ويټامين په څېر مواد: تعريف، ډولونه، د رولونو او ځانګړنې

د شلمی پیړی په پیل له خوا د طب په برخه کې د کشف په خورا ډیر په نښه شو. و دا نو چې زده کړې او د ضروري ويټامينونو لپاره د انسان د بدن د مناسب شتون ته اړتيا طبقه. خو ساينس خنډ نه اوس هم. پراخو مطالعاتو او نور مواد، سره مال ته ويټامينونه ورته، نو "psevdovitaminy" یا ويټامين په څېر موادو غوښتنه کړې شي.

تعریف

"Psevdovitaminy" - د حیواناتو او نباتاتو اصلي موادو، چې یوه ډیره پیچلي جوړښت لري او زياتره په طبيعي بڼه ده، چې دا ناشونې ده چې یوازې د دوام په ويټامين-کاني کمپلکسونو د هغوی د شمولیت، جوړ په يو صنعتي چاپیریال. که څه هم، چې د عادي دندې د انسان د بدن لپاره اړین دي هم، که څه هم د دوی د نه شتون دومره مهم نه دی، او په بدن کی خطرناک اختلال سبب (که څه هم د غذایی بشپړونکي او د بديل درمل د استازو د جوړونکي د داسې موادو او مرکباتو حياتي اړتيا په اړه وايي).

په ډيرو مواردو کې، ويټامين په شان موادو څخه د خوړو او يا راځي په بدن ځان د توليد، د داخلي ارګانونو او غیر زهري په انساجو کې شامل دي - چې په لوی مقدار خطرناک نه دی.

دندې

د ويټامين په څېر مرکباتو اصلي دندې:

• په فعاله توګه سره د مهم امينو اسيدونه، او د ټولو شحمي اسيدونه په ميتابوليزم PAR کې ښکیل دي؛
• دودې او د ټولو ويټامينونه د عمومي اغیزه لوړه؛
• بيلز له اغېز - د دننه د پروټينو د عضلاتو د ودې کچه متاثره د شمیر زیاتوالی؛
• د مخنیوی او د ناروغيو د هېوادونو د ځانګړو موادو د نشتوالي له امله د کنټرول.

طبقه بندي

ټول ويټامين په څېر موادو (په توګه، په حقيقت کې، او ويټامينونه) په دوه ټولګيو ويشل شوي دي:

• د غوړو کې حل کېدونکی - ويټامين F، او شحمي اسيدونه.
• د اوبو د محلول - د (ب) ګروپ، H، U، سلول، lipoic اسيد ويټامينونه، او bioflavonoids - ويټامين N.

دلته لکه ويټامين په څېر مواد شتون لري. د يو بشپړ لست او د توليداتو په کوم کې هغوی شامل جدول، لاندې به وړاندې شي.

وخت په وخت د ډلبندۍ د بدلونونو، او د نوم برخه د پخوانۍ ته اشاره کوي، لکه ويټامين اف

په خپلو کړنو او د دا ډول مرکباتو ترکيب د مختلفو ناروغيو د پروسو د نفوذ د ټاکلو له امله د ستونزو سره byway - د دې لامل د بشري اورګانيزم د فعالیت نوي معلومات، ويټامين په څېر ودانۍ په توګه ده. د مثال په توګه، د د د پانقراص د پراختیا او پیوستون "psevdovitaminov" د تیري په صورت تقريبا په بشپړ ډول ودرول، سره له امله چې یو کس ته اړتيا لري ويټامينونه واخلي، ويټامين په څېر مواد دي موظف لږ ترلاسه کړي.

ډولونه

ويټامين په څېر موادو ډیری دي، خو د هغه اساسي ننګونې په لاندې ډول دي:

• Lipoic اسيد يا د ويټامين د پنبي د
• Choline، يا د ويټامين د B4.
• Inositol، يا د ويټامين B8.
• يوه سلول کې، يا د ویټامین B11.
• Para-aminobenzoic اسيد، يا د ويټامين B10.

او دا یو بشپړ لست کې نه ده. دا تشريح په تفصيل سره د ويټامين په څېر مواد ژونکيميا. جدول د خپلو سرچينو يوه مفکوره ورکوي.

Methylmethionine sulphonium کلورايد (ويټامين کلنو)

بڼه: سره يوه ځانګړنه بوی سپين شيشيي زېړ پوډر، د محلول په اوبو کې (چې نه په یوه شراب خپل جوړښت بدلون او یا محلولونه) او ماتیږې کله چې د لمر سره اشنا شي.

ويتامين A و لپاره د معدې زخم یو علاج په توګه د مطالعې کرم جوس په ترڅ کې د تېرې پېړۍ، د امریکا د بیولوژي د 50 ies کشف شول. په داسې حال کې د ويټامين فعاله موادو خلاف ويټامينونه نه دی مطالعه شوي دي.

