بلیمیم نیوراسس: الملونه، نښې نښانې او درملنه

بلیمیک نیورسراس، اکثرا په ساده ډول په بلیمیا کې بلل کیږي، یو جدي، احتمالي د ژوند ګواښونکې خوارځواکۍ دی. هغه خلک چې د دې ناروغۍ اخته وي، په دوره توګه ډیریږي، په خواړو باندې ډیر جذب سره سره، او بیا "پاک" کړي، هڅه کوي چې د ډیرو غیر معتبر میتودونو له لارې د کلوریې څخه له ځانه لرې کړي. ډیری وختونه، په ډیرو فزیکي تمرینونو کې د الکولو او ډیر تمرین هڅولو لپاره څو ځلې هڅې کیږي. ځینې وختونه ناروغان د کوچني نخشې یا د خوړو د عادي برخې څخه وروسته "پاک کړل".

لدې امله، د بلیمیا قضیې په دوه ډوله ویشل کیدی شي:

• بلیمیا د "پاکولو" سره، د بډو خوړلو اختالف وروسته وروسته د الکسیټیک، ډیریوریککس یا انیما څخه د الکولو یا د الکولو ناوړه استفاده کول؛
• بلیمیک نیوریسس پرته له "پاکولو" پرته - په هغه حالتونو کې چې یو څوک هڅه کوي چې د کلوریا څخه لرې شي او د روژې، سخت ډایټ او یا هم د ډیرو درملو فزیکي تعقیب له لارې د وزن ګټو مخه ونیسي.

په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې دا دوه ډوله اختالفونه د ډوډۍ چلند کې ډیریږي، او له همدې امله د دې طریقو له لارې د کلوری څخه ډډه کول د "پاکولو" په نامه یادیدل کیږي.

که تاسو د دې ناروغۍ سره مخامخ شئ، ډیری احتمال، تاسو د خپل وزن او بدن د پیرامیټونو په اړه اندیښمن یاست. شاید تاسو په ظاهری ډول په خپله په خپله د قضاوت کې عصري خنډونو لپاره قضاوت کوئ. څرنګه چې بلېمیا په اصل کې د خپل ځان سره درناوی لري او یوازې د هغه وروسته د خوړو سره، دا ډول خرابیالی خورا ستونزمن دی چې له منځه یوسي. په هرصورت، د قواعدو په توګه اغیزمنه درملنه، تاسو ته اجازه درکوي چې ډیر ښه احساس وکړئ، د صحي خوړو عادتونه ترلاسه کړئ او جدي اختلاطات له منځه یوسو.

نښې نښانې

که یو ناروغ د بلوم نیوریسس ولري، د ناروغۍ نښې نښانې په لاندې توګه بیان کیدی شي:

• د وزن او ظاهری موضوع په اړه مسلسل قضاوت؛
• د غوړ د ترلاسه کولو ناتار ویره
• د غیر منظم شوي خوړو چلند.
• د تکفیر یا درد څرګندولو پورې تیریدل؛
• ډوډۍ ډوډۍ په ډیری وختونو کې د لوږې په وخت کې.
• د خوړو وروسته د وزن لاسته راوړلو لپاره د تاوتریخوالی الره یا ډیر جسماني فعالیتونه؛
• د خوارځواکۍ ناوړه ګټه اخیستنه، د درملو درملو یا دانتخاباتو ناوړه ګټه اخیستنه.
• سخت کیلوری د ځینو ځانګړو خوراکی توکو شمیرل یا رد کول د وږی د قضیې تر مینځ؛
• د بیولوژیکي فعالو خوړو اضافه کولو یا د هبلیو مجموعه چې د وزن د ضایع لپاره ټاکل شوي ډیر زیات کارول کیږي.

لاملونه

د دې ناروغۍ د پراختیا اصلي علتونه اوس هم د ساینس پوهانو لخوا تحقیق شوي دي. د فکتورونو په منځ کې احتمالي د اختالفونو د خوړو، بائیوولوژیکي ځانګړتیاو، احساساتو ښه والی، ټولنیز معیارونه او نور شرایط لیست شوي دي.

د خطر عوامل

ډیر ډیری او مسلسل اشغال "زه غواړم چې وخورم، دماغ ته راځم، د خوړو د اخته کیدو لپاره د یو کس وړاندیز څرګندوي. د ناروغۍ وده د لاندې فکتورونو له لارې اسانه شوې ده:

