د ناسم حالت اصلي لامل دی ... د وضعیتی تشوشات ډولونه. د دریځ د سمونې

بد وضعيت کې - نه يوازې د يو ظرافت ستونزه ده. د خپلو ریښو څخه ژور. دا کولای شي ګڼ شمېر ناروغيو، نه يوازې د نخاع خو هم د داخلي ارګانونو سبب شي. خو نه ډار، د ليدنې نه خورا هوارو د ماشوم د بېرته دی،. پر وخت اقدامات د دې ستونزې سمولو کې مرسته شوي دي. په ورته وخت کې خورا مهمه ده چې پوه شي چې څه ډول عیب تطبيقيږي. په دې صورت کې د ناسم حالت اصلي لامل يو ميراثي عامل یا د استملاک دی؟

پاتې راتګ

فقرات سنډروم چې عیب، چې په خلکو کې د کمپيوټر کار واقع دی. په دې صورت کې د اصلي لامل دی ناسم دریځ په بدوکې د کار. د نورو ستونزو په سبب په یوه مقام لپاره جبری کیدل.

په دې صورت کې د نخاع curvature کولای شي چې د نورو جدي ناروغيو په سبب. د دریځ د سرغړونو په لومړنيو پړاوونو کې دي وړې، نو دوی به خورا سخت ګورې. ښايي لږ ملا درد، اوږه کمربند يا د شا په نورو برخو کې ښکاري. دا حالت ووهو که هغه کس ته دوام ورکوي تر اوسه هم په سمه توګه ناست. دغه کار د مختلفو شوکي خرابه یو چټک پرمختګ. زیاتره وخت په داسې پېښو کې osteochondrosis تشخیص، scoliosis. د ناروغ د شا او غاړې په مکرر درد تیروی. آيا د مفصلونو او فقرات د بشپړتیا د سرغړونو کشف کړي.

اساسي ځانګړنې او ډولونه

د دریځ سرغړونه - يو مهم نښو. دا ځانګړتیاوی د هغه ناروغۍ دي چې دي نه معلومه شوه چې د نخاع curvature د فرد پر ځای لويه ډله.

د ډولونه ناسم حالت کولای شي د لاندې بدلونونه ویشل:

• په عمودي الوتکه؛
• افقي؛
• په عین وخت کې د دواړو الوتکو.

د هغوی هر د ده له خوا د خپل د نخاع ځانګړي موقف، دواړه اوږه تیغونه او د حوصلې او د ولسي extremities.

د دې په وینا، په درمل د دریځ اختلالاتو د لاندې ډولونو دي:

1. Scoliosis. په هر لوري د شوکي اختالالت.
2. دملادتير، په شرافتمندانه توګه، او همدارنګه د پړاو او هوارو بېرته څرګندې خم مخ.
3. Lordosis. د ناروغۍ خصوصيات يې د نخاعي بېرته حده قاتيدلو ده.

په دې صورت کې، بد وضعيت کې ده ځکه چې د عضلاتو او رشتو يو دولت تر ډېرې کچې پورې ساتل.

د په ماشومانو کې د ستونزو اصلي لاملونه

د ناسم حالت اصلي لامل يوازې ناسم تبسم، پورته مطرح نه ده. چې دا ستونزه په يو زيات شمېر لاملونه، معمولا پايله. او، اکثرا، دا د دوی د ترکیب د دغې ناروغۍ د پرمختګ کړی.

د دریځ لاملونه:

• د مزمنو ناروغیو او د بې وزلو د تغذیې؛
• د شا او بطني عضلات وروسته پاته عضلات؛
• شخېدل؛
• د اسکلټ ميراثي يا د اساسي قانون نښې؛
• د هر ډول مورزادي اختالالتو د غړو سيستم د ټولو په شتون؛
• تت ليد يا اوريدلو ستونزو، چي په يوه ماشوم ته اړ غلط دریځ وکړي؛
• ناسم د سرپاڼې لوړوالي سره د ماشوم د ودې سره سم؛
• ډير نرم توشک؛
• هوسا کافي، او یا په حقیقت کې غلط غوره دوسيه.

