Pilates - چې د تمرین "کوکتل" زموږ د بدن ضروري

هره ورځ، د انسان په بدن فشار لاندې ده. د زوږه ښار کبر، د ګڼې ګوڼې لکه ميږيان، خلکو او د مسوولیت ستر بار scurrying، لکه څنګه چې د Damocles د تورې په خپل سر باندې ځوړند، نه د ستړي او ستومانه بدن مثبت او نوي ځواکونه د ډکولو لپاره. يو په بدوکې د ژوند، د لږ تر لږه بار د غړو سيستم او د بشر د عضلاتو د نسج، چې کله کله د زخم او د ناروغيو لامل کمزوری کړي.

د دې لپاره چې د وجود په شکل او بڼه وساتي، دا ضروري هم لږ تمرین ترسره کړي ده. تر ټولو اغیزمن یوګا، Pilates کونکوته. Pilates - د فټنس تمرینونه تر ټولو تغافل د سیټ پام کې ونيسئ.

Pilates - د ټولو سننو تر ټولو ارزانه د فزیکي تمریناتو جوړ، انعطاف او د جمیل صبر وده، اجازه تر څو ډاډه او د انرژۍ د پوره احساس کوي. فټنس او د يوګا په خلاف، هلته باید د هر ډول غيبي بارونه ويره نه وي. Pilates - دا تمرینونه چې کولای شي د دواړو ماشومانو او لويانو، نارينه وو او ښځو ترسره کړي، او، تر ټولو مهمه، د خلکو سره د شوکي نخاع ټپونو. خلک له scoliosis، د نخاع curvature اخته، herniated دستو کولای شي په خوندي توګه په Pilates ونډه واخلي. له امله د دغه نرم تمرین د جمناستيک او کولای شي له یوه ناروغۍ سره مقابله وکړی.

موږ کولای شو چې د Pilates - ده "ویټامینونو او منرالونو" پیچلې، له دې امله چې د انسان په بدن ضروري. د دې د جمناستيک او تمرینونه د انسان وجود قوت تر لاسه کولو او د نرمښت په ښوولو. د منظمې روزنې د عضلاتو له لارې وده کوی او پياوړې کوي.

Pilates - چې د "کوکتل" ډول، چې د انرژي د بدن، د داخلي ارګانونو او انساجو تغذیه ورکوي. دا تمرینونه نه یوازې د نخاع د پیاوړتیا، خو د مفصلونو د خوځښت هم زیات کړي، له فشار يې رفع او هم ټپي وروسته په چټکۍ سره د بیارغونې اجازه. لوبي اغېز Pilates ده خپل اغېز د انسان د داخلي ارګانونو په، عادي خپل کار. دا، په خپل وار، د روغتیا یو مثبت اغېز لري او وده د وزن د بايللو.

Pilates بوخت په ځانګړي فرش، او همدارنګه د وسایلو بیلابیلو په کارولو سره، لکه د مشرې، يوه رفورم او Cadillac. لپاره د تمریناتو غوره پايلې تاسو بايد په اونۍ کې لږ تر لږه 3 ځله چلند وکړي. دا هم اړینه ده، چې د بدن د ورکړي د استراحت د: غیر Stop روزنه نه یوازې به مطلوب اغېز ورکړي، خو هم د روحي فشار او ستړيا د بدن سبب شي. نو له همدې کبله سپارښتنه کیږي چې د workouts تر منځ د 1-2 ورځو د وړو مات کړي.

حاملګی - د ښځو د بدن طبیعي دولت. دا د اميندوارۍ په موده ده د بدن د ملاتړ لپاره، نه يوازې د ويټامينونو او تازه هوا په بڼه کې د ځانګړو تمرین په بڼه اړتيا لري، خو هم. له همدې امله، د عادلانه جنس څو نه د لومړي لاس په اړه Pilates حامله ښځو لپاره پوهيږي. Pilates مترینونه "لپاره يو په زړه پورې دریځ" ته اجازه د بطن د عضلاتو د پیاوړتیا، د درد ودروي او د اميندوارۍ پر مهال د ارام او د ژر تر ژره، زيږون.