د سره هګۍ وحشي هوږه سلاته. غذا

د پسرلي طبیعت شګمنې د راتګ او له موږ سره د تازه بوټو او د لومړي شنه تيغه را وغواړي. ډیر د کور سره مينه په سره هګۍ، پنیر او تازه سابه، لکه د مرغانو د واښه پروتين او ويتامين C تيره لږ تيغ، چې د وحشي هوږه هم په نامه یو ځای رائج خوند شتمن د وحشي کشنيز سلاته دې وخت کې پخوي. له همدې امله موږ سپارښتنه نه يوې نېټې يا د يو مهم د سوداګرۍ په غونډه مخکې دا کار واخلي. خو د هوږه appetizer به سره غوښه لوښي او قوي څښاک او همدارنګه د رخصتي جدول مناسبه وي.

سره د هګۍ او بادرنګ د وحشي هوږه سلاته

که تاسو د بوی او د هوږه خوند مينه، بيا پر مخ ولاړه شي او د دې روغ سلاته پيل کړي. دغه د مرغانو په پوره ډول سره د mayonnaise، ترش آيسکريم او يا نباتي غوړي ګډو. څنګه کولای شو چی د سره هګۍ او بادرنګ وحشي هوږه یو سلاته د کمکیانو لپاره:

• خوش هوږه (واحد لازیاد)، سره د اوبو کنګال، د غشی او خارجي پانو رنګ لرې.
• له دریو چرګانو هګۍ تر داوطلبۍ دانې، د مرمۍ پړاو پوستول او په وړو cubes پرې کړي.
• د وحشي هوږه د پاڼو په چاړه سره د وچو شوو.
• شنه پياز هوارولو لاخره نسکوره شي.
• یو لوی بادرنګ اسيديک او پرې په وړو يزي.
• د ټولو اجزاوو له خوا زياته مالګه، مرچ او د بحېرې (mayonnaise، ترش اوموندل، يا نباتي غوړي) تيار په ترکیب کې. ښه مخلوط کړئ.

د سره هګۍ وحشي هوږه سلاته. ساندویچ بېلګه

که تاسو سره هوږه خوند د اوتا اوجالبو ترکاری لپاره راغی، نو مونږ وړاندیز ستاسو لپاره دا سينډوچې یوه ځانګړې سلاته. دا د مرغانو تاسو کولای شي له تاسو سره واخلي ته د کار، د يوه د ميلو او يا د یوه عادي مرغانو دا پخوي. سره به څنګه هګۍ د وحشي هوږه یو سلاته چمتو (ساندویچ بېلګه وي) :

• د هوږه اوماښام چاقو clove، د وچو شوو او د مالګې اوړه.
• يو جوش کچالو او اسيديک سره ښاخۍ او د ماتيدو په خوارکی.
• د جوش هګۍ اسيديک او په چاړه سره د وچو شوو.
• خوش هوږه او pickled بادرنګ وی.
• پیوستون ټول محصولات، مالګه، مرچ او د هغوی سره د سبزيجاتو د تیلو او د ليمو شيره يو څه ګډ کړي وو.

اوس تاسو چمتو دی چې د ساندویچ راغونډ دي:

• په توسرت د ډوډۍ د ټوټې وچه کړئ.
• پنیر او حام پرې په نری تړانګه يزي.
• Spread ډوډۍ سلاته، د پنیر یوه جات، د حام، کاهو په ويناد پر هغه کېږدي او د ډوډۍ د دويم جات پوښښ لاندې راولي.

د سره هګۍ وحشي هوږه دا سلاته او تاسو کولی شئ چې د غوښې او یا کبان ډيش یو garnish وسپاري.

