کله چې د ځيګر ناروغۍ لري، د ځيګر کیدای شي: ګټور مال، کارپوه مشورې او کتنې

د انسان په بدن د ځيګر غږوي يو ډېر مهم رول لري. دا نه يوازې د داخلي ارګانونو د "د پاکولو مرکز" نظام دی، خو هم په د پروټينونو، غوړو، شحميات د ترکيب حياتي ضرورت په کې ګډون کوي. د ځيګر د سینه د ښي لوري په کې پروت دی، او د 1150-1500 په اوسط ډول وزن

کله چې د ځيګر د ناروغيو آیا ممکنه ده چې د ځيګر لري؟ څنګه کولای شو چی د حق خوري که تاسو په توګه یو لوی ستونزو سره مخ دي؟ د دغو پوښتنو د ځوابونو د ماده کې وموندل شي.

زه د په بدن کې د ځيګر هغه څه مسوول يم؟

د انسان په بدن ځيګر کارکردګۍ:

1. Neutralizes (antitoxic).
2. Secretory - د صفرا او البومین تشکيلوي.
3. Konverternaya - برابروي د انرژۍ د مختلفو سرچینو د انرژۍ د ګلوکوز د يو دوامداره تبادلې.
4. activator دنده - (. سيروتينين، adrenaline، او نور) په ځيګر ته ډېر هورمونونه کار پیل او ويټامينونه (A، E، D).

ډير عام ځيګر ناروغۍ

کله چې د ځيګر د ناروغيو آیا ممکنه ده چې د ځيګر لري؟ وړاندې له دې چې پوښتنې په ځواب، راځئ وګورئ، د دې حياتي ارګان د ناروغيو څه دي.

1. Hepatitis.

• Hepatitis A - ويروسي ځيګر ناروغۍ ده چې په عمده توګه د 15 کلونو لاندې ماشومانو اغيزه کوي. د عام خلک هم په توګه زیړی په نامه.
• Hepatitis B - د ځګر د التهاب ويروس، چې خصوصيات يې د د ارګان انساجو التهاب او له منځه وړل.
• Hepatitis C - د هپاتيت تر ټولو خطرناکه بڼه ده چې د يوه پېچلې له خوا خصوصيات په پيرينتا ل دوره کې، په ټولو مواردو کې، په یوه مزمنه بڼه اړوي. وروستنۍ له خوا د يو خپه معافيتي او هضمي جهاز اختلالاتو سره مل وي.

2. د ځيګر سيروز.

سيروز - د ځيګر د ناروغيو له ځانګړتياوو څخه سرغړونه (انساج) او دندو وژونکي.

د دلايلو:

• الکول اتکا.
• متعادل رژیم.
• Hepatitis د مختلفو ډولونو (B، C، D، E).
• ميراثي عامل دی.
• ناوړه چاپېريال.
• Genetic او genomic ميوټيشن.
• پرازیتي موجودات.

3. Lipidosis.

دا او يا د نورو ډولونو په lipidosis په ځيګر ټولو ليپيد راغونډېدنې خصوصيات؛ د 5٪ په کچه دی د 45 او 50٪ تر منځ مشاهده.

د ځيګر د ناروغيو د ځيګر

کله چې د ځيګر د ناروغيو آیا ممکنه ده چې د ځيګر لري؟ دا موضوع دا ده چې د د دې پېژنڅېر پوښتل کارپوهانو یو. اوس تشريح کوي چې تاسو کولای شي د خوړلو او د څه لپاره وروسته ښه روان شو.

په ځيګر کې تر ټولو ناروغیو ډاکټر - يو متخصص د مناسب غذايي رژيم له خوا ټاکل شوي، ځکه چې د بدن نه شي کولای له سره د اساسي دندو یو مقابله - دلويو بدلولو د ګلوکوز او برعکس. کله چې بشپړ dissimilation ګلوکوز نه وي، دا په ځيګر تراکم، د ناروغيو لکه steatosis او lipidosis مخکښ.

د ځيګر د پروتين، شحم او د کاربوهايډرېټو منځپانګه

آیا امکان لري چې د ځيګر د ناروغيو د درملنې د ځيګر لري؟ دغه محصول د خپل رژيم په شمول، نو تاسو بايد د پروټينونه، په ځانګړي ډول د کاربوهايډرېټو او غوړو په محتوا باندې تمرکز وکړي.

