پر Shrove سه دمیوه د تیلو

لکه څنګه چې د مشهور متل - دمیوه کوچ به خوسا نه. راځئ چې معلوم کړي چې څه ښه دمیوه غوړي، خپل ټول رازونه دابرخه.

غلو څه دي

د ارزښت د غلې او لوبیا، د کوم چې تاسو کولای شي خوندور دمیوه پخوي، په لاندې ډول دي: د وریجو، لوبیا، اوربشی، اوربشې، د سيمولينا، نخود، د غنمو سبوس، ږیدن، وربشی او جودر flakes، ږیدن، جوار، لوبيا.

په خپل وار، له اړوندو غلو کولای شي په لاندې ترتيب د غلو ډولونه :

• د غنمو د؛

• د ږیدن؛

• جوار؛

• اوربشې؛

• oatmeal؛

• د وريجو؛

• لوبیا؛

• د سيمولينا.

له دغوميوو خواړه انتخاب ډېر دي!

د غلو استعمال

د اوږدې مودې لپاره د غوړ بد ډول ډول په بدن کی هضم. په دې برخه کې، د بدن نور نه د لوږې سره مخ دي او د سړو په موسم کې د نه کنګل. ارزښت ډيش ده لپاره ګرانه، چای، دمیوه هم ګټور لپاره د غرمې ډوډۍ او د ډوډۍ د خوړلو د بقاء لپاره ګڼل کېږي.

د پورته غلو دمیوه د تیلو - يو ښه Antioxidant. بډایه ډوډۍ کولای شي په بدن ميتابوليکي پروسې تنظیم، د هضمي سيستم د ښه والي، ښکته کولسټرول.

د مثال په توګه، په منظمه توګه د خوړلو د غنمو د حبوباتو، کولای شