هګۍ ostuzhivaem او په يخو اوبو د پاک. په نیم، کنده لرې، پاک ميوه اسيديک د avocados غوڅې او پرې په cubes.

د پوستکي له بادرنګ، په نيمايي (په اوږدو کې) پرې څرګند وي، موږ د تخمونو ژوندي ونیول شول. موږ دا کار د لامل چې نه سلاته و ډېر اوبلن. julienne جريمه پرې دا. د دغه بهیر په پای کې، ګډ shrimp، هګۍ، diced بادرنګ، هوږه، chesnokodavku له لارې تصویب، avocado. مرچ، مالګې او mayonnaise.

سره shrimp او arugula مرکبونه سلاته

ددې لپاره چې د prawns او arugula پر به لاندې محصولاتو ته اړتيا يوه سلاته چمتو: راکټ، prawns، پنیر، مغز nutmeg، د جلغوزو، هوږه، balsamic سرکه، مالګه، مرچ، د زيتونو د تېلو او کوچ. لومړی زموږ د seafood پاکه کړي. په عين حال، تاسو پر بخارۍ د پان کې واچوم او کوچ کړئ. کله چې دا ښه ګرم شوي، چې دا په shrimp او هوږه clove کړي.

بيا يو چټک، یوه دقیقه په هر اړخ، Fry د خپریدو او په يوه کاغذ توليه. د ډيش سلاته واخلئ، دا arugula، shrimp او بیا اچوي - د روميان نيم. د پنیر، اودو یا plates سر. د جلغوزو، جامې سره balsamic سرکه او د غوز nutmeg اضافي پېغله د زيتونو تېل وشړل. يو ځل بيا سره د جلغوزو وشيندي.

سره prawns Puff بېلګه سلاته

د خوړو د: وریجی - 50 ګرامه shrimp، نيم avocado، توت - 100 ګرامه، د ليمو شيره - یو tablespoon ترځنګ د پنیر - د کوچ 50 ګرامه - 500 ګرامه، مرچ، دیګ، او مالګه ده. سره prawns پاچا طبقو يوه سلاته چمتو کوي. تر پخه وريجو دانې، مالګې، نو بيا سره د مطلوب د دیګ موسم، کوچ کړئ او په بشپړه توګه سره ګډ. جوش shrimp لپاره د مايع مصونیت نشو یو عظمت او د شپېلک. Diced avocado او وشيندله سره د لیمو جوس. هم پرې د ترځنګ او توت cubes - ټوټې.

د چمتوالي کار، او اوس د وروستي پړاو. موږ زموږ سلاته طبقو خپريږي. د ښکته طبقه - ترځنګ، نو - avocado، shrimps، بيا - avocado، بيا - د وريجو او په سر طبقه - توت. سلاته چمتو دي. ښه اشتها!

ولې سره shrimp salads دي مشهوره

په درلودلو سره د prawns د بېلابېلو salads ګڼل، د هغوی د چمتو کولو د غذا، تاسو باید اوس هم په لنډه توګه یادونه ولې دوی دومره مشهور دي. لومړی، دا يوه واقعي او ډیر ګټور غذایی گیره، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره دي چې خپل شکل او د وزن ګوري. وروسته کالورۍ seafood معلومات په هر سل ګرامه یوازې 98 کالوري. دوهم، د shrimp دي د طبیعي پروتین یوه ښه سرچينه ده. هغوی بايد يوازې نه Fry او دانې. دریم، د هغوی غوښې نه عبارت ده د شتمنو په جست او selenium، چې په غاړه د ميتابوليزم. هم په shrimp، څو مهم مواد چې د endocrine سیستم او د خپلو کړنو اغیزه کوی. ويټامينونه دي په غوښه حاضر، د ويښتان او نوکان، او د پوستکي د بشري حالت د ښه والی.