هر 100 ګرامه غوښي ځيګر:

• پروتينونه - 20 G
• په شحمو - 3.1 g
• شکري - 4.0 g

دخوګ ځيګر 100 ګرامه:

• د پروټین - 22، 0 G
• په شحمو - 3.4 g
• شکري - 2.6 g

هر 100 ګرامه د چرګانو د ځيګر:

• پروتينونه - 19.1 g
• په شحمو - 6.3 g
• شکري - 0.6 g

په لست کې د پورته څخه، چې دا په لاندې ډول چې زموږ د بدن تر ټولو دپوهې وړ محصول د غوښي د ځيګر د وړاندیز ټولو لږ تر لږه په توګه د شحمو ده، او د محصول پخپله په اړتيا چې د "جوړولو" د بدن د وزن د پروټينو تر ټولو شتمن.

کله چې د ځيګر د ناروغيو آیا ممکنه ده چې د ځيګر لري؟ هو، دا توليد کولای شي په د کې د انسان په بدن "چاڼګر:" د ناروغيو وخوړل شي، که د ځان لپاره د عادې دوز (په اړه 200 ګرامه) غوره کړي. تر ټولو مناسب محصول - غوښي د ځيګر.

د بریښنا د ځيګر د ناروغيو

آیا امکان لري چې د ځيګر د ناروغيو يو ځيګر لري - موږ لا په شکل دي. خو دا ضروري ده چې د تغذیې په ځانګړي پاملرنه ده ځيګر ناروغۍ لري. په ډيرو مواردو کې، ډاکټران يوه رژيم، چې د ناروغ د تنګ چوکاټ چلوي تجویز. د معالجوي رژيم مانا یوازې هلک او جوش خواړه، کله کله لپاره د خوړو د لوبو په ښه او اسانه پیوستون.

د ځيګر د ناروغيو د بريښنا ته بايد په يو ثابت وخت او عادې اندازه ترسره شي. هغه ناروغان چې زړه بدوالی په دې حکم سره سمون نه، خامخا بیا دوی خپل ځانونه احساس، د هغه د ښي لوري، او سر دردی دردونه. د بریښنا د ده 5-6 ځله د په هغه وخت کې د معالج ډاکټر، کله چې د ځيګر ده په خپل کار تر ټولو فعاله په واک کې جوړه شوه.

د ځيګر د ناروغيو د تغذی: کارپوه مشوره

سره سره د حادې او مزمنې ناروغۍ ته اړتيا لري تر څو د متوازن خوړو د ساتلو، پکې ټول اړين بدن دلويو او مصرفه، يوازې له ناروغۍ سره سم انډول. زه د ځيګر د ناروغيو څه خورئ؟ دلته ځينې ټکي دي:

• د غوښې په یخی broth وايشول شي، يا يو څو لپاره چمتووالی پورته واوښته. غوره دا ده چې په د meatballs ټیټ وازګه نوعو په بڼه غوښه پخوي.
• د نانوايي محصولات باید ډوډۍ (تور، سپين، سبوس) د بسکټ په بڼه پرون خورئ، خو په کلکه د، او یا. تازه ډوډۍ ده چې په هضم او تجزيه ستونزمن وي. دا منع ده چې puff pastry، کيکونه، شرینی پاخه pies وکاروي.
• سبزي او ميوې د نيټې په بڼه دي. تاسو کولای شوربا له سبو، خو د وچو شوو جوړولو مخکې پخوي یا په یو مخلوط اوړه. مساعد سره ټیټ وازګه مستې ميوه salads دي.
• شیدې، پنیر یخی، پنير او د شيدو د توليداتو منع نه دي.
• د غلو تر ټولو غوره ده لوبیا او oatmeal، لکه lactic خوږ دمیوه چمتو.
• هګۍ (تر په هره اونۍ کې 8 واحدونو) کې د یو املیت په بڼه چمتو، خو د جوش نه.
• د کبانو (د ټیټ وازګه ډوله) سره یا په بشپړه ټوټې سابه steamed شي.
• چای او قهوه په نامحدوده اندازه موجود وی، خو باید له ډېر قوي د څښلو څخه ډډه وکړي؛ په مثبته توګه به د بوټو د چای او rosehip توتان اغیز وکړي.

د "مناسب خواړه" مفهوم

د ځيګر د ناروغيو په سمه توګه خواړه، البته، له غذاي چې تر څو د وزن له لاسه ناست توپير لري. د معالجوي رژيم یو ډاکټر له خوا ټاکل کيږي، او د نظارت، دا طرحه شوې ده چې يقيني شي او د بدن د فعالیت وساتي. دغه ډول خواړه د راتلونکې او يا د موجوده ستونزې د مخنیوي، د خپل ذات کې دا حقیقت چې د ناروغ شو په يوه ټاکلي وخت کې او په ځانګړي غوره خواړه په خوړلو کې پروت دی.

