تر هغه وروسته راوړي خواړه.

تر بیا تعدیل رژيم.

هغه څه چې د رژيم په نامه دی چې د ټولو. ښايي دا مبالغه نه وايي، چې تقريبا په ټولو نجونو، ښځو او حتی په نړۍ کې ځینې سړي په خپل ژوند کې لږ تر لږه يو ځل رژيم ورپسې. خو، هر کس، چې آيا دا وه د رژيم او يا نه په ژوند کې پرته، له دې بهير سره د چال چلند ولري. د اکثریت د یوې وسیلې په یو ښکلی انځور د جوړولو په توګه د خوړو بولي. په دې صورت کې، له بده مرغه، په عمل کې دا سره د انسان د بدن د فيزيولوژي بلد دی تر ټولو قطعأ نه او له همدې امله نه د "وسيلې" او د هغې د بېلابېلو ميوټيشن، تکرار اعلانونو، د ښځو د مجلو، ويب غذاي او يوازې غواړي چې د بل چا د ناپوهۍ د نغدو پيسو کاروي. د يوي عمومي قاعدي، دي لکه جاپانیان د ډېر سخت انتقال ده، دومره ژر وغورځول، او څوک غواړي چې له مشر پلاربه يې د نوي رژيم د وزن له لاسه ورکړي. طبعا، د ژوند په دې ډول د بدن ستر زیانونه اړوی. د لومړي ځل لپاره د هارموني سیستم اخته دي، او څومره ژر چې د هارموني توازن نخوري، له لاسه وزن شي ډېر ستونزمن وي. وروسته د ټولو، د داسې پروسو د لوږې او روحي هورمون سيستم احساسات د راڅرګندېدو په توګه دا په غاړه لري. که څه هم، او د حجرو، چې د جمع د بدن غوړ، نه "ورکړي" په ساده ډول د خپل منځپانګه ځکه، که چیری د وینی د حجرو د ننوتلو، هلته به د ځانګړو هورمون نه وي.

د هارموني سيستم سربېره ميتابوليکي پروسې اخته دي. نورمال ميتابوليکي پروسې، په نورمال میټابولیزم کی - دويمه برخه د اضافي وزن، د بدن د کنټرول او د روغتيايي نارمل حالت ته بېغمه ته اړتیا لري. که د کالورۍ د شمېرنې، د ټولو غذاي، لکه چې پورته يادونه وشوه، دا به د فيزيولوژيکي نورم لاندې وي. سربیره پردې، د هر کس لپاره د فيزيولوژيکي نورم دی په انفرادي توګه محاسبه. د مثال په توګه، د وزن 55 کیلوګرامه د 1200 سربند د يو کس لپاره هره ورځ د کالوري به ورو له فزيولوژي معقول کمښت وازګه بدن ډله جز سبب شي. په هرصورت، د وزن 100 کیلوګرامه ته ورته کالورۍ منځپانګه پابند يو کس لپاره، چې دا به نه یوازې د وزن په چټکۍ سره له لاسه ورکړي، خو په يو ټاکلي ټکی ډیر احتمال به د وزن پيل کړي. او په وروستی صورت کې، د بدن، د کالوري د نشتوالي په حاده خبر، لومړی به د خپلو د عضلاتو د انساجو څخه استفاده، او وروسته، د تحقق چې د کالورۍ د کسر - د پدیده موقتي نه وي، په موازي اندښنو ته په میتابولیزم کې د غوړ ذخيره ټول ګټور موادو د استولو پيل، د ځينو د عضلاتو الیاف "اړوي پړاو" کالورۍ سربند کم کړي.

که څه هم، لکه د خوړو - نه بد، کله چې دوی خپل ځانونه د هغه کسان چې لېواله دي چې د خپل بدن د غوښتنو ته غوږ په لاس د موندلو، او یا په ساده ډول نه پوره ارادې لري. څومره بد، که د داسې يو رژيم پيل ته يوه نجلۍ يا ښځه fixated پر وزن له لاسه پروسه ولري. په خاصه توګه، د دې په پايله کې، چې دا شي انورېکسي - د يوه رواني ناروغي استازیتوب یو بشپړ د اشتها نشتوالی په انسانانو کې.

په داسې وخت کې دوی د لیدلو وړ څرګنده شي د انورېکسي نښې نښانې، د ژوند د ژغورلو - هغه شخص لا له وړاندې په کې د لومړي ځای د بيړنيو طبي پاملرنې ته اړتيا ده. خو يواځې د رواني په مرسته د ناروغۍ درملنه په خپله کولای شي، او، لکه چې دغه بهیر خورا پیچلې ده، دا تر ټولو ښه دا ده چې رواني غونډې د پيل په کې د رواني اختلالاتو د لومړي ننوتنه یا ساین اېن پر بنسټ، د ارمان ته د وزن له لاسه وکاروي.

کله چې يوه نجلۍ يا ښځه په خپله خوښه له ازموینو لکه بې وزله رژيم، ځان مخامخ ناکافي حتی د عادي پوښښ فزيولوژيکي اړتياوو، نه د تمرین یادونه، د ماښام له شپږو بجو وروسته نه خوري، په ورځ کې له لوږې ځان dooming، يو څو لیټره مستې محدود - دا د یو روښانه نښه د نه يوازې د خلاصیدی، بلکې د فکر د پروسې د سرغړونو. یوازې رواني غونډې کېدای شي دې حالت ته بدلون ورکړي. سربیره پردې، په دې صورت کې، سره د رژيم د درملنې - دا نه يوازې يوه لاره ده چې د يو کس په عادي ډول د خوړلو لپاره، دا یوازې اقدامات چې کولای شي د اوږد مهاله پاېلې دي. وروسته د ټولو، په تا په زور کولای شي د خوراکي، سره د عصري طبي وسایلو په مرسته د غذايي ته ننوځي، چې د اړتيا وړ کالوري برابر کړي، د ځانګړي ډوډۍ په کارولو سره، خو نه په رواني غونډې دا ټول به بې معنا، لکه څرنګه چې په لومړي فرصت ولس به د یوې رژيم چې کولای شي دا ته راوړي بیرته لوږه.

دا بايد په نښه شي چې د رواني د میتودونو په غذاي کارول په موخه د ستونزې د ريښو په نښه کړي. ډیر وختونه دردناک لیوالتیا وزن له لاسه کېدای شي چې د کمپلکسونو له امله وي، يو ماشوم او يا جوړ توګه په پایله کې د عبارت، ملنډې، ملامتیا اورېدلي شته. د پیچلې بشپړوالي ښايي په ښوونځي جوړ شي، ځکه چې ماشومان معمولا وايي، هغه څه چې دوي فکر کوي، د هغه څه چې ويل شوي د پايلو نه د تحقق. په یوه کلمه کې، د ژوند لپاره، هلته د دا ډول حالاتو کې په زرګونو چې کولای شي پیچلي ډيرې، وروسته په رواني ناروغیو او morbid لیوالتیا وزن له لاسه جوړ دي.