د اشتها نشتوالي او د هغې په وړاندې مبارزه

تاسو اړتیا لرئ چې ښه خواړه وخورئ. دا د خوړو کیفیت نه دی، بلکې د هغې د مقدار په اړه، چې هره ورځ مصرف کیږي ترڅو روغتیایي ستونزې شتون نلري. البته، د ځانګړو غایبو شتون شتون لري، هغه لید چې د پام وړ خواړو سره نشي کیدی، مګر داسې شرایط شتون لري چې زه غواړم خوړم، مګر زه نشم کولی چې دا کار وکړم. د دې دلیل د اشتیاۍ نشتوالی دی. یقینا، موږ هر یو په خپل ژوند کې له یو ځل څخه تجربه کړې ده.

د اشتیاۍ نشتوالی څه دی؟

دا د حساسیت له لاسه ورکولو څخه ډیر نور نه دی، چې په مستقیم ډول د خوړو اړتیا ته تړاو لري. دا دا د هغه احساس په اړه ده چې موږ ته یې خواړه راکوي. د غریب خوځښت سره یو څوک کولی شي غښتلي لوږ احساس کړي، مګر بیا هم د کوم شی خواړه نه لري.

اشتیایی د ځینو ناروغیو یا اعصابو په پایله کې له لاسه ورکولی شي. دا اکثرا داسې پیښیږي چې یو شخص دومره ضعیف کوي چې هغه د ضایع انرژی د ترلاسه کولو په برخه کې د هغه لپاره په اسانۍ سره خورا خورا خوړو نه خوري. البته، خواړه د قوت او روغتیا سرچینه ده. له همدې کبله ناروغ خلک تل د مجبورۍ لپاره یو څه مجبور کیږي، حتی که دوی د هغې څخه انکار کوي.

د اشتها کموالی د ایتالیا، ناڅاپه سنډروم، نیوریسسس او نورو ذهني اخترونو د نښو په توګه کار کولی شي. دا ټول سنډیمونه په یو څه ډول په مزاج کې د کمښت سره تړاو لري او د څه کولو لپاره هیله لري. هغه څوک چې دوی ته اشاره کیږي، هغه څه چې د پیښې په صورت کې مینځ ته راځي، او تقریبا خواړه نه غبرګون کوي.

دلته ډیری خلک شتون لري چې د وزن له لاسه ورکولو په اړه پریکړه کیږي. لومړی، موږ د هغو کسانو په اړه خبرې کوو چې د انورکسیا څخه رنځیږي. داسې خلک تل خپل ځان خورا چټک وګڼي (حتی که داسې نه وي) او فکر وکړئ چې خواړه، حتی په وړو برخو کې، خپل شخصیت په منفي ډول اغیزمنوي. حقیقت دا دی چې په ابتدايي ناروغانو کې د انورکسیا سره، اشتیا معمول دی، مګر بالاخره دوی ډاډه کوي چې دا په بشپړه توګه له لاسه ورکوي.

د اشتها کموالی د فشار، عصبي شاک، مايوسۍ له کبله رامنځته کیدی شي. ډیري فزیکي او روڼتیاوې کولی شي په دې لست کې په سمه توګه اضافه شي.

تاسو نشو کولی د غریب اشتها په لور ړنده سترګو وګرځوئ، ځکه چې که د ناروغۍ علامه نده، نو بیا هم کولی شي د یو ډول ناروغۍ سبب شي. په دې ډول ناروغیو کې د زړه ناروغۍ، معدې، نور ارګانونه شامل دي، او همدا رنګه دا پخپله د ذهني اختالاتو هر ډول المل ګرځي، چې مخکې یې پورته یادونه شوې.

ستاسو اشتیاه څنګه لوړ کړئ

بې له شکه، په پیل کې دا د هغه د نشتوالي دلیل اړین دی. دا ممکنه ده چې تاسو په اسانۍ سره نوي هوا، آرام، حرکت نه لرئ. هغه څوک پوهیږئ څوک چې ټوله ورځ په ځای وي، هیڅکله به هم ښه اشتها ونه لري. په ښار کې ودرېږئ، په پارک کې ساه واخلۍ، جم ته لاړ شه، ځان ځان ته لاړئ. دا ممکنه ده چې نتیجه به په څو ساعتونو کې د پام وړ وي. که هیڅ شی مرسته نشي کولی، بیا رخصتۍ واخلئ او لیرې لرې لاړ شئ.

د اشتها د لوړېدو لپاره، تاسو کولی شئ د فیملی د لومړۍ مرستې کټ څخه فنډونه وکاروي. تاسو کولی شئ د لاندې سپارښتنو وړاندیز وکړئ:

• د لمر ګل ګلونو څخه چمتو شوي انفیوژن؛
• د حرارت انفیوژن؛
• د میوو بڼوالۍ انفیوژن؛
• د لرګو انفیوژن
• د ډنډیلین جریان انفیوژن.

البته، دا د خلکو ټولیز لیستونه نه دي چې کولی شي د اشتها له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي، مګر یو له دوی سره به مرسته وکړي کله چې دا واقعیت ته اړتیا وي.

ډاکټران په دې حالت کې وټامن او ځانګړي درمل اخلي. ډیری متخصصین وايي چې د خوړو د ترلاسه کولو غوره لاره د ځان باور ده. البته تاسو یو ماشوم نه یاست، مګر بیا هم هڅه کوې چې خپل ځان قانع کړئ چې تاسو به د اړتیا وړ خواړه لوی او قوي نه وي.

د انورکسیا لپاره د اشتها نشتوالی خورا ستونزمن کار دی چې پخپله درملنه وکړي، دا پدې مانا ده چې یو څوک باید د متخصصینو د مرستې مخه ونه نیسي.