يو د پام وړ ځانګړنه دا د ځګر د توان بيرته ژوندي T. ج ته پخپله شفا وړتيا ده،. سره په توګه وازګه امکان منځپانګه او د دې لپاره چې د ځيګر سره مرسته وکړي چې د پروټينو لوړ منځپانګه په توګه لږ يو رژيم په لاندې ډول.

د ځيګر د ناروغيو اصلي اړخونه معالجوی غذاي

د ځيګر د ناروغيو څه ده؟ دا موضوع د ډيرو د اندیښنې وړ دی. دا مهمه ده چې دوي د خواړو رسم کله چې تر لاندې اصولو پابند یو:

1. یو په داسې حال کې چې د خوړو په مالگه په غوړو شي لپاره هېر شوی وي. پر ځای، دا بايد وايشول شي، او یا steamed. کله کله خواړه کولای شي stew یا پخوي، خو وروسته ډاډمن ته شائسته ووژني، لکه څنګه چې ده، دا لرونکی د کولسټرول وي.
2. یو واضح وخت قدرت - د رغیدنې ژمنه. په معالجوی رژيم بايد د fractional قدرت د اصل په لږه برخه 2-3 ساعتونو پيروي وکړي، خواړه.
3. په متوازنه رژيم پروتين منځپانګه باید کم 100 ګرامه نه وي، او د کاربوهايډرېټو 150 څخه لږ G نه ده؛ شرط رژيم - تر 80 ګرامه، چې جوړوي د سبزيجاتو غوړو 40-50٪ محدودوي وازګه. د عمومي چاغ شي یوازې د وازګه 50 G ټول هره ورځ د انرژۍ د ارزښت په اندازه کمه 2500-3200 په پرتله لږ کالوري نه ده.
4. Pureed یا په لکیو کې محصولات به د بدن د ګټې لپاره هم وکارول شي.
5. د مایع باید پرته ناکام پيشوگانې هم شي. 5-6 د سوچه د اوبو یوه ورځ به کافي وي.

د رژيم بايد راڅرګندېدل وي، يعنې د. E. په انټروال سره تکرار شي. د تر ټولو غوره لاره دا ده 5-6 اونیو، نو آرام، نو بيا رژيم.

د ځيګر د ناروغيو ګټور محصولات

5 غوره تر ټولو ګټور محصولاتو لپاره د ځيګر:

1. تازه لمده شيره دعطرو

دا شيره به نه يوازې د ځيګر، بلکې د ټول بدن ګټه پورته کړي. دوی په ويټامينونه او موادو روايته سره د وينې د ځيګر له مضره موادو توان شتمن.

د ځيګر د چای په انتې شتمن، څخه د اکسيجن د موادو چې په ځيګر جمع د بدن ساتنه ډير ګټور دي. که څه هم، نه د قوي ولډنګ دعطرو، brewed شپې نه ناوړه ګټه اخلي.

2. د داني او د شاتو

داني - د طبیعت یو شتمن ډالۍ، ده له خوا د سړي تر پايه په ارزښت نه. د توتانو اصلي مال دی چې دوی د په د ګډوډیو په میتابولیزم کی بیرته د یو لنډ وخت کې وړتيا، چې د ده د ځيګر د ناروغيو دومره ضروري دي.

د شاتو - بل جوړولو، رامنځ ته تر ټولو سخت کار د څارويو له خوا - د مچيو. د شاتو د ارزښت په توګه موږ راهيسې د ماشومتوب پوه - دا antiseptic ځانتياوې لري. د خپل تر ټولو مهم مال يوه دا ده چې کولای شي په توګه د طبیعي بوره عوض خدمت وکړي. په شاتو لرونکی د ګلوکوز، تر ټولو ښه د ځيګر په وسیله جذبیږی.

3. د ټیټ-وازګه خوندور

لکه څنګه چې پورته لیکل شوی، سره د ځيګر د ناروغيو خلک باید د غوښې چې د ده لپاره د دوي د خواړو مناسب غوره کړي. دا ضروري ده چې د لوښي پکې خوګ یا وازګه طبقه ډډه وکړي.

4. د Fish

د کبانو د يو انتخاب په پرتله سره غوښه ډېره اسانه ده. دا لرونکی د فاسفورس او ويټامينونه یوه لویه پیمانه درابرسیره. کله چې خواړه کبان کولای بخار، ايشوئ يا د stew. په هيڅ صورت نه څکاوه یا grilled کبان شي.

5. سابه

سابه د يوه کس د کال په هر وخت ته اړتيا لري، ځکه کله چې ده د ويټامين نیمګړتیاوو د نشتوالي، د ممکنه وژونکي.

دا د د ځيګر د ناروغيو د تغذیې د اساسي اړخونه. د خپل ځان څخه ساتنه وکړي. پاتې روغ!