د لمر ګلان تخمونه: د کلوریک محتوا او جوړښت

په 18 پیړۍ کې، د لمر ګلابو تخم د شمالي امریکا څخه روس ته راوړل، مګر لومړی یې د خوړو لپاره نه وکارول شوي. د یو څه لپاره د لمر ګل د زیږون لرونکی نبات په توګه وپیژندل شو، دا د باغ د ډکولو لپاره وده شوې وه. نن ورځ، د هغه تخمونه د ډیری خلکو غوره خوښې دي. د لارې په توګه، په اروپایي هیوادونو کې، د لمر ګلونو تخمونه په ځانګړي ډول د څارویو لپاره په پام کې نیول شوي.

زموږ په هیواد کې، د لمر ګلونو تخمونه په هرڅه کې په کوچنیو لوبو کې، په عمده ډول هیڅ کار نه کوي. ډیری خلک حتی شک نلري چې څومره کلوریټونه تخمونه دي. د دې محصول کلوریک مواد خورا لوړ دي، په هر 100 ګرام کې 570 کیلو ګرامه) دا په 4 ګیرو کاربوهایډریټ او 21 ګرامه پروټین (لري. Impressive caloric محتويات د لوړې خوړو محتويات توضيحيږي: په 100 g کې 51 g شتون لري.

د پخوانیو وختونو راهیسې دا معلومه ده چې د لمر د ګل تخمونه یو لوی مقدار لري، چې په پراخه توګه پخلی کولو کې کارول کیږي. د لمر وړیا تخمونه، د دوی د غوړ محتوا او غذايي موادو سره سره، هغه ګټور توکي دي چې زموږ د بدن لپاره ډیر اړین دي. د لمر ګلابو د تخمونو منظم خواړه زموږ په پوست کې ګټور اغیزه لري، او همدارنګه د شفاهي غایطه کې د اسید اډې بیلانس تنظیمولو کې مرسته کوي.

تخمونه کولی شي په شیدو، خام او وچو شکلونو کې وخورل شي، د ډک کولو په توګه هم کارول کیږي. دا باید په پام کې ونیول شي چې په للمي شکل کې دوی نږدې خپل ګټور شتمنۍ له السه ورکړي، نو دا به غوره وي چې خام تخمونه وخورئ. د کلوریک محتویات څو ځلې د ځړول شوي زیاتوالي په ترڅ کې او 623 کیلو پورې رسیږي، او دا په اعداد کې ډیر منفي اغیزه لري.

د تخمونو څخه، د سبزیجاتو غوړ او کنفینري توکي چمتو شوي دي . تر ټولو مشهور تولید کوزکيکي دي، دوی د پاک شویو تخمونو څخه جوړ شوي دي. په روسیه کې دا خوښۍ د وریجو تخمونو په پرتله لږه مشهوره نه ده. د کلوریک ارزښت کوزینکوف خورا لوی دی - په سلو کې 593 کیلو ګرام ګرامه. په عين وخت کې، دا محصول د شفاهي ملکيت سره سروې کوي. کوزکيکي په بشپړ ډول د لیږد شوي اخته ناروغیو وروسته بدن بیرته راوړي، د مدافع سیستم پیاوړتیا، د نرمو نسجونو چټکې درملنې ته وده ورکړي.

د لمر ګل د تخمونو جوړښت:

د ناڅاپه ناببره اسیدونه؛

میګنیشیم

زین؛

د ویټامين کمپنۍ: A، E، D، B

د لمر د ګلونو تخمونه د ایرروسکلرسیز مخنیوي ته وده ورکوي ، د کولیسټرول کچه راټیټوي، د پوستکي او ویښتو حالت ښه کوي. سربيره پر دې، د خوړو د تخم بهير په عصبي سيسټم کې د سولي اغيز لري او د سګرټ څکولو کې مرسته کوي) د روږديتوب څخه اندېښنه (. هغه څوک چې وزن ترلاسه کوي غواړي په ورځ کې 100 ګرامه تخمونه وخوري، دوی اشتیاه زیاته کوي او بدن بدن ته اړتیا لري.

په هرصورت، د دې لپاره چې په خام، وچې او ناپاک شوي بڼه کې یې ښه شي، ځکه چې. د حرارتی علاج په جریان کی، بیولوژیکی فعاله مواد ویجاړ شوی . دا باید یاد وساتل شي چې دوی ناوړه ګټه نه اخلي. حقیقت دا دی، د دې حقیقت سربیره چې د تخمونو کوریوري محتوی ډیر لوړ دی، د غاښونو انډیل په کیفیت منفي اغیزه لري. د امامیل د زیان څخه مخنیوي لپاره، سپارښتنه کیږي چې د دوی لاسونه پاک کړي.

که تاسو د زړورتیا څخه رنځ یاست، ځینې خامې، پاکې تخمونه یې وخورئ، او زیان به ژر زر تاسو پریږدي. دوی به د ماینونو په وړاندې په مبارزه کې، په تیره بیا په ځوانۍ کې مرسته وکړي. دوی په ټوخۍ کې ښه دي. د دې کولو لپاره، 30 ګرامه خام تخمونه باید یو شیشې اوبه وباسئ او د شاتو چاکی اضافه کړئ. نتیجه ورکوونکې ډله ¼ مخلوط او وچولو ته. د ورځې په درشل کې درې ځلې د شفاهي موادو درملنه وکړئ.

زیان په دې حقیقت کې شامل دي چې کله بوخت شوي تخمونه بدن ته ننوځي، د مالګو جمع کول زموږ په جریانونو کې رامنځته کیږي، په پایله کې، وروستی دوی حرکت کوي. د دې حقیقت سره سره چې د کلیوري تخمونه خورا لوړ دي، تاسو اړتیا نلري چې دوی ټول په بشپړ ډول ورکړي. اصلي شی دا ده چې د دوی په سمه توګه کار واخلئ، پرته له مخکې نه. بیا دا محصول، د ډیری لخوا ډیر محبوب دی، یوازې یوازې ګټه پورته کوي.