تر ټولو ګټوره ميوه

د هر شخص بدن باید د ویټامینونو، منرالونو او نورو غذايي يو زيات شمېر، چې موږ په ساده ډول په بشپړ ډول تر لاسه نه شي، مګر دا چې تاسو ته د سبزيجاتو او ميوو د خوړلو وار وي. Nutritionists او ډاکټرانو په ټوله نړۍ کې ادعا کوي، چې دوی باید په خپل خام شکل لکه څومره چې امکان مصرف شي. خو تاسو به ورته خام کچالو ... خو د ميوه نه لري - دا د خوښۍ ځای ده! او ډاډ په خپل ورځني غذايي رژيم کې د تر ټولو ګټوره ميوه ده وي.

څخه په کال کې د پوښتنې ته د ځواب هڅه نور څخه په ټوله نړۍ کې پوهان: په ضمن کې د مختلفو هیوادونو د معلوماتو په اړه فعال بحث لاندې هم اوس "هغه څه چې تر ټولو ګټوره ميوه ده؟". خو چې د تر ټولو ګټوره ميوه سيسټم ډیره ګرانه وه. دغه خبره داده چې هر وچه کې د ځان لپاره خپل ګټور سابه او ميوې تعریفوي، او په نورو سيمو کې کېدی شي چې دا نه یوازې د پردي، خو خوندور خواړه ښکاري. له دې امله مو پرېکړه وکړه، چې د ټولو یاپکې ځینی قوانین هم نه ارزښت او د موجوداتو د اړتياوو، د مثال په توګه له مخې، د اسيا، اروپا او Negroid توکمونه د استازو په ساده ډول د منلو وړ نه ده.

نو، هغه څه چې په منځ کې د کورنیو ولاړ بهر تر ټولو ګټوره ميوه ده؟ ښه، البته، مڼه! او دا توان، او خوندور، د کیفیت او خوند ځانګړنو ډېر توپير لري او د سیمې، چې د مڼو نه هڅه کړې چې د اوسیدونکو په منځ کې داسې کس نه شته. دوی ان د وړاندیز په لومړي تغذي ماشومان ورکوي. د ويټامينونه، چې زموږ د بدن د حیاتي شته دي. ، مشهور دی حتی ويټامين C چې د ګټو د هر ښوونځي، شتون لري. يو مصرفه عناصر او منرالونه چې هم موږ ته د ويټامينونو د عمل بشپړه کولو ته اړتيا لري. چې يوازې يو اوسپنې شتون لري، مرسته کوي چې وینې په سرو حجرو، چې له اکسيجن سره د ټولو بشري ارګانونو nourish جوړوي. او په اړه bioflavonoids باید هېر نه شي. دا کلمه، البته، نه په بشپړه توګه روښانه او بلد دی، خو دا مرسته کوي چې د سرطان د حجرو د جګړې او د هغوی د جوړېدو مخنیوی کوي. د سرطان - یوه جدي ناروغۍ، نه په ندرت سره د مړينې سبب شي. نو ښايي يوه ورځ د مڼو يو څو او نه تر لاسه ناروغه؟!

او تر اوسه، مڼه - دا نه ده چې د ميوو د تر ټولو ګټور ټوټه، زموږ په بازار کې وړاندې کړې. اوس هم هلته او کیوی. د ميوو د پخواني نسل ډیر بلد نه دی، خو د ځوانانو هغه يې خوښوي. البته، زموږ په عرض البلد، دا نه کري، خو په اسیا کې دا کافي ده او موږ هم ورک شوي. د نيوزيلينډ د کولای شي په خوندي توګه د "تر ټولو ګټوره ميوه" ځکه چې عنوان سره زموږ د مڼې معامله دا هم شامل دي د اړتيا وړ ويټامينونه او د موادو یو زیات شمیر. په لږ نه، ويټامين C Bioflavonoids، نور هم یوازې په یو لږ اوسپنې دي. د دې "د چين د gooseberry" بله ګټه، ځکه چې دا په خلکو غږ، موږ کولای شو د خپل ګټورتوب ګرمۍ درملنه ده له لاسه نه په ترڅ کې په غاړه واخلي چې د. له همدې امله کیوی پخوي هغه څه چې تاسو غواړئ، تر هغه وخته چې دا خوندوره ده! له خوا په لاره کې، ددې لپاره چې د هر څه ګټور چې کولای شي د کیوی ورکړي ځان برابر کړي، نو تاسو بايد د ورځې 2-3 ميوه وخوري. ډېر نه، خو د مڼې بلد دي.

یو مالټې - د غوره لقب لپاره د يو بل کانديد. یو د ويټامين C شته دي او دا مواد چې د اوږدې مودې لپاره د عنصر د فعاليت ساتلو کې مرسته کوی. خو هيڅ ځانګړي دا توپير لري. البته، هلته د نورو ګټور برخې شمېره هم زياته ده، که څه هم، په کیوی او مڼې ډېر د هغوی مطالب. نو له همدې امله ښه لپاره د زکام د مالټې خوراک او د دفاعي سيستم د پياوړتيا. Lemon، کولای شي، او بلد، خو چې تاسو ته اجازه ويټامين C شتون لري ډېر لږ نه کارېږي شي.

او په پای کې زه غواړم چې ياد ولرئ چې په ټولو تاسو بايد په دې پوه کله چې ته ودروي. ان تر نورو زيات ګټور سابه او ميوې کولای الرجی، چې کټ مټ به ښه ونه رسوي. له دې امله د هغه خواړه چې له تاسو څخه د کرلو وخوري. دا يو ګټور او خوندي. او پاتې - د اختر.

وي روغ او ښه پوزې!