اوع نن کولای -؟ کیفی خوبونه

عصري خلکو اوس ډېر بدل احتمال لري چې د خوب د ستونزو سره مخ دي.

خلک په اکر پورته په اوسط ډول کار کوي، معمولا يوه ورځ کې پنځه ساعته خوب، او دا د ځينو د نورم شي. د دې پرله پسې مهالوېش يو کس په ساده ډول نه شي بدلون: دا ډیر مزاجه شي، د په حافظه خرابوالی ښکاري، د غبرګون پڅوي. په ځینو مواردو کې، دا هم خطرناک وي (لکه د موټر چلولو).

هر څه د خپل مهال ویش، د وخت د يوه بشپړ استراحت ستاسو بدن ته ورکړي دي. د خوب په ترڅ کې، د حجرو دي ترلاسه، د بدن مربوط، فکرونه په موخه دي. نه هيڅ چې د ازموينې مخکې زده کوونکو سپارښتنه د رخصتيو په وروستۍ ورځ تېروي، او پيغلې د خوب لپاره د یوه نه بېلېدونکې برخه ده.

عادت لږ خوب کولای شي منفي روغتیا اغیز وکړي. دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې یو روښانه خوب اکر جوړوي. دا په دې مانا چې تاسو ته اړتيا لري چې د خپل ځان د روزلو ته خوب راځي او په ورته وخت کې په اړه راویښ شه. بيا د بدن به د مهال ویش د خپلولو، او د سهار په بيدرا به شکنجه نه، او د ورځې د آرامي پیل.

که تاسو د خپل د خوب سره مطابقت، خو تاسو ترلاسه ستونزمن ته خوب ورشي او يا راویښ شه، دا ممکنه ده چې دا د ټينګار له امله ده. دا حتمي نه ده چې د ځينو د خواشینی صورت کې چې زما په ژوند کې، او يا په کار کې ستونزې رامنځته ډول وي. مثبت فشار (د واده، د يو ماشوم د ولادت، يو اپارتمان يا يو موټر اخلي) هم منفي د خوب کيفيت باندې تاثير لري.

د دې لپاره چې د وضعې د ښه کولو، دا وړانديز سره د لازم غوړي سربیره پردې د بسترې مخکې غسل دې وکړي: Lavender، chamomile یا کوم بل تسکين د تیلو.

دا ممکنه ده چې بايد په کوټه soundproof وينډوز نصب شي، لکه څنګه چې په "Helvetia" هوټل سره کړيدي. تاسو به ژر د توپیر احساس او کولای شي د سولې، چې ده د خپل د روغتیا مثبت اغېز ته د خوند.

کوښښ وکړئ ترڅو چي د بل موادو د بالښت د معمول په بالښت ځای. که تاسو تل پر يو نرم خوب - برعکس هڅه سخته، او. دا بيخي ليرې شي، که تاسو د راحت احساس ورکړي.

مخکې له بسترې کې يو اوږد مهال پر انټرنيټ او د تلويزيون ننداره کوله په مخ کې ناست لپاره سپارښتنه نده کړې. ستاسو د سترګو دي overstrained، او که دا هم اوږد د پردې په مخ کې ناست دي، دا بد کولی شی چې خپل نظر اغیز وکړي. د یو ښه خوب لري، بسترې ته يو کتاب ولولي یا ستاسو د سترګو په وړاندې د يوې مجلې د لارې فلیپ، نه هنر مخکې.

خپل کټ ته له تګ دمخه ښه چاره ده د شاتو او cinnamon ګرم شيدې يو ګيلاس. دا هم د ناروغۍ د ستوني یو اغیزمنه لاره - سره د شيدو او د شاتو د ستوني په نرميدو، نو د ویښ د احتمال په شپه کې د ټوخي صفر ته تمایل ولري.