کور فټنس سامان څه غوره کړي؟

سره لکه د عصري ژوند په ډېره چټکتیا سره د زيات شمېر خلکو لپاره د سپورت سالونونه او د ورزشي فعاليتونو ته ترجيح ورکوي ترڅو په کور لګوي وخت نه پيدا کړي. خو د دې لپاره چې له زده کړو څخه د خوښې وړ پايلې تر لاسه کړي، تاسو باید د یو روزونکی حق غوره کړي. تقریبا هر آنلاین پلورنځي د نمونې په پراخه کچه وړاندې کوي، خو کله ناکله د اخیستلو نه د متوقع پایلې او نه راوړي. له همدې امله، د انتخاب تاسو باید د ګټو او د مختلفو simulators زيانونه په هکله پوهېږي، پریکړه وکړي چې تاسو غواړئ چې په خپلو بڼه ورکوی.

د کور لپاره د simulators څه دي؟

زیاتره خلک داسې پرېکړه وکړي چې د څو لاملونو په کور کې زده کړه وکړي. کله ناکله د خپلو مساله شمېره د شرم احساس کوي، او نه ته د جمنازيوم راغلي جرات. هم، د ځينو يوازې نه وخت ته ځکه چې د ګڼې ګوڼې او يا نه لیوالتیا څخه برخمن ته يو ساعت او يا هم په لاره کې مصرف ته سفر لري. له خوا د کور تمرین سامان واخلي، تاسو کولای شی په جمنازيوم د غړيتوب پيسې سپما کړي.

چېرته واخلم؟

يو ښه روزونکی کولای شي د دواړو لائن او د سپورتي توکو د دوکانونو پیرودل. لائن دوکانونو په سټاک لري د نمونې د یو پراخ لړ. خو که تاسو غواړئ چې دا تاسو نه، نه نهيلۍ نه. لائن دوکانونو نه یوازې د لېږدوونکي توکي واستوي. تاسې کولای شئ چې په مسکو کې د يوه ګودام او نورو سترو ښارونو کې، چې د دوی يوه څانګه لري له امر توکو واخلی.

څنګه کولای شو چی دا کار؟

هغه خلک چې فکر کوي چې د 5-10 دقیقو د جمنازيوم په کافي اندازه د بڼه اصالح او روغتیا غلطه کړي. د کار موده به لکه څنګه چې په جمنازيوم ورته وي. دا مصلحت سره د روزونکي په اړه بحث، څه بارونه باید د بدن د مطلوبه پايله ترلاسه شي.

د simulators ډولونه

د simulators د تر ټولو ګران ډولونه دی چې د يوه بيضوي روزونکی، او يا هم د دوی په نوم، orbitreki. د هغوی بيې له 200 څخه تر 500 ډالرو پورې رسېږي. د تمرین ذات دی چې تاسو غواړم چې د سکي د تلو وڅومرول. کله چې دا دواړه د پورتنۍ او کښتنۍ کمربند فعاليت کوي. دا simulators په اسانۍ سره ستاسو د وزن او قد لپاره customizable.

رنر باید treadmills واخلي. هغوی به د زړه د عضلاتو د پیاوړتیا، د جمیل صبر زياتولو کې مرسته وکړي. تاسو اوس هم کولای شي هڅه bikes وکاروي، خو د دوی دي، لکه هغوی چې وايي، د يو اماتور.

خرڅلاو لپاره پياوړتيا روزنه هم د ځانګړو تطابق شمېر لري. دا سپارښتنه ده چې د مختلف وزن يو څو dumbbells، یو پلاتفورم پیرودلو ته د نڅا، يوه کوچنۍ وروسته، ښایي fitball او پوزی ټولګيو tap. دا ټول د دې مانا ده چې تاسو به وکولای شي چې د تمرینونه نوعي انتخاب کړي او په پوره زور سره يې کار وي.