Chicory inulin - دا څه دي؟ inulin خواړه

زيات شمېر کارپوهان وايي چې زموږ د روغتيا لپاره ډير ګټور دی chicory inulin. څه دی دا هر نه پېژني. راځئ چې هڅه وکړي تر څو د دې موضوع پوه شي او وګوري چې د انسانانو د پورته محصول ګټور مال څه دي.

Chicory inulin - دا څه دي؟

Chicory ده سره د يوه غوره نیلي رنګ نازک ګلونه د نبات. له د هغه د ریښو څخه يو خاص عنصر - inulin. Chicory ترخې څښلو چې د قهوې د خوند brewed سوزېدونکې ورته پخه کړي وه.

Inulin د نباتاتو د انرژۍ د زيرمې ده. دا يو د کاربن استازيتوب کوي. زيات شمېر خلک په توګه chicory inulin داسې خبره نه پوهيږي. څه شی دی او څنګه تولیدیږی؟

دا مواد د فرکتوز شونو پر بنسټ "جوړ". د hydrolysis د inulinase تر نفوذ لاندې د بهير په ترڅ کې دا په بشپړه توګه په فرکتوز رسېدلې دي.

Inulin - یو prebiotic، په ترتیب سره، دا په د هاضمې سيستم د جذب نه. دا د کولمو microflora کيږي.

Inulin: چې لرونکی د دواړو د سرآب او څنګه درخواست

د پورته موادو د ده د لاندې محصولات برخه:

• chicory د ريښو - 6٪ يا زيات؛
• هوږه - له 8 نه تر 16٪؛
• پياز - تر 6٪ جوړوي.

هم لري چې په بیت المقدس artichoke، burdock، قاصدک او devyasile inulin.

د پورته موادو څخه د نباتاتو له خوا سوړ مهمو استخراج. دا له لارې داسې یو بهیر د خپلو ټولو په ګټه مال ولري.

Inulin کې له chicory ډيرو مواردو کې توليديږي. دا په لاندې توګه څرګندوي:

1. خام مواد grinding.
2. د inulin د استخراج (استخراج دا) د ترسره کولو.
3. د استخراجول د یوه ډبلي ثبات ترلاسه کمول.
4. د inulin او د هغې د درملنې د وريځي.
5. وچولو.

د پورته موادو په پراخه توګه په درمل او خوراکي صنایعو کارول. Inulin خوراک په توګه يو د ټیکنالوجی عنصر عمل کوي. دا په توليداتو د شحم د شتون simulates او د آيس کريم، mousses او واستوي کیفیت د ثبات. برسېره پر دې، د خوراکي توکو inulin ته د ماشوم د خوړو، چاکلېټ، د شيدو او د غذایی محصولات، شرینی زياته کړه.

په فارمکولوژی او په فعاله توګه استعمال chicory inulin. دا څه دي او هغه څه چې د هغې په استعمال کې ده، فارمسستانو له اوږدې مودې پوه. نن، له همدې امله، دا زياته کړه دی چې د د ډیرو ناروغیو د درملنې او مخنيوي په خوراکي رژیم بشپړونکي.

د inulin ګټور مال

د پورته موادو د تاثير لاندې د انسان بدن:

• د وینې د قند کچه عادي؛
• دا توان ته زيان رسوي radionuclides، سيسه او درندو فلزاتو اطراح لري؛
• دا د هډوکي نسج، دې توګه د اسکلټ د بېلابېلو ناروغيو د رامنځته مخه د وده هم هڅوی؛
• دا د کلسيم د پیوستون یو مثبت اغېز؛
• دا د دفاعي سيستم د پیاوړتیا؛
• دا د lymphoid نسج، چې د کولمو د مخاطي حجرو (دا مرسته د مقاومت ته جوړه ده ښه د وچه مرۍ، ureter)؛
• دا مرسته د ځيګر روغ حالت د ساتلو؛
• دا سبب له عادي زړه ریتم؛
• دا تعادل رامينځ د مرکزي عصبي سيستم کار وکړي؛
• دا د زړه د فعالیت لوړوي.

سربیره پردې، inulin دمعیا او diaphoretic عمل لري.

Chicory (څښلو): د ګټو او زيانونو په

دغه محصول د محلول په chicory څخه برابر شوی دی. د خوند او بڼه دا ده چې وسوځي قهوه ډېر ورته. خو برعکس د وروستنۍ، له chicory د څښلو لرونکی نه د کافین، له همدې امله د بشري روغتیا لپاره زیانمن نه. په د مختلفو ناروغيو د خلکو د کافین استطباب نلری. دا vasodilation لامل ګرځي، provokes ناقانونه زړه ټکان، او داسې نور

د محلول په chicory لري بله ګټه - خوږ خوند، نو دا د خلکو څخه د شکرې اخته لپاره ډېر ګټور دي.

د محلول chicory ملکیتونو:

• ښه کولمو microflora؛
• منځه يی اشتها؛
• ښه ميتابوليزم؛
• دا مرسته کوي چې د هضمي سيستم کار کوي.

په زړه، د inulin د سربېره، chicory مايع د ب ويټامينونه، د کوليګن اسيد، pectins، وريو او موندلو عناصرو (اوسپنه، مګنيزيم، کلسيم، سوديم، پوتاشيم)، او همدارنګه د کروټين، tannin د پروتين او مواد، عضوي اسيد لري.

سره contraindications برخه کې، دوی د chicory يو څه لري. نو، باید نه د څښلو سره انتي پر بنسټ دا خورئ، دا کیدای شي د نشه يي توکو په جذب کې لاسوهنه وکړي. سربیره پر دې، chicory خلکو څخه varicose رګونو او د بواسیر اخته لپاره سپارښتنه نه ده، چې دغه شرایط کیدای شي یوازې خراب شي. تاسو بايد دا توليد او ګټه نه لري هغه کسان چې د تنفسي سيستم ته د کوليګن یو حساسیت، او همدارنګه د spasm.

