خوشبويه اوړي او يا د ژمي په توګه د وچو میوو د يوه اشپز compote.

کېدای شي، نه د چا د پټو، څومره سخته له ځان سره په زور لپاره په ژمي کې او په ځانګړې توګه په پسرلي په لومړيو کار تر لاسه کړي. دا پخپله جوړوي ويټامين مشهور کمښت او يا هم د ويټامينونه Global کمښت. په پلورنځي "د تازه" میوه اخلي، موږ بايد واقعي وي او پوه شي چې دا ميوي نه يوازې له ونې څخه د قایمیدو. او ډیرو پکې په موخه تازه، چې تقریبا کنسرو، او کله کله هم ناوړه شي وګوري د کیمیاوي درملنې وفات شو. يوه بله خبره، وچې ميوې. تر په وچ فورمه د ژمي په دا ميوه د ذخيره، سره تقریبا ورته ويټامينونه او منرالونه په توګه د تازه، خو پرته له اوبو. نه د دغو ويټامينونه له منځه، چې تاسو ته اړتيا لري چې د معلوماتو، چې څنګه د پخولو لري لیکورکرم ميوه په سمه توګه.

ښئي ډک کړي په اوبو ميوه او پريږدي يې پخوي. هغه شيان دومره ساده نه دي، دا ضروري ته پوهېږي چې څنګه د وچو میوو د يو ګټور څښلو compote پخوي، او یا په ځای د یوه غوره خوند تر لاسه ده، خو بې ګټې Vodicka. ښه نه وچې ميوې پخوي او zaparivat ګرمې اوبه دا. که تاسو داسې طريقه کار نه کوي، نو لاندې کارونه وکړي:

• د وچې ميوې له لارې سره وتړ او د پاڼي، ښاخونو او نورو خاورو، په تصادفي د ترکیب په ګير بېغمه.

• ښه سره څو څو ځلې د وچو کې د 3 نسبت سره د يخو اوبو په تودو اوبو ومينځل ته د 1 او ټاکل ايشوئ.

• دانې وچو ميوو لپاره د 20-30 دقیقو ښه ده، د خوند او د بل 10 دقیقو پخوي، او بیا ډاډه لږ تر لږه 6 ساعتونو کې د (او، لومړی د مڼې او یا ناک پخوي، نو الوبخار يا وچ زردالو، ممیز زیاتولو لپاره compote په چايو کې ورکړي شي لږ بوره اضافه باید په لږه شي).

اوس، د څنګه لیکورکرم ميوه سمه پخوي پوهه سمبال، ډاډه اوسئ چې د ژمي لپاره د وچو میوو پورته سټاک. دا معلومه نه ده چې څه ميوه هټۍ به د پروسس شي چې هغوی ته د مناسب ډول او رنګ، نو ښه ميوه پخپله وچ دی. د وچولو لپاره د ميوو او سابو، چې د روژه د وچولو لپاره ټول ضروري پارامترونو ورکړل مطلوب برقي dryer. که په یوه طبیعي لاره وچې ميوې، غوره ده چې په سيوري، لمر-وچو میوو د وچولو ورکول هم ممکنه ده، خو د دوی څخه دا ډېره وچ شي. دوی په يخ او وچ ځای کې ښه وساتئ، نه يو د حرارت نه په پرتله لوړې + 10 °، د 6 څخه تر 12 مياشتو ضرورياتو ته د ژوند، په کتو سره د ميوو په ډول.

که تاسو پوه څنګه compote پخوي د وچو میوو، compotes ستا به تل د ویټامین څخه پوره او ستاسو د روغتيا لپاره ښه وي. ګټې د وچو میوو compote ده په مستقیم ډول د ميوو چې تاسو واچول دا پورې اړه لري.

د مڼې او ناک لري برون د دماغ د هڅونې او د بدن معافيتي پروسو فعاليتونه. bananas د بورې، چې روحيه راپورته کوي، او همدارنګه د کلسيم، مګنيزيم او اوسپنې ډېر لري. الوبخار دي په پوتاشيم، مګنيزيم، فلوئورو، آيوډين، فاسفورس شتمن، او دا يو مکمل لست. دا الوبخار - تور، پرته تريخ. Kuraga لري، لرګينه کروټين، ويټامينونه وزن، پوتاشيم او اوسپنې؛ د وچ زردالو په منظمه توګه مصرف د سرطان احتمال کموي. خواږه نیټی - د امينو اسيدونو يو دساقو. دوی پر بدن calming اغېزه ولري. د ښځو لپاره د خرما دي په هر عمر ګټور او د اميدوارو او شيدې ورکوونکو ميندو ځان او د ماشوم لپاره د ګټور او ضروري مصرفه عناصرو ته ورسوي. د خټکو د پوستکي او کولمي، diuretic او choleretic مال cleanses. په اوسپنې انځر ډير شتمن، د دې ترڅنګ، چې دا د ځګر، د معدې او د پښتورګو هڅوی. د ممیزو په B ويټامينونه (د B1، B2، B5) او پوټاشيم شتمن. د compote ښه سره لکۍ د مميزو واخلي.

له پورتنیو، موږ کولای شو په خوندي توګه څرګنده شي، چې په توګه د ميوو د وچې ميوې ډير ګټور دی، دا مهمه نه ده چې تاسو يې خورئ او یا وچ يې ميوه compote پخوي. اصلي خبره دا ده نه هېر څنګه په سمه توګه پاخه لیکورکرم ميوه د طبيعت د دغو ډالۍ وساتي.