• د ښځینه جنسیت سره تړاو. ډیری وخت، بلیمیا په نجونو او میرمنو کې تشخیص کیږي.
• عمر. عموما، د روڼولو پیژندل د 17-25 کلنۍ نجونو کې ښکاره شوي.
• بیولوژي. که د ناروغانو وروڼه (وروڼه، خویندې، مور او پالر یا ماشومان) د اختالفونو د خوړلو لپاره عامل وي، دا ناڅاپي به هم د وخت په اوږدو کې پراختیا ومومي. ساینس پوهانو د بامیانو ته د جنیتي وړاندیز احتمال رد نکړ. برسېره پردې، یو مهم رول کولی شي په دماغ کې د سیرټونین کمښت وکړي. په ماشوم یا ځوانانو کې اضافي وزن د راتلونکي پیژندلو خطر خطر زیاتوي.
• رواني او احساساتي ستونزې. احساساتي بې ثباتي، د اندیښنې بې نظمۍ او د ځان کم ارزونه په شمول، د معمولي اشغال کې زیاتوالي سره مرسته کوي "زه غواړم خواړه ووم." یو سړی د فشار له امله تکرار پیل کوي، د ځان خراب نظر، په فرج کې د خواړو موجودیت، د غذا څخه مصیبت او په آسانۍ سره د بورډ څخه. په ځینو حاالتو کې، وضعیت د رواني ناروغیو او د چاپیریال د سختو ککړتیا له کبله زیاتوالی موندلی.
• د رسنیو فشار. په تلویزیون او آنلاین چینلونو کې، په فزیکي مجلو کې خلک تل په ډیری ډیزاین موډلونه او لوبغاړي ګوري. داسې ښکاري چې د نندارتون په کاروبار کې د عصري ارقامو ډیریدل د بریاليتوب او شهرت سره همغږي برابروي. په هرصورت، دا لا تراوسه معلومه نه ده چې رسنۍ ټولنیز ارزښتونه منعکسوي یا په ښکاره توګه، د ډله ایزو رسنیو مستقیم عامه نظرونه.
• د کار سره تړاو لري. د کنټرول لرونکۍ اشتباه اکثرا په مسلکي ورزشکارانو، لوبغاړو، ډیکرو او ماډلونو کې لیدل کیږي. روزونکي او خپلوان اکثرا په خپلو واردو کې د نوري رنځ د ودې خطر زیاتوي، د ځوانانو ورزشکارانو وزن وزن له لاسه ورکوي، د وزن کم ساتل او د تمرین کیفیت ښه کولو لپاره د خوړو برخې کمول.

درملنه

بلیمیک نیورسراس معمولا د ډیری ډول درملنې یو ترکیب ته اړتیا لري؛ د انټيډریپیټینټونو سره د رواني درملنې ترکیب خورا اغیزمن ګڼل کیږي.

ډیری وختونه، ډاکټران د ټیم تګلاره تمرین کوي، کله چې نه یوازې متخصص، بلکه د ناروغ کورنۍ کورنۍ، همداراز د تغذیه یا نورو ګډون کونکي ډاکټر په درملنه کې برخه اخلي.

رواني درملنه

رواني درملنه، یا رواني مشورې، د بې نظمۍ بحث او د مسلکي ډاکټر سره د حاضری ستونزې دي. د څیړنې په اساس، د رواني رواني مشورې لاندې ډولونه د ثابت اغیزمنتوب لخوا مشخص شوي دي:

• د معلولیت لرونکي چلند درملنه چې ناروغ دې په غیر مستقیم ډول غیر معتبر، منفي عقیدې او چلندونو پیژندلو ته اجازه ورکوي او د ډیرو مناسبو نظرونو او عادتونو ځای نیسي؛
• د کورنۍ درملنه موخه د مور او پلار د ناسم خوړو په چلند کې د والدینو هدفي مداخله ده؛
• خپلمنځي پوهې درملنه، په منځنۍ اړیکو کې پیچلتیا تحلیلوي او د اړیکو مهارتونو او د ستونزو حل کولو ته اجازه ورکوي.

درمل

انډیډیپيپیټینټینټونه کولی شي د نښې نښانې د څرګندونو شدت کم کړي لکه دا رنګهولوژی د بلیمیک نیورسس په څیر. درمل اکثرا د مخدره موادو "پروزیک" کورسونو په شکل کې ترسره کیږي، کوم چې د سیراتوونین ریپټیک (SSRIs) انتخابی خنډ دی.

څنګه د ناروغۍ سره ځان سره مقابله وکړئ

• تل خپل ځان ته یاد کړئ چې ستاسو د بدن لپاره څومره وزن ډیر عادي دی.
• د غذايي موادو د تګ کولو لپاره غوښتي او يا خواړه پرېږدئ، ځکه چې دا کار تکرار کوي.
• د احساساتي فشار سره د مبارزې لپاره یو پالن جوړ کړئ. د فشار فشارونه له منځه یوسي یا بې طرفه کړئ.
• د مثبت رول ماډلونه ومومئ چې ستاسو سره به د خپل ځان باور ته وده ورکړي.
• یوه دلچسپه شوئ واخلئ چې تاسو د مخنیوي او پاکولو فکرونو څخه ډار کولی شئ.

په ځان باندې سم کار کول د بلیمیا لپاره غوره درمل دی، چې د وحشی لوږه په مینځلو کې مرسته کوي او د اضافي کلوريزونو سوځولو مخه نیسي.