Chicory: د کارولو لپاره نښې نښانې

Chicory inulin او د نبات پورته وڅښي، کارپوهان سپارښتنه سره د ناروغيو لکه د خلکو لپاره کاروي:

• شکر؛
• dysbacteriosis؛
• حادې او مزمنې ناروغۍ د معدې؛
• پرله پسې زکام؛
• د هډوکو د ناروغیو؛
• هپاتيت او ګاستریت.

حامله ښځو لپاره د حل کېدونکی chicory

که يوه ښځه د يو ماشوم تمه لري، خو دا د قهوه يو ستر مین، نو دا د پورته محصول به د اصلي موجب وي. د امیندوارو ښځو په لاندې توګه د محلول chicory ګټور ملکیتونو:

• د زړه د فعالولو؛
• د عادي دندې د ځيګر او ملاتړ؛
• د سيسه له بدن څخه د چټک لرې کولو د اسانتیاوو د؛
• د کولمو د تعديل؛
• د قبضيت Prevention.

دا نبات کولای شي په اسانۍ سره د قهوې بدل شي، ځکه چې دا ورته خوند لري. خو په حقیقت کې، chicory ده څومره ګټورې وې، ځکه چې دا د توان په مثبته توګه يې نه يوازې په د هيله مور د بدن، خو هم د خپل ماشوم د دولت د نفوذ لري.

Chicory رژيم

Inulin، چې له chicory توليديږي، ده په فعاله توګه په ډېرو غذاي کارول. دا مواد کله چې د انسان د بدن د ننوتلو د کولمو کې جذب نه. د معدې په، inulin ته اړتیا لري gelled، د هضمي ارګانونو مخاطي غشا enveloping، او په دې توګه د شراب او سګرټ څکول د اغيزو دا ساتنه.

لکه څنګه چې inulin chicory لاغری باندې د انسان د بدن اغېز؟ لومړی، د موادو اغیزمن probiotic ده: د کولمو microflora د پرمختګ لپاره د یوه مناسب چاپیریال د جوړښت، وده ورکوي چې د بکترياوو او نورو Pathogenic باکټريا د ورانولو. په دې ډول، د انسان وجود د مضره موادو پاک.

دوهم، chicory inulin توان اغیز لري ليپيد ميتابوليزم. دغه سبب په بدن د وزن کمښت.

دریم، inulin پوره تنظیموي اشتها. دا مواد د غوره کاربوهايدريت چې نه په وينه کې د قند اندازه زیات کړي او نه د انسولین مينه له سبب شي. له همدې امله، د روحي د احساس يو اوږد مهال.

څلورم، د رژيم پر مهال د بدن جدي ساتنې ته اړتیا لري. Chicory inulin ښکته کولمو امونیا چې د کولمو د سرطان د پرمختګ کړی.

برسېره پر دې، د دې ودانۍ د توان هايدريت د ميتابوليزم، چې په خپل وار د ده لپاره د يوه سړي نرۍ شکل په غاړه تنظیم لري.

څنګه chicory وکاروي

د د مختلفو معالجوی د استازو د چمتو کولای شي chicory وکاروي. د ګټو او زيانونو چې په تفصيل سره د پورته تشریح شوي وڅښي، چې دا د نورو شیانو ترمنځ، خورا خوندور او خوشبويه ده، او په هیڅ ډول د قهوې د دغو ځانګړنو سفلي. په څو لارو دا برابرول:

1. د فوري chicory يو نيم سيپې، ګرمې اوبه يو ګيلاس توی. د خپل خوند له مخې چې د بورې او شیدو یا د شاتو يوه spoonful اضافه کړي.
2. د فوري chicory يوه سيپې څلورم د جوش شيدې يو ګيلاس توی. بيا 2-3 د شاتو dessert قاشق اضافه کړي.
3. Tablespoon کاشوغه نینی chicory د ګرمو اوبو (عرق) ته ايشوئ او 3 څخه زيات دقیقو نه ډک کړئ. بيا اضافه خپل خوند د آيسکريم، بورې او یا د شیدو د.

د پورته څښل نه یوازې د یوه اصلاح خوند لري، خو ته هم د انسان په بدن اریانونکی ګټې ورکوي: دا د پیاوړتیا او د اړتيا وړ موادو تماميږي.

په زړه، د chicory هم salads پخوي. د دې هدف لپاره، د نبات په رنګ شنه ته روان شو. کارپوهان په ياد ولرئ چې د chicory د خوند سره celery، غوزانو، بادرنګ، مستې، هر کاهو، parsley، مڼې ګډو. بايد يادونه وشي چې د پورته نباتاتو له پاڼو څخه عبارت په فولیک اسید او د کوليګن شتمن. ځینې connoisseurs ته ترجيح ورکوي ترڅو د chicory ریښو ماښامنۍ ښوروا.

د يوه مهم واکمنۍ که تاسو غواړی چې د پخلي chicory وکاروي، دا ضروري ته په پلورنځي اخلي دی. يو نبات دی چی د سړک په اوږدو کې وده کوي، معمولا د مسموم سره strontium.

پایلې

Inulin chicory، ګټه او نقصان رسولې ده څرګنده، چې د خپل جوړښت له مخې، دا لا تر اوسه نه سپارښت چې په خپلواکه توګه د يوه ډاکټر سره مشورې پرته د بېلابېلو ناروغيو پاملرنه. وروسته د ټولو، يوازې يو ډاکټر کولای شي د چمتو کولو حق اندازه معلومه کړي او د امکان جانبي عوارض په ګوته کوي.