Menu 10-مياشت-کلن ماشوم هره ورځ: د غذا

د ماشومانو لپاره د مناسبې ودې او پرمختیا د متوازن خوړو ته اړتيا لري. دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې د ماشوم د ډوډۍ تر یو کال پورې د آمران تش په نامه موده کې څارنه وکړي. په دغه لیکنه مونږ به تاسو ته ښيي چې څنګه د د د غورنۍ جوړ 10-مياشت-کلن ماشوم هره ورځ، یو خوندور او سالم غذا سره شریک کړي.

مشخصات د ماشوم د رژيم د 10 میاشتو

زیاتره وخت، تاسو وګورئ چې څنګه مور او پلار په عام میز 10-مياشت-کلن ماشوم او دخاورو په مختلفو خوښيو لکه کنسروا، سګرټ، خواږه وړاندې کوي. کار دا ده له خوا په ټوله نړۍ کې pediatricians سپارښتنه نده کړې. دا خواړه نه یوازې د ښه کار نه کوي، بلکې حتی کیدای شي ته زيان ورسوي. دا حقيقت چې د هضمي ارګانونو د دخاورو اوس هم د ضروري انزايمونو نامناسبه شمیره توليد کړي او د خوړو د هضم. له همدې امله، د هر "د ماشومانو" خواړه کولای شي د کولمو نوعه، تر مسموم سبب شي.

په عين وخت کې د دې د عمر یوازې د فورمول يا د مور شیدې د ماشوم ته خواړه، هم، نه شي کولای. کرل پورته ماشوم دي چې د مختلفو وړه او مصرفه، ويټامينونه او منرالونه حیاتي اهمیت لري. برسېره پر دې، د ماشوم ته چمتو ته د خوړو کوچنۍ ټوټې خلاصېدل زده ده - لکه یو مهارت خورا مهم دي، ځکه چې دا د یو occlusion د جوړېدو اغيزه کوي.

په پام کې د توليداتو څه ډول هره ورځ د 10 میاشتو کلن ماشوم په پر غورنۍ شامل شي.

مهم محصولات

د دې عمر د ماشوم د ليکنې کورسونه باید:

• د سبزيجاتو د purees؛
• د سبزيجاتو د شوربا؛
• غلو (لوبیا، جوار، وريجې)؛
• د غوښي (چرګ، سوی، Veal)؛
• ځینې تازه ميوه او سابه (د روميانو، خټکي، کيله، مڼه، نور - سره احتياط)؛
• جوش سابه (چوغندر، کچالو، کرم، ګازرې)؛
• kefir.

د نویو محصوالتو

د 10 مياشتو په عمر، تاسو د خپل ماشوم وړاندې کولای شي چې په یوه quenelle، بخار کوکوی، souffle کم غوړ لرونکي کبان هڅه وکړي. هم، دا وخت د ماشوم curds د رژيم ته ننوځي. له دا چمتو عمدتا ميوه casseroles او souffles. په يو لوښي بیلابیلو تاسو کولای شي د چرګ یا مړزان هګۍ زيړ نیم کړئ.

د محصولاتو د پروسس د حرارتي میتودونه

څنګه، بيا، چې د ماشوم لپاره خواړه چمتو کړي؟ په هيڅ صورت نه شي وړاندې دخاورو مالگه - دا کولای شي په د معدې او جدي مزاحمت سبب شي. زړه اکر ګرمۍ درملنې محصولات - بخار. همدا راز تاسو کولی سابه او يا د غوښې ايشوئ، خو په دې صورت کې د غذايي یو زیات شمیر په ساده ډول له منځه وړل.

لاندې موږ د یو څو خوندور او سالم لوښي چې کولای شي د غورنۍ هره ورځ د 10 میاشتو کلن ماشوم ته زياته شي وړاندې کوي. د غذا ډېر ساده دي او د ډېر وخت ته اړتيا نه لري.

نرم بخار چرګانو souffle

د جوش چرګ سينه، 1 هګۍ، د وریجو د 50 ګرامه، د ذوب کوچ يوه سيپې، 20-30 G ماشوم فورمول د اړتیا 100 ګرامه چمتو کړي.

بیا له خوا د وريجو، ګرمې تر خيشته دولت. په يوازې يو څو دقيقې د غلو دا ډول يوه کمه اندازه کولای شي په یوه ویف تنور پخه شي. دا دی چې ورپسې د یو مخلوط چرګ (-ټوټی ټوټی د مخه) کېږدي او توی ماشوم ډېر لږ فورمول يو لوښی له خوا. محصوالت ووهلم تر ملایم.

اوس موږ باید د پروتين څخه د هګۍ زيړ جلا. په پایله ډله زياته ده چې د خامو چرګانو هګۍ زيړ چمتو وريجې دمیوه او ذوب کوچ.

اوس تاسو باید د پروتين وسوځي يو غليظ فوم جوړوي. دا باید په چرګ-د وريجو د يو مخلوط په دقت سره داخل شي. بل، تاسو باید د ټولو په سیلیکون اچوله او په steamer کړي. له 20-25 دقیقو پخوي.

نرم بخار خدمت چرګانو souffle سپارښتنه سره د سبزيجاتو د puree.

