د بدن د چاڼيزو غوره خواړه

د ذهن او بدن تر منځ د تړاو په رښتيا شتون لري، او ډېر د بدن فزیکی حالت د مغزو او د ښه ژوند د احساس د شتون او یا نه شتون د فعاليتونو اغيزه کوي. د سيسه، وړيا بنسټپالو او نورو ناوړه مواد چې کولای شي په کولمي او نورو داخلي ارګانونو جمع په وخت د شنډولو، غږوي په یو روغ ژوند مخکښ ابتدايي رول. د "پاکولو" د سيسه د بدن او د راتلونکو کلونو لپاره د خپلې روغتيا ډاډ اسانه لاره - سره خواړه د بدن د پاکوالي. د دغوميوو څخه خواړه ژانر والوزي، او په لست په لاندې تاسو خامخا به د دغو ميوو او سابو، چې تاسو ته په پرته ستونزو ستاسو ورځنی رژيم شامل کړو.

avocado

له امله د خپل لوړ فايبر محتوا او د avocado یو بې ساری Antioxidant مال دی د ډیرو detox salads او کوکتل په برخه کې لیست شوي دي. د تغذیې د اوږده وخت د پلویانو د بهر کې ميوه خوا څنډې ته پرېښودلو، چې د غوړو په کې شامل فاسد له وېرې، خو د ګټور او ناوړه شحمي اسيدونه په اړه د مهمو معلوماتو د خپرولو وروسته هم لاغری ښځو ته د هغوی د avocado هره ورځ غورنۍ زياته شي پيل شو.

د بدن د چاڼيزو ښه خواړه دی تل د خپلو طبيعي شتمنيو له لاسه ګرمۍ درملنې لاندې. Avocado ده مطلوب پرته زياته کړه نور عناصر د يوه خام شکل کې کار اخلي، خو په دې صورت کې د ټولو تضمين اعظمي جذب هميشه غذايي لري. رسټورانونه guacamole ساس، له بده مرغه، په سختۍ يوه رښتينې detox ستاسو د بدن پیل.

د چوغندر

زيات شمېر خلک په عملي توګه نه، ځکه د خپل ځانګړي خوند او سره د دې د سبزيجاتو د لوښي څرګند monotony چوغندر وخوري. په همدې حال ارزانه تياره سور ریښو - ده لپاره د سيسه د بدن چاڼيزو یو مطلوب محصول، لکه څنګه چې betalains لري - د سبزيجاتو د سلولوز لرلو قوي التهاب ضد او د فنګسي ضد ځانتياوې. Betalains عادي ویش، د ژغورنې او د حجراتو پیاوړتیا برابر کړي، د دغو پروسو تر ټولو فعاله په ځيګر واقع - د انسان د بدن په عمده توګه detox مرکز.

ورته محصوالتو ته په يو څو روبله د بدن (دا هم د تطبيق وړ pumpkin) تل دي د روسيې په بازار کې موجود دی، او د هغوی د اخيستو بيه د پاکولو. په ورته وخت کې، د طبيعي ځايي سبزيجاتو د عملي ارزښت گنل نه شي: دوی نه یوازې چې د بدن د عمومي پرمختګ سره مرسته کوي، بلکې له داخلي ارګانونو د سيسه په بشپړ او وروستۍ محصول برابر کړي. په اوښکو يوازې له دې امله د خلکو د زهري موادو نه شي بېغمه او د سيسه دي بیا جذب په حجرو او انساجو د "د پاکوالي" پای ډېر. د داسې يو پایله ډډه وکړي، ځکه چې تاسو د چوغندر کولای څومره خوري؛ دا جوش شي، لیکورکرم، مالگه، steamed یا مصرف خام. د زهرو ترڅنګ، تياره سور د سبزيجاتو د وړيا بنسټپالو پر وړاندې د ساتنې ضمانت کوي، او په دې توګه د خبيثه د پدیده مخنیوی کوي.

براکولي

ښايي تاسو د مخکښې نه دي د هرځای کې براکولي د اعلانونو چې محصولات دي بحث ته د بدن او د سم خواړه عمومي اصول د پاکولو ستړي شوي دي. که څه هم، د دې سابه ده چی په څېر کوچنۍ ونې ښکاري، پر بنسټ د براکولي د ځانګړو حقایقو د شهرت حیاتي ويټامينونه او منرالونه لري، او په دې توګه اجازه ورکوي د سيسه څخه ځانونه بېغمه کړو، خو په اوږد مهال کې - او د وزن له لاسه ورکړي. موادو څخه جوړه ده په بهر کې کرم، وڅېړئ په ځيګر سره فعال جاسوس تعامل، په بيولوژيکي کثافاتو د هر ډول بالقوه زهرجن مرکبات واړوي او دوی ته اجازه ورکوی د داخلي غړیو سيستم پړاو حرکت.

