د غنمو د غوړ څخه د پیزا د کلوریک محتویات د غذایي موادو سره

کیلي پزا - د هغو کسانو لپاره چې د لمر وړ شخصیت او لچکشي عضلاتو خوب یې لیدل کیدل یوه اندیښنه ده. دا کڅوړې ډوډۍ د ډیری رستورانونو په مینځ کې شتون لري او شاید ستاسو کور ته د ډوډۍ لپاره ډوډۍ وکارول شي. ناامنه مه کوئ او د سپورټ فارم ته الوداع مه کوئ، حتی که ستاسو غذايي کمښت په لږ وخت کې د هام سره پیزا ولري . د کور کیک د کلیوري محتوی په بشپړ ډول ستاسو په لاس کې دی. د طبیعی محصولاتو او ځینو رازونو څخه کار اخلئ، تاسو کولی شئ د سواد او روغ خوړو څخه خوند واخلئ.

د pizza کلوریک محتویات: دا څنګه چې د ذایه کولو موافقت پرته یې کم کړئ

اوس په غذایي خوړو کې د محصوالتو پراخه لړۍ ذخیره کوي چې د همغږي ساتلو کې به مرسته وکړي. شکره د Stevioside سره بدله شوې، او د لوړ پوړ لرونکي وربش، بادام، ناریل یا سپک غوړ. مګر په دې سره، تاسو اړتیا لرئ د محصوالتو نور شتمنۍ په پام کې ونیسئ، ځکه چې شکر د بیک کولو حجم او رنګ زیاتوي. د غنمو اوړه اجازه ورکوي چې یو شکل او ښه بیکاره وساتي. نو، د متبادل کولو په وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې اضافي محصوالتو ته اړتیا وي. د پیزا کیموریک ډوله په کلاسیک بڼه کې د 4 سوه کیلو کیلو ګرامو څخه کم نه وي. د دې کمولو ضمانت کیدای شي د خورا غذایي او اسانۍ ډکولو له امله وي. مګر د پیزا او پامتو چټک په څیر د پیزا ډوله برخه د دې ډوډۍ څخه نه ایستل کېدای شي. او بیا هم، دوی کولی شي لږ تر لږه درې سوه کیلو کیلو ګرامه پوزاینو ته د پزوریک محتوا کمولو کې خپل رول ولوبوي. خړوب کولی شي د ټولو غنمو سره ځای ونیسي. مګر په بشپړه توګه نه، مګر یوازې یو څه. په دې اوړو کې، ډیر ریشیر، د دې څخه مننه، د هغې ټوټې خنجر دی، تاسو کولی شئ په هغې باندې یو لوړې ډک کړئ، د بیلګې په توګه، سبزيجات او شنه.

د پخلی ایټالوی پیري

د نیم کیلو ګرامه ټول غنم د اوړو څخه، دوه متوسط اندازه پیزا به ترلاسه شي. تاسو به د زیتون غوړ او د مالګې یوه غالۍ ته اړتیا ولرئ. ټول لیست شوي محصولات په یوځای او مخلوط کې وساتئ، د ګرمو اوبو کوچنۍ برخې اضافه کړئ. ټوخه باید نرم، لچک او ګرمه وي. مګر ډیره نه، ځکه چې تاسو باید اوس هم د لرې کولو پن یا لاسونو سره لرې کړئ. په ټوټه کې تاسو اړتیا لرئ چې لږ کم شوی موزیماریلا ولرئ. دا د سخت پنیس په پرتله لږ وحشیانه دی. مګر ټولو ورته د لمر موززریلا پیدا کولو لپاره د زړه وړ دی او نه یې په یوه پیزا کې د څلورو سلنو څخه زیات. د سایټ انتخاب غیر مساوي دی: هیڅ میونیزس، پیسټو یا کریمی نشته. یوازی تازه تازه ترانزیټونه یی واخلی، په پوټکی کی اچول او پیس کول. د نسیل، لشین او یو څو زیتون غوړ شامل کړئ. خوند وخوري. Basil او لہسن د دې توان لري چې په بدن کې د وینې سوځولو فعاله کړي. پیزا په لاندې ترتیب کې راټول کړئ: د غذايي سایټ سره ټولمالي اوړه ځمکه، موززریلا خپور کړئ او اضافي اضافي ډوډۍ یې پورته کړئ. د شمیرې سره د زیان پرته، تاسو کولی شي د شیدو چرګانو چرګانو، سمندري غصیو، غیر استراحت سبزۍ (paprika، بروکولي) اضافه کړئ. کافی اندازه خواړه، پیزا د مشریو سره هم مخکیدای شي . د کلوريک ارزښت هم د درې سوه کلورو څخه زيات نه وي . د دې لپاره چیمپینګونه وچ شوي نه وي، مګر یوازې لږ لږ لږ اوبو ته اجازه ورکړي.