ويټامين کلنو ځکه ګټور دی:

• دا د مضره او یا خطرناکه مواد جذبوي؛
• دا په د بل موادو د تولید بوخت دی - choline؛
• دا په فعاله څڅیدونکی زخم او د معدې مخاطي تخريب وروسته په نسج پیاوړتیا لاس لري، د معدې جوس حده د توليد د مخنيوي؛
• د معدې تيزابيت کموي؛
• د خوړو د الرژي نښې نښانې (کانګې، نس) کموي؛
• relieves سره د سالنډۍ او پلټني وکړي او په د ګرده الرجی ټولو ډولونو ټوټه؛
• د غوړو او کولسټرول د ميتابوليزم فعاليتونه.

دا هغه څه ګټور ويټامين په څېر مواد. په توګه د علومو د ژونکيميا شوی دی د دغو ګټور مال کړو بوخت دي.

د موادو لپاره د بدن هره اړتیا - 200 mg.

بل، د لاندې ويټامين په څېر موادو په پام کې.

Choline (ويټامين د B4)

Choline په پراخه توګه د د د د ويټامين موادو "مخکښان" یو ګڼي، ځکه چې تراوسه په کې د اقلیمي پيړۍ په 60 ies پرانيستل شوې وه، سره له دې چې د خپل مال پوره پلټنې شوي یو century.

Choline ده په اوبو کې په آسانۍ سره د محلول او په لوړ حرارت کنډواله، دا زياتره د چې د حيواناتو د حجرو وموندل.

ويټامين د B4 ده، ځکه ګټور:

• فعاليتونه د لومړنيو پروسس او د وينې د سيستم له لارې غذايي وېش؛
• د په ځيګر غوړو او کاربوهايدريتونه چي د میتابولیزم کی دخالت؛
• دا د کولسټرول اندازه کموي؛
• دا د کیفیت او د عضلي دال سرعت زیاتوي؛
• د زړه او رګونو د سيستم د دنده تنظیموي؛
• د الکولو او د شاتو د سيسه neutralizes. د نشه يي؛
• ښه دماغ دنده او حافظه، arteriosclerosis او په الزهايمر ناروغۍ په وړاندې جګړه؛
• د دماغ د حجرو ورستون کړي،

ورځپاڼې نورم - 500 mg (اضافي نورم لپاره د فشار او د حالاتو ښه دماغ کارونو ته اړتیا امکان).

د choline د نشتوالي نښې

د choline د نشتوالي نښې باید د ژر ژر په لوړه کچه، د سر obsessive کمربند دردونه، د خوب اختلال او د احساساتو د دولت (د بيلګې په توګه، نامعقوله ویرې او یا اضطراب)، tinnitus، د خوب ستونزې، شحمي ځيګر، دوچرخه کولسټرول او د فشار مينه شامل دي.

ته د پښتورګو د ناروغيو او د وینی د رګونو د ځيګر سيروز - د choline کافي اندازه کموالی کېدای شي د ناروغيو د نوعې سبب شي. راځئ چې د د ډله ب د ويټامين په څېر موادو ځينې وګوري

Inositol (ويټامين B8)

دا مواد، چې د ګلوکوز د پروسس ښکاري، لومړي ځل لپاره په کې د جرمني د اقلیمي پيړۍ په 50 ies زده کړل.

په یوه absorbable موادو د ښه کرستالونو خواږه، د اوبو په محلول په بڼه يو سپين پوډر دی او د حرارت لوړه درجه مقاومت نه شي کولای. د اکثریت (3/4) د inositol د بدن له خوا توليد شوي، دا ته اړتيا ده چې د مناسب غذايي رژيم د پاتې برخه جوړوي.

څه ګټور دي؟

Inositol ځکه ګټور دی:

• دا مقاله له لارې د معدې د انزایمونو د ننوتلو د ميتابوليکي پروسې یوه لوړه کچه؛
• فعاليتونه د ليپيد ميتابوليزم، د وزن د تاوان سبب ګرځیدلي.
• دا مقاله د کولسټرول یو خوندي کچه؛
• دا د مغزو د فعاليت هڅوی؛
• لوړوي تراکم، د يادولو پروسو او فعال د ذهني فعاليت؛
• د مغزو ستړيا کموي؛
• د ترمیم اعصابو endings ويجاړ؛
• دا له د سيسه د ناوړه اغېزو په ځيګر ساتنه؛
• دا د adipose نسج د ځيګر enveloping د ودې مخنیوی کوي؛
• وړیا بنسټپالو، د حجروی جوړښت رسوي neutralizes؛
• د بشر د تناسلي سيستم د فعاليتونو کې لاس، د سپرم د اغيزمنتيا د ښه والي.

Inosine هم د د سر د ويښتانو او د پوستکي د حالت د ښې اغېزې، ځکه د "د ښکلا د پټو فورمول" نومیږی.

په طبابت، ويټامين په څېر موادو کې د ډايبېتېک نوروپاتي او نورو ناروغيو د درملنې په کوم کې د اعصابو endings حساسيت نخوري کارول.

د inositol د کمښت له خوبۍ، معیوبینو د لید، په وينه کې د کولسټرول لوړ دوز، د پوستکي دانې او ډير ګرزنده ويښتان له لاسه ورکړی وي.

Para-aminobenzoic اسيد (ويتامين B10)

په خالص ډول د ویټامین B10 - يو سپين شيشيي پوډر چې په اسانۍ سره په شراب او ether منحل، خو د اوبو په ورکولو نه. د موادو د اقلیمي پيړۍ 60s کشف شو، او په دنده مطالعات باید بل د دریو لسیزو لپاره ترسره شي.

د جوهر دی چې د يوه امينو اسيد، زياتره له benzoic اسيد مشتق.

د موادو ورځنی اړتیا په مستقيمه توګه د ويټامين B9، فولیک اسید راهيسې د کافي ګوني کارونو ته اړتيا لا paraaminobenzoynuyu ترلاسه محتوا پورې اړه لري.

په اوسط ډول، د کچه - په ورځ کې 100 میلی، که څه هم د یوه جامع درملنه دوز د اړتیا شي تر 4 ګرامو زيات شي.

Para-aminobenzoic اسيد کې چې مهمه ده:

• دا يو اغېز د مخدره الرجی ورکوي؛
• د folacin، دا نایتروجن مرکباتو او امينو اسيدونو په پراختیا کې برخه اخلي؛
• دا د interferon فریکونسۍ لوړوي - د خاص پروتين چې اکثره انتاني ناروغۍ، په ګډون د کولمو، انفلونزا د ويروس او هیپاتیت وړاندې ساتنه؛
• دا زياتوي د وينې جريان، سره رګونو thrombi معامله کې مرسته کوي؛
• دا ملاتړ د تايرايډ دنده؛
• دا تحریک د سينه شيدو د توليد لپاره؛
• دا مقاله د د پوستکي او ويښتانو ښه حالت؛
• دا له زيان ماورای بنفش وړانګو د پوستکي ساتنه کوي او ښه والی د خپلو لهجه؛
• دا مرسته کوي چې په vitiligo د پوستکي صباغ د نشتوالي سره مقابله وکړی.

د ويټامين په څېر موادو خصوصيات د پوستکي تشوشات، ويښتان له لاسه او د دوی د عمومي حالت په خرابېدو (وچوالۍ، brittleness، نشتوالی luster)، سردرد، د هضمي نظمی، له پرنگیانو ته سوځيدل، Dystrophy او د وینې د یو شمېر نشتوالی.

او که څه هم ويټامينونه تر منځ څخه د ويټامين په څېر مواد د اصلي توپير دا دی چې د دویم د نشتوالي نه جدي ناروغي نه شي، خو د "psevdovitaminov" د نه شتون هم کولای شي خورا ناوړه وي.

سلول (ويټامين B11)

دا مواد د غوړو روژه ميتابوليزم برابروي او د وزات ټول حجری جوړښت لري، چې د انرژۍ د توليد نور هم فعال سره مرسته کوي.

سلول لپاره په غاړه لري:

• وازګه زېرمې راټيټ شي.
• د elastic، قوي عضلات د جوړېدو؛
• د انرژۍ لپاره د تغذیې حجرو شحمي اسيدونه بې ځايه؛
• د زړه او رګونو د سيستم د کار سره مرسته وکړي؛
• د هر ډول د زړه د ناروغيو د مخنيوي؛
• د انجینا بریدونو relief.

ورځپاڼې د مصرف کچه - 300 mg. د هغه چا لپاره غوره د سبزيجاتوڅخه او خام خوراکي رژيم د دودونو ولري، تاسو بايد د ويټامينونو او منرالونو سره د يوه سلول کې يو لوړ منځپانګه په مصرف رسوي.

د دې ناکامۍ مزمن ستړيا سنډروم روژه نه معلومه شوه، چاغ سره په خوځښت او د ساه، ثابت، ژر ژر او tearfulness، ناتواني لنډۍ ستونزې په فزيکي کار واخلي.

پایلې

ډیری کارپوهان مشوره سره د خوښې خواړه او د معلوماتو د دغو "psevdovitaminov" ضروري د محتوا یوه ځانګړې جدول رامنځته لپاره د مناسب فعالیت د ورځني اړتيا يقيني کړي.

موږ د ټولو ښه پېژندل ويټامين په څېر موادو په توګه له ويټامينونه څنګه توپير وکتل، او همدارنګه د.