که تاسو د براکولي د خوند نه خوښوي، خو تاسو هوډمنې دي چې د په خپل ورځني غورنۍ د بدن په چاڼيزو تر ټولو مشهور محصولات شامل دي، کوښښ سره د کرم د چمتووالي ميتودونو تجربه. په پای کې، دا هم خوندور پنير casseroles زياته کړه کولای شي او يا خام وخوري. یوازینی شی چې باید ډډه وکړي، - په یوه ویف تنور یو پخلي؛ براکولي، په داسې يوې لاره پروسس، ترڅو د خپلو تصفیې مال ټول له لاسه ورکړي.

کرم

زیاتره ښځې د کرم د وقای ده او همدارنګه د یوه طبیعي التهاب ضد جاسوس په نامه - د سینه ته د پاڼی لپاره د درد او پړسوب د ارام لپاره په کافي اندازه، په عذاب له خوا ميندې او خاوندان شيدې په ساده حساس سينه. که څه هم، ځکه چې د نه ډېر اصلاح خوند لري او د يو د کرم سلاته ټول سر پرې اوږدې پروسې، نه د دې عاجز د سبزيجاتو د ساری ملکیتونو د ټولو مينه والو ته دا د خوړلو په توګه زیاتره د امکان په لټه کې. په همدې پړاو کې کرم تر ټولو ارزانه کرم - دا تر ټولو غوره تولیدات دي، په مرسته د بدن د پاکولو، سره د ځيګر او د وينې د پیل. په د سيسه د بيغمه کولو سربېره، د دې د سبزيجاتو د اصلاح د هضمي دنده ډاډ او د کولمو یی وخت پای تضمینوي.

هوږه

يو ښه ډيټوکسيفيکيشن تل یوازې د طبيعي محصولات شامل دي. د بدن د چاڼيزو رژيم د عضوي میوې او سابه شامل دي او په کې د يو سوچه د اوبو کافي اندازه د استعمال. او په هر detox رژيم مينه حتمي راځي ټول د هوږه د ذکر - د افسانوي جنګيالی د دفاعي سيستم ساتونکي ولاړ او د ناروغي سبب ګرځي ويروسونو په بکتریا او پر وړاندې د بدن ساتنه کې مرسته کوي. دا ولې د سبزۍ، سره مضره مایکرو معامله نامه يادېږي، په detox په پروګرام کې شامل دی؟

د دیګ ګټې

هوږه مرسته کوي د ځيګر د وينې څخه د سيسه لرې. دا په نږدې هر ډول وکارول شي (خو اوس هم منځلاري واقعی) پېسې، لکه د بدن نه په ځانګړي ډول ته اړتيا نه شي کارول د دې عنصر. د عمده محصولاتو ته د بدن خوا bland خوند د پاکولو، له دې امله د خوړو د تغذیې زياته کړه هوږه کولای شي یو د ورستنيو gastronomic جذب کړي. په ګولۍ فورمه درملتون هوږه استخراجول یوازې واخلي - که تاسو په یوه آشنا د خوړو د خوند او د يوه ځانګړي وړانګه چې خوند د sharpness نه خوښوي، نه د دې فرصت لپاره د زهرو په موخه د سبزيجاتو د استعمال نه ورنکړی.

د پټې - په يوه نوعه د

محصوالت د بدن د پاکولو دي ګڼ شمېر او کچه ګټور، ځکه هر لري د په زړه پورې بڼې چې ډاډ نه یوازې د چټک د سيسه له بدن څخه د ذهن او د بدن په ټولیزه توګه لرې، خو هم ښه یو بې ساری ټولګه. آيا ته په دوه يا درې سبو يا ميوو تمرکز نه په لټه - هره ورځ غورنۍ جوړ کړي تر څو دا له خوا په توګه ډېر طبعي او سالم اجزاو په توګه د امکان کې ګډون وکړ. يوازې لاندې دې شرط، ستاسو بدن به په دې وتوانېږي چې د خپل وخت د خپل زهري موادو بېغمه.