د ماشوم د حالت سرغړونه، مور او پلار کولای شي وګوري او تشخيص ځان. يو یوازې لري چې ښه څارنه، لکه یو ماشوم ولاړ او په تر ټولو هوساينه مقام ناست. هم مهم ګام - د ماشوم نه slouch. که تاسو په کوم شک لري، د پورتنيو دلايلو دریځ تشوشات پام کې ونیسي. ښایي موږ باید د توشک بدلون، ميز. او يا بايد په ورزش کړی د ماشوم کې شامل کړي.

څنګه کولای شو چی د نورمال حالت توپير؟ په یاد ولرئ چې عادي تیغونه باید تل په همدې کچه وي. اوږو ډېر ملایم. يو مزل - خواووته.

symptomatology

په مستقیمه توګه د درد د ماهیت پخپله پوره ستونزمنه ده تشریح. دا کیدای شي ډېر توپير لري او لکه څنګه چې په غاړه او اوږه تیغونه لاندې او يا په یوالس سیمه څرګندې. دا هم پیښیږي چې د ناراحتي په دتناسلي یا د ورون ښکاري.

اصلي نښې نښانې معمولا د په سر او غاړې، يو درد د غړند او اړوند لیدلو، ډزې درد، د غوږونو تر شا او د اوږو تیغونه لاندې محلي. د ناروغ د لرزه، د غاړې شخېدل، د extremities بې حسي په بڼه شکايت کوي. هم کیدای شي یو د داخلي ارګانونو، arrhythmia کاردي، د سالنډي، نسبتا پرله پسې زکام په بشپړ توګه مختلفو تشوشات شته. دا ډول نښې نښانې ډېر نور لست، خو نه د هغوی ټول به د ناسم حالت په دقیق ډول اشاره کوي.

د curvature درجې

ناسم تبسم، په برملا د جبهه يي الوتکه، کولای شي د بدن له خپلوانو څخه د نورو د يوه ټاکلي یو ځای توپير نيمايي په توګه وي.

کله چې ما د کچې خورا کمې بدلونونه ښکاري. په دې صورت کې اغيزه تخلف په وخت د کشف يو ډېر دریښتینو چانس ثابت کنترول لاندې د ستونزې څخه ځانونه بېغمه ورکوي.

دوهمه درجه خصوصيات له خوا ډیر برجسته دي بدلونونه. خو په preschoolers هم داسې وضعيت کې ناروغي تر اوسه هم اصلاح شي. په خاصه توګه، د ټاکل شوي کورس د ځانګړو تمرینونه.

خو لا له وړاندې په کې د دریځ مزاحمت دریم درجو، نخاع deformation یوازې د جمناستيک وسيله له منځه نه شي.

امتحان ته رنځپوهنه کشف

يوڅه په اسانۍ سره تر ژره د بصري د دریځ څخه سرغړونه وڅاري:

• د نخاع خصوصيات د ګوندونو یو د انحراف له خوا scoliosis؛
• دملادتير شي کله چې په شرافتمندانه توګه شکمن؛
• lordosis - قوي شاته قاتيدلو.

د وروستۍ رنځپوهنه معلومولو ښايي يوه کوچنۍ ازموینه وي.

1. تاسو باید د خپل بېرته دیوال یا د کابینې په کلکه ودریږي.
2. ودریږی تړل شوي دي. د مشر بايد د دېوال هم فشار راوړی شي.
3. وسلې په خپل خواوو.

اسرار کولای شي په توګه ښه پام کې ونیول شي، که ستاسو د لاس نه د ديوال او بېرته تر منځ نه تېر شو. که نه نو، د معدې د نخاع د پرمختګ په ساده توګه د بطن د عضلاتو د ضعف له امله په را وباسی.

د ناروغۍ د مخنیوي

بايد يادونه وشي چې د لومړي پړاو کې د ناروغۍ په صورت کې، د وخت تبسم سمونې پيل دی چې په بشپړه توګه د دې ناروغۍ بېغمه نه کړای شي. له همدې امله، که تاسو د نورم څخه حتی د لږ انحراف ليدلي، دا سپارښتنه د يوه ډاکټر ژر تر ژره مشوره کوي.

سره د يوه ډاکټر د ټاکلو دا خورا مهمه ده چې د نخاع صحیح موقف په اړه هېر نه. که تاسو په عمده توګه په بدوکې د ژوند پریښی دي، او تاسو څومره وخت په يوه ميز او يا د کمپيوټر لګوي، تاسو لومړی باید څنګه په سمه توګه ناست دي چې د زده کړي. د بېرته باید تل استواره وي. د تیغونه دي په جدي توګه په همدې کچه. د اوږو دي په ځانګړې توګه د عمودي محور په اوږدو کې جوړيږي، د دغوږ له خوا بيامونده. بهتره به دا وي بېرته په خپل مشرتابه ته تکيه نه کوي.

دا هم بايد د پښو پاملرنه وکړي. هغوی په يوه زاويه یوازې تمه شي. د پښو دي په فرش اوار. پښې د يو بل ځای موازي. دا ناشوني ده هغوی ته واوړي او يو د بل غورځوي. دا ډول کړنې په نخاعي زیات بار د ورکړي.

نووينځۍ ته اړتیا نه اخلي ډېر له بدن څخه لرې. دوی باید وي په اسانی فشار راوړی او یا له هغه څخه لرې پاتې شي د هغه د لاس.

سپارښتنې د مبارزې ناروغۍ

په یاد ولرئ تبسم سمونې باید یوازې د ستاسو د ډاکټر د مشورې وروسته ترسره شي. که نه نو، د خوښې وړ ښه والی په ځای کولای شي د ودې ستونزه تر لاسه شي. د قانون په توګه، ډاکټران سپارښتنې لاندې اقدامات شامل دي:

1. ځانګړي corset. که وضعیتی تشوشات دي په واضح ډول د لیدلو وړ، د يوازې يو حق دلته ناست مرسته وکړي. دا به وخت په وخت ته اړتيا وي د حالت د سمونې یوه ځانګړې corset واغوندي. آیا ستاسو د خوښې د داسې يوه ماشين نه واغوندي! يوازې يوه د اورتوپیدي جراح کولی حق corset غوره کړي.
2. لنډ وقفې. بېرته پاتې، نو تاسو باید په منظمه توګه کمې وقفې لپاره. غوره انتخاب - د هر نیم ساعت تر لاسه کړي. تاسې باید په وار وار د هغه د بدن د دریځ بدلون، خو تل ډاډه کړئ چې تاسو په سمه توګه ناست.
3. ګرځي. لږ تر لږه يو ځل په هر ساعت کې به د اړتيا د جدول څخه تر لاسه کړي او د لږ مزل. ښه خبره به دا وي چې د تازه هوا ته ووځي. کله چې تاسو کولای شي د یو بوختياوو او يا تمرينونه سرته ورسوي.
4. تنفس تمرینونه. هغوی کولی شي prodelyvat، حتی د جدول له ترلاسه کولو نه.
5. لوبې. ځانګړي تمرینونه لري باندې په ټولیزه توګه د ارګانیزم یو ډیر ښه نفوذ لري. کله چې د وضعيت کې د سرغړونو په بشپړه مرسته کوي چې د لامبو عضلات پياوړي. وړانديز يوګا.
6. په وار وار ګرځي. دا اړينه ده چې په منظمه توګه لنډې مودې د تلو بندوبست وکړي. دا روان د بېرته ټول عضلات د پیاوړتیا سره مرسته کوي او نه کږه ستاسو د نخاع اجازه.

د کار د دریځ correctors اصول

دغه توکي د بېرته عضلاتو د تخليې لپاره کارول کیږی. په پایله کې، د هوساينه انساجو پيل قرارداد په سمه توګه. په پایله کې، د نخاع لږ هوار. د وخت په تيريدو، د رشتو تقريبا په بشپړ راوګرځول شوې. په پایله کې، د نخاع شي نيغه.

ګټې corrector:

• دا یو د مخنیوي میتود په بشپړه خپلواکه توګه کارول شوی؛
• د کارولو آسانه، دا پوره شونې ده چې لاندې جامې واغوندي.
• دا یوه ځانګړې خوندي مناسبه.

د استعمال لپاره استطباب:

• scoliosis، دملادتير او د دریځ د نورو سرغړونو؛
• په شرافتمندانه توګه، ګردي بېرته؛
• د سره د دماغي ريږدېدو ماشومان د شوکي نخاع د بدلیدو نوعه.

پایلې

په یاد ولرئ چې د ناسم حالت اصلي لامل د عضلاتي سيستم کمزوری پرمختیا ده. ځان ساتنه او له نخاع کمي عزیزان کولای څخه برخمن او د بدن صحیح دريځ کلک رعايت.