کبان غورمه

کبان غورمه - د منرالونو د یو دساقو. دا لوښي چمتو یو فرنګي دی. تاسو به د درياب کبان، د چرګانو د هګيو، ډوډۍ (جوش اوبو کی لانده شی او یا د ماشومانو فورمول) د پروټین تکيه fillet 250 ګرامو ته اړتيا لري. د دې لپاره چې د کبانو خوندور غورمه چمتو کړي، تاسو باید لومړی mince او fillet ټکیدلی ډوډۍ لپاره. قمچينو پروتين ورپسې او نرمۍ سره د تر لاسه کبان ډله دا معرفي کړي. دوه قاشق کارولو غورمه جوړوي او په جوش اوبو يې را کم شي. د 3-5 دقیقو یوه لوښي اماده کول.

Casserole پنير سره کيله

دا لوښي به ماشومان هم نه يوازې، خو لويانو غوښتنه. د دې dessert چمتو کړي، لومړی شي 100 ګرامه د سيمولينا کې د ماشومانو د فورمول (لبنياتو یا لبنیات څخه پاک) يوه کمه اندازه د پاشلو. بيا په يو مخلوط چکه (200 ګرامه)، کيله ګډ (-په لکیو کې د مخه په وړو ټوټو). Add هګۍ زيړ او بيا چمتو سيمولينا. په بشپړه توګه شيان سره ګډ کړي، تاسو باید د مخلوط په سیلیکون اچوله او په تنور واچوي تر څو د 180-200 درجو د تودوخې پخوي. 15 دقیقو وروسته، چې خوشبويه dessert ته چمتو دی! دا ډول نزاکت کولای شي د چای او یا Afternoon tea د ماشوم وړاندې کوي.

د يوه ماشوم لپاره د غورنۍ 10 میاشتو

څنګه کولای شو چی د غورنۍ هره ورځ د 10 میاشتو کلن ماشوم رامنځته؟ شیدو د ماشوم باید د امکان اوږد وساتل شي، خو د دې مانا نه لري چې د نورو خوراکي دا استطباب نلری. که څه هم، دا سپارښتنه د ورځ او په ترڅ کې او د سهار په کې د ماشوم د مور د شيدو په وړاندې د ماښام ښه ده جامدو خوړو معرفي کړي. تخمیني رژيم دخاورو:

1. کله ویښتیا، دا سپارښتنه د ماشوم د مور شیدې ته خواړه.
2. په 10 بجو تاسو د ميوو جوس یا مڼه وړاندې کولای شي.
3. یو مزل وروسته سره compote یا جیلې دمیوه rejuvenate مرسته وکړي.
4. د غرمې ډوډۍ پر مهال، د ماشوم ته باید د سبزيجاتو د puree او غوښه (چرګانو، ترکیې، سوی، Veal)، سره په لکیو کې سابه ښوروا وغوښتل شي (ورانی نه).
5. وروسته یو له غرمې وروسته پارټۍ د کوچینیانو خوښ پنير د casserole یا soufflé میوه، مستې هڅه وکړي.
6. د ډوډۍ سوټ ميوه purees یا puddings.
7. مخکې له بسترې کې باید د مور شیدې دخاورو څخه پوزې ته شي.

لږ څه پورته راشن ماشومانو غورنۍ چې د ځینو عواملو نه شي کولای د مور شیدې تر لاسه څخه توپير لري. د قانون په توګه، چې د انتقال لپاره د نښې بوتل د تغذیې د دخاورو ميتابوليزم، د ولادت کم وزن inborn غلطيو، مورزادي کمي پیچلې شیدو، agalactia مور جنرال سخت حالت د ښځو د (شاک، دي puerperal رواني) او هر مزمنو ناروغیو، T . h. د رواني، سرطان، هیپاتیت C او ځینو نورو ناروغیو. او هغه څه چې به د 10 میاشتو کلن ماشوم د غورنۍ هره ورځ (مصنوعي تغذیه) وي؟ دا د سهار او ماښام د مور شیدې د ماشوم پر ځای تاسو ماشوم فورمول (لبنياتو یا لبنیات څخه پاک) او galetnoe کوکيز وړاندې کولای شي. د سپارښتنو په توګه پاتې چې پورته ذکر شوي يو شان دي.

د ماشوم ټوک برخي

د کوچینیانو نه وږی نه ولاړ شي، خو نه pereel اړتیا د servings اندازه له نږدې وڅاري. که تاسو هره ورځ په ګرامه د 10 میاشتو کلن ماشوم د غورنۍ، تاسو د دې په شان څه لاس ته راوړي:

• د ميوو جوس - 30 G؛
• د تازه ميوو - 50 G؛
• غلو - 150 G؛
• د سبزيجاتو د puree - 100 ګرامه؛
• غوښه - 30 G؛
• ميوه puree - 50 G؛
• مستې - 150 G

په دې ډول، موږ ته وويل چې څه ډول د 10 میاشتو کلن ماشوم هره ورځ باید د غورنۍ وي. د داسې دخاورو غذا دي ډېر ساده - ته په غېږ بسيا اړتیا نه لري خوښيو، هر وخت. خو کله چې تاسو د لوښي يو د کوچینیانو تاسو کولای شي تصور او خلاقيت وښيي.