جوړښت، د انګورو د ګټورو مالونو او کلوریک مواد

خواږه، د انګورو رسه لږ جریان په تودوخه د ګرمې اوړي او داوطلب سمندر په اړه اندیښنې څرګندوي، د جنوبي فطرت لخوا زموږ لپاره وړاندیز شوی لیواله درمل دي. او د ډیری ډیری ډولونو څخه یو څوک ولاړ دی، کوم چی د ټولو تخمونو او تخمونو د نشتوالي له امله مینه لري - دا سلطانه ده. که څه هم انګور د کلوریک محتويات ، دا په ډیر مقدار کې د موټرو خلکو کې ناپسندۍ کوي، مګر ګټور ملکیت د دې میوو ځانګړتیا د هر چا له مینه والو ته ورکوي.

د انګورو ګټور مالونه

• د وینې فشار نورمال کولی شي.
• د وینی جوړښت ښه کول
• هیمګلوبین زیاتوی.
• د ماینونو او نورو بڼو ټول بدن پاکولو کې مرسته کوي.
• غوره ټانګونه او ځواک اضافه کوي.
• د بیارغونې اغیز لري.
• مرسته کوی چی په سمدستی ډول د تنفسی ناروغی په واسطه د ساکیټریټ، اسمارما او نورو ناروغیو سره د حاد اختلاطی پروسو سره مخ شی.
• په چټکۍ سره د ناروغۍ، فزیکي جبران یا فشار وروسته بدن بیرته راګرځوي.

سربېره پر دې، که تاسو د انګورو د کلیوري محتوياتو په اړه هیر کړی، سلطانه د عضلاتو او د زړه ناروغۍ سیسټم او همداراز د جگر او ګریانو لپاره ګټورې دي.

کنترولونه

په هرصورت، د دې ميوې ټولو ګټورو مالونو سره سپارښتنه نه کیږي او حتی کله چې:

• د شکر ناروغۍ
• د معدې السرس
• د هر ډول معدنی ناروغیو حاد ډولونه.
• موجوديت.

خلک هم د لږ وزن لرونکي وزن لري باید انګورو ته کمان ونه کړي. د کیش میش د کوریوري محتوا، د بیلګې په توګه، په 100 ګرامه کلو کې 95 کیلو ګرامه دی، چې د پام وړ لوړ لیګ دی.

د انګورو ګرامري محتويات

که څه هم انګور تقريبا 80٪ اوبه لري، دا يو خورا غذايي رطوبت دی. په هرصورت، د تغذيې ارزښت د پاتې 20٪ کې د سکروس، فریکولوز او ګلوکوز شتون پورې اړه لري. د بیلګې په توګه، د انګور د کلیوري محتوی د زیاتو اسیدیکونو څخه لوړ دی، او یو کیلو ګرامه کڅوړه به 800 کالو ته بدن ته راوړي.

د انګور جوړښت

• پینټین.
• فولیک اسید.
• عضوي اسيدونه (مالک، اکسيليک، سيتريک، تاټريک).
• ساکروس، ګلوکوز، فرکس.
• ويټامينونه: E، A، H، C، PP، د B ګروپ استازو
• Beta-Carotene.
• منرالونه: آډینین، وسپنې، زینک، فاسفورس، کلسیم، میګنیشیم.

له دې امله، د انګور د کلیوري محتوا سره، سلطاني زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دی او حتی د ناکراره وړ عمر لرونکو پروسو مخه ونیسي، ځکه چې دا هم خورا ښه انټیجنډینټ دی. له همدې امله د انګور د تخم غوړ د ډیری کاسمیټیک پوستکي پاملرنې محصولاتو کې شامل دي. د انګور لپاره د انګورو، عمر لرونکو یا وچ پوستکي لپاره په ځانګړې توګه ګټور دي، ځکه چې دا د نمی او ویټامین سره مطابقت لري، نو په هر عمر کې اړین وي. انګور نه یواځې تازه دي، مګر د وچې وچې بڼه، ځکه چې دا د هغې ټول ګټور خوبونه او ویټامینونه ساتي. مميز د زړه د زغم او مغز څخه ځان وژغوري، غاښونو او غوږونو ته روغتيا چمتو کړي، د ناببرۍ او اعصاب له منځه وړلو کې مرسته وکړي. سربيره پردې، وچ وچشميش زيات پوټاشيم لري، چې دا د هايپرټشنز، ډسټونيا، ارغوتيا او نورو زړه ناروغيو لپاره د مينې يوه ښه برخه جوړوي. په هرصورت، په هره ورځ کارول، دا باید په یاد ولرئ چې د انګور انګور مواد په خړوب ډول شکل کې د 260 کیلو مترو څخه په 100 ګرامه ممیزو کې وي.