زړه د ضربان زیاتوالی: د لاملونو، نښې نښانې، د مخنیوي د مبارزې او میتودونه

زړه د ضربان زیاتوالی بل په نامه کارديا. کاردیا - دا یو واحد ناروغۍ، خو د ډېرو ناروغيو يوه نښو نه ده. Quickened زړه دټکان په اووجه دقیقې څخه زیات 80 ځلو دربېدو او 100 دربېدو ولاړ ګڼل کېږي.

زړه د ضربان زیاتوالی. لامل ګرځي.

کارديا لاملونه دي:

• وزن.
• د فشار وړ شرايطو.
• د وينې د فشار د تثخين.
• Adrenaline ګوڼه.
• د ویټامینونو کموالي سره.
• د زړه او رګونو ناروغۍ.
• فزیکي فعالیت.
• زیاتوالی د بدن د حرارت.
• Endocrine تشوشات.
• د قهوه، چای قوي، سګريټ عمل دی.
• هیجان.

زړه د ضربان زیاتوالی: خطرناک نښې نښانې.

شته داسې حالاتو کې چې ډاکټر ته د سفر نه وځنډوي:

1. که چټک نبض اندېښمن دي، هم پرته له فزیکي exertion.
2. که د زړه ضربان نه بېرته عادي دننه پنځو دقیقو کې د فزیکي فعالیت په پای کې وروسته به راشي.
3. کله چې په نورو برخو، په یوه دقیقه او د لوړو 100 دربېدو کله چې د فزیکي فعالیتونو او یا هم عاطفي عوامل د نبض اندازه نه ده.

څنګه ستاسو د نبض د ولسي؟

ډیر میتودونه، چې څنګه د يوه د زړه د ضربان زیاتوالی د کرارولو موجود دي:

1. که زړه دټکان quickened کله چې فزیکي فعالیت کافي د بار راکم کړي او یا مخه دی او د دې کیني (اصلي خبره دومره زياتيږي، نه، د مثال په توګه، که د ستونزې په داسې حال کې په ميدانونو وشوه، دا اړینه ده چې په يوه ورو جګوالی ته لاړ او بيا ودروي ده). نبض باید د 5 دقیقو ښکته ورو
2. که کارديا د کوم عوامل په نه شتون کې وشوه - باید کښېنو، ژوره ساه واخلي، د سړو اوبو د څښلو، سره د ستوني تنفس د متناوب. وروسته د روغتيايي حالت ښه، تاسو ژر تر ژره بايد د يوه ډاکټر سره مشوره کوي.
3. هغه خلک چې د خپلو ناروغيو باید ژر تر ژره د څښلو اکل درمل خبر، د مثال په توګه، valokardin، Corvalol، valoserdin، motherwort tincture، او بیا غږ ستاسو د ډاکټر د مشورې.
4. آيا په اړه acupressure، چې اکثرا په پرتله درمل نه لږ اغیزمن ونه باسو. تاسې باید د غاړې په برخه مالش چې د لیدلو وړ pulsation د carotid شریان، په دې ټکی تېرېږي او يو مهم اعصابو ځکه، چې کېدای شي پر العمل په کچه د نبض ورو.
5. کله کله دا یو ساده د ټوخي او پوزه tingle کې مرسته کوي. کیدل د عضلاتو او مهم ټکی دی چې کولای شي د خطر زنګ دولت ودروي واقع
6. تاسې کولای شی چې په د يخو اوبو د کاسې د يو څو ثانيو کې د مخ ته رسوم.
7. د عضلات هوسا لپاره ښه الره ده محتیا، سره د بطني عضلات باید کش شي.
8. که د پورتني میتودونه د ټولو مرسته ونه کړي، دا ضروري ده ډاکټر ته په عاجله توګه د حل لپاره، د يو امبولانس غږ او د مسلکي وړتيا د څارنې لاندې په یوه روغتون کې تر درملنې ته دوام ورکړي ده.

زړه د ضربان زیاتوالی: څنګه د مخنيوي؟

• که چيرې يو کس د اضافي وزن لري، د زړه د بار دی اعظمي، له همدې امله دا ضروري ستاسو د اضافي خنډونو "موټور" د خوشې کولو او ناغوښتل وزن له لاسه ورکړي دی. یو endocrinologist او nutritionist - که تاسو دا کار د ځان تل ممکنه نه وي، تاسو بايد د يوه ډاکټر وګورئ. ډاکټران به دا وګوري چې له څه ستونزو شتون کې ستاسو د بدن، او ورته د حل لارو وړاندیز.
• دا ضروري ده، څو د بريښنا عیار. که د خوړو د سالم خواړه، د کارديا لږ خطر په توګه کارول. د هر شخص ته ګټور ستاسو د رژيم د قهوې، څخه وايستل شي قوي چای، شحمي خواړه - دوی منفي اغېزه نه یوازې په زړه کې، پر ټول بدن خو هم.
• د سګرټ د خطر هم ارزښت په اړه خبرې نه دي. اوس هم په کڅوړه وايي، چې سګريټ - د انسانانو اصلي دښمنان دي. هغوی د بدن سره د زړه او رګونو د سيستم د ستونزو او همدارنګه لامل جبيره زيان سبب شي.
• د توان په وختونو کې استراحت مهم کله چې سره کارديا معامله، او سره د ډېرو نورو خطرناکو ناروغيو دی. تاسو کولای کړکېو کې د روزنې (یعنې، د ځان وړاندیز) نه، دا د ټولو غړیو سیستمونه ګټور دي.