Benedikt Magnusson. ژوند ليکونه، لاسته راوړنو او په زړه پورې حقايق

له پخوا وختونو راهيسې، د خلکو په بېلابېلو سياليو کې ګډون وکړي. نارينه د ښځو په ویاړ د خپل قوت په مخ کې تل دي. ولې دا وکړل؟ ځکه چې نور د یو کس دی، چې د روغ دی، او دا چې هغه به ښه اولاد وي. په لرغونو وختونو کې، دا قاعده به هم عملي شي. اوس - تل نه دي، د د فارمکولوژی د چټک پرمختګ له امله. نن، هر څوک کولای شي یو قوي مصنوعي له خوا د ځانګړو تياريو پړسول. خو د دې ننګونو سره به مخ نه غوره وي. خو د طبيعي لوبغاړي شتون لري. د هغوی د کرکټر برجسته ځانګړنه دوی ډول او تل باش دي. لکه هغوی چې وايي، فصاحت شخصیت. د زيات کسان، د نرمی: له اوتباهۍ لامل دا هم لکه د يو متل په اړه لاړل.

اوس د دغو هلکانو به په ډبرو يا آسونه پورته (که څه هم د ځينو سیالیو شته دي)، او د وزن پورته سيالي نه شي. دری اساسی تمرینونه دي چې د په لفتينګ عصري سيالۍ (لفتينګ) برخه:

• ساته؛
• د سينې څخه د بنچ مطبوعاتي؛
• Deadlift (يا په توګه دا ده چې په رسمي ډول په نامه، Deadlift - مړه ټکې).

د يو بل heavyweights وايي چې دا یو تمرین څخه نارینه د هلکانو بېلوي - یو barbell څخه زيات 400 کيلوګرامه deadlift.

Benedikt Magnusson: قد، وزن، د ژوند کيسه

زمونږ د نن ورځې د داستان اتل سره د 183 سانتي متره د هغه د لوړوالی او د شاوخوا 175 کيلو ګرامه وزن یو بې ساری تقوا لري. دا معمولي غښتلی انسان او درې ځله د نړۍ ریکارډ deadlift نصب، د 465 کیلو ګرامه د راوستلو دا. شميرغړو Benedikt Magnusson. په ايسلنډ کور دا Benediht وباله او په لفتينګ کړیو، دا يوازې د تفريح لقب - Benny. په ټاپو سوړ هیواد څه لږ هلک، چې يوازې د درياب او د ډبرو د انبار په شاوخوا کې؟ البته، د هغوی د لوړولو او غورځوي. او په ماشومتوب بندیکت دا کار ستاسو د ملګري: څوک به زیات او د ټولو پورته غورځوي. ځلول د سکي د، د هلک د یو بېرته ټپي. دا دتعجب خبره، دا چې له شیبې څخه وه او د يوه واقعي ژوند چې خوښوي چې بندیکت Magnusson ياد پیل شو. د ورزشکار د لاسته راوړنو ډک Biography.

لومړۍ لاسته راوړنه

په 16 کلنۍ کی، هغه د لومړي ځل د کوټې ته ورننوتل. د هغه د بېرته مرهم او د روزونکي په مشوره د barbell ته د بېرته عضلاتو او intervertebral دستو پياوړتيا ته کش کړي. د 140 کيلو ګرامه بندیکت Magnusson 120 کیلوګرامه ژر تر ژره د يو څو ورځو له لارې کش وزن - ده 180 کيلو ګرامه دی. په شل کلن ځوان په ايسلنډ کور د ځواکمن سړی لقب ورکړل شو. ورور Benny - مګنس Magnusson، هم په وزن په مسلکي بوخت.

نړۍ ریکارډ

په لفتينګ، د خپلو ټولنو او د وزن کتګوریو کې لري. بندیکت Magnusson (460 کیلوګرامه deadlift) د اعمالو یوازې 120 کيلوګرامه وزن. له 140 تر 175 کيلوګرامه ستاسو شخصي وزن يې پورې رسېده. په 2005 کال کې، Benny د ګټلو 440 کیلوګرامه کش. په سياليو کې "ارنولد کلاسیک" Benedikt Magnusson پنځم دوه برابره و، په 2006 او 2008. په دوامداره توګه کار اخلي، وزن په مينه مينه، فتحه نه يوازې، خو هم د خپل بې ساري انرژۍ او د ماشومانو ليوالتيا ته ويناوې خپل بارونه نه راپورته کړې. په 2011 کال کې، بندیکت Magnusson نامتو نړۍ ریکارډ deadlift شو 460 کیلوګرامه (اضافي تجهیزاتو، strapless باندیې، او ملاتړ پرته). وروسته، د هغه له خوا د نور د 5 کیلو ګرامه وزن اخلي د هغه ریکارډ مات کړ.

نن بندیکت Magnusson څه کوي؟

د quadriceps د عضلاتو د زخم له امله Benny د روزنې او کړنو ودرول. درنو بارونه - دا تل د ټپي کیدو یو ستر خطر دی. Benny د ورزش د تغذيې او سامان آلاتو خرڅول پيل شو. په پای کې د هغه ریکارډ ماتې ورکړه (د متحده ايالاتو د Eddie تالار کې د 500 کيلو ګرامه ډېرخوښوي پړاو ته رسيدلي). خو Benny اوږد خپل ټول ډول او خوش باش موسکا په ياد وي. وزن 500 کیلوګرامه هغه ځغره ټايرونه، هغه اوس هم کش، که څه هم دا په profnormativ کې شامل نه دي. 380 کيلو ګرامه، بنچ Press - - 220 کيلوګرامه پرته وسايلو په ساته غوره لاسته راوړنه بندیکت Magnusson. بندیکت اوس ټپونو درملنه او دوام روزنې، بیا قصد د نړۍ ریکارډ لقب ترلاسه کړي. دا باش لوی سړی ځان ورته ښځه، چې غواړم هغه هم وګوري او په لفتينګ هم لاس موندل. په وطن Gemma د سرليک وګټله "د Great Britain ډیره پیاوړې ښځه." په دې کورنۍ کې ايسلنډ خپل جمنازيوم "سوپر صفه" هلته زوجینو په لفتينګ سياليو لګوي لري.

د Slavs هم په رخصتي سیمو کې د اوږد مهال لپاره د مختلفو د اتلولۍ سیالۍ ترسره شوه. دا دود ساتل شوي دي او اوس. زموږ لوبغاړي دي بيا لا د نړۍ په لاسته راوړنو د عصري قهرمان لوبو او لفتينګ په رسيدو سره. دا ډېر د نندارې وړ کله giant کښيږدي سره دماشومانو په اوامرو ته جګول اغوستل دي، وويشتلې او د ماشومانو د جاذبې د زغملو نه دی.