سلاته "نارينه"

دا لوښي ده د ټولو، چې نارينه د هغه په شان د بډایو، لري يوه تيره خوند او بوی. سره د هګۍ او د پنير د وحشي هوږه یو سلاته چمتو کړي، چې لاندې کارونه:

• Pickled وحشي هوږه (نیم مرتبان) کې خیره پرې د چاقو سره.
• زيتون، pitted (د نور د ښه)، په نيمايي پرې کړي.
• د لوبيا يوې کاسې نيمايي د غمنو کړئ.
• د پنير د 100 ګرامه پرې په cubes.
• دوه جوش هګۍ هوارولو په چاړه سره د وچو شوو.
• د ساس، د ترش اوموندل (200 ګرامه)، یو بادرنګ (دا بايد هوارولو په لکیو کې شي)، په لکیو کې دل، هوږه او د يو نيم چونه د جوس ګډيږي.
• په یوه لوی سلاته کاسې، د ټولو د چمتو اجزاو سره ګډ، د ساس، مالګه او مرچ اضافه کړي.

سره د چرګانو د پسرلي سلاته

د ځوانو هوږه تر ټولو ګټور salads توليديږي. که تاسې د خپل وزن ګوري، تاسو کولای شي د غرمې ډوډۍ او يا ماښامنۍ دې ډيش چمتو کړي. دا لرونکی د ارزښت پروتين، په فايبر، ويټامينونه او منرالونه لوړه ده. د وحشي هوږه کالورۍ سلاته او هګۍ هم لوړ نه دي، البته، که تاسو نه دا سره د کاربوهايډرېټو وکاروي. له دې امله، چې تاسو کولای شي په خوندي توګه د دې ډوډۍ د ورځې په هر وخت وخوري. د دې اسانه سلاته چمتو کړي، تاسو باید:

• دانې د چرګ سينه (250 ګرامه) او د هغې فال پرې کړي.
• دوه لوی تازه بادرنګ په نيمايي کړيو پرې کړي.
• دوه هګۍ دانې، د مرمۍ د لرې او په چاړه سره يې د وچو شوو.
• د هوږه او د شنه پياز يوه ډله يو ډله اوړه.
• Add کاهو د یخ او يا د چين د کرم، مالګه او مرچ موسم او سره ترش آيسکريم د سلاته (تاسو کولای شي چې دا له مستې ځای).

د سره غوښه وحشي هوږه سلاته

سره روښانه خوند خوندوره غوښه سلاته به دواړه د رخصتي جدول، او د ډوډۍ budnechnoy په ترڅ کې غوره ښکاري. سره له تخمې سره په لاندې توګه چمتو وحشي هوږه غوښه سلاته:

• د تازه هوږه 150 ګرامه په جوش اوبو د څو دقیقو وکړي، او بیا په چاړه پرې کړي.
• دخوګ 100 ګرامه په تر سرو نصواري د پان ته cubes، مالګه، مرچ او Fry پرې کړي.
• خواږه مرچ او دوه تازه بادرنګ پرې په نری تړانګه يزي.
• ټول عناصر او د موسم له خپلو ټیټ وازګه مستې او Dijon شړشمو ترکیبی موادو په ترکیب کې.
• سلاته ترکیب زياته کړه، چې د مالګې او مرچ.
• درې هګۍ دانې، په برخې يې پرې او هغوی ته د سينګار د يوه سلاته چمتو کړي.

سلاته «ويټامين» سره د وحشي هوږه او مولۍ

دا تازه او چټک سلاته له امله روښانه سابه او د هوږه خوندور خوند دومره په زړه پورې ښکاري. که نه به تاسو ته هر اجزاو په لاس لرو چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره د هغوی پر ځای، خپل خوند له خوا بيامونده. د دې aromatic سلاته چمتو کړي، زموږ د لارښوونې تعقيب کړي:

• د وحشي هوږه یو ډله واخلئ، د ډډونه، پاڼي لرې او هوارولو په چاړه سره د وچو شوو.
• دوه تازه بادرنګ پرې په لښتو.
• د تازه پخه کوهی پرې کړيو 150 ګرامه، او بیا يزي.
• له دریو جوش هګۍ هوارولو وچو شوو.
• د کنسرو د JAR دابرخه، د اضافي مایع نم او د منځپانګو ته سابه اضافه کړي.
• د ترش cream او ټيټ وازګه اوموندل، مالګه او مرچ د يوه ترکیبی موادو چمتو کول.
• د ټولو اجزاو مخلوط، د کاسې د چکنی او هر سره د مړزان هګۍ نیمایي برخې ته خدمت garnish.