Milksheyk (نسخه): يوه ساده او ګټور!

اوس مهال، په پراخه کچه دی د milksheyk په توګه چلند وکړي. د څښلو مرکبونه د شیدو او يا بل هر د لبنياتو د توليد پر بنسټ.

د نزاکت څه

چمتو milksheyka kefir، آيسکريم، مستې، ایس کریم، تخمیر پاخه شيدې يا مستې هم وکاروي. د غذا او مواقع موجود دي سره د اضافی (توتان، مېوې، caramel، Nutella، liquor او داسې نور) نوعه.

Milkshakes کولای شي د دواړو ماشومانو او لويانو درملنه کوي. او تر ټولو مهمه داده چې milksheyk ډېر ګټور، په ځانګړې توګه که تاسو د تازه توتان او يا د ميوو د زیاتولو خبره. هم دا يو خوندور درملنه چې به ماشومانو ته د سهار په خوړلو څوک انکار سره مطابق وي. ځاېناستول يا بشپړه چای کيلې، د يوه ماشوم سره د انرژۍ په تور، سره ويټامينونه او منرالونه چې به اجازه د هغه د ورځې په ترڅ کې د یو فعال ژوند سبب ژوندی.

څنګه کولای شو چی د یو کوکتل چمتو

دلته ده چې د ساده او تر ټولو عام بېلګه یو: د ایس کریم 250 ګرامه واخلي (ایس کریم ښه دا ده چې واخلي) او د شيدو د 1 ليتر، ګډ او تر فوم مخلوط whisk. کوکتل چمتو!

د مغذی او سالم څښاک د چمتو کولو ته بايد ځانګړې Culinary مهارتونه نه لري. د ستر مبلغ دی کيلې غذا. البته، سره د یو ښه تصور د خلکو لپاره ډېر څه يې نه اخلي ترڅو په خپله داسې درملنه چمتو کړي، یو ځانګړی جوړښت پرته. د اجزاو حیرانونکې بیلابیلو به هر څوک د خپلو milksheyk، د بېلګه وي چې به د خوښې محصولات جوړ کړو اجازه. يو شمېر خلک هم د سبزیجاتو، لکه کدو یا کدوانو په شیدو څښلو پخوي. د دې بېلګې په لاندې بېلګه وي.

• د کدوانو د پاخه ته نرموالې 300 G؛
• د شیدو او بوره 250 ګرامه ته خوند.

په يو مخلوط ټول مخلوط.

دغه غذا milkshakes په کور کې يوازې د هغو کسانو لپاره چې په لاس سره په کور کې کرل سابه یو باغ چمتو کړي.

ګټې کيله milksheyka

کيله milksheyk په ځانګړي ډول د روغتیا لپاره ګټور دي. د کيله لرونکی د پوتاشيم يوه زياته اندازه، او کلسيم-غني د شيدو. په ترکیب، د دغو دوو محصولات روغ زړه او د زړه د عضلاتو برابر کړي. د زياته کړه کلسيم او پوتاشيم او فاسفورس مګنيزيم، لکه څنګه چې په شیدو او کيله کې شامل دي، موږ به د غاښونو او هډوکو د قوت برابر کړي. ويټامينونو د A او C، چې د شيدو دي، د وجود دفاعي سيستم ملاتړ کوي. Milksheyk، چې بېلګه د شامل د bananas برخه، به د ټولې کورنۍ خوښۍ.

چمتو کيله milksheyka اړتيا 2 منځني bananas، او د شیدو په اړه يو ليتر او د يو مخلوط د معمول په ترکیب واخلي.

زیان milkshakes

داسې باور کیږي چې د milkshakes، په روژه د خوړو د چمتو، د بورې او وازګه زياته اندازه لري. دوامداره یا پرله پسې استعمال کولای شي د شکری او چاغ، چې د روغتيا په يو ستر ګواښ سبب شي. امریکایي پوهانو چې milksheyk د چا بېلګه وي شامل بوره او خوږه additive د ماشومانو په منځ کې د ځانګړو اړیکو، چې د ماشوم نه ودروي کولای لامل ګرځي، چې د ده، د زیات څښاک موندلې، د نور هغه به نور غواړي.

نو، د امریکا د ساینس پوهانو سره له دې چې د ټولو سره يو کوکتل تر ټولو لوښي په روژه د خوړو د رستورانتونو خدمت دي ومينځل ښکته زيان سره تړاو لري. دا ډول د خوړو د فرانسوي Fries، لکه چرګ nuggets، hamburgers او ګرم سپي د وازګه، چې د شيدو د څښاک د سربېره زيان رسوي هم لري او د معدې او منفي اغېز لوی مقدار پخه کړي وه. خو، په دغو زده کړو دا راځي روژه د خوړو څخه د څښاک. ډېر امکان، کيلې، د قند د یوه لږ تر لږه دوز څخه تر ټولو غوره، د تازه محصولاتو کور پخه، او کولای شي، او له هغې پرته نه، پر بدن د ناوړه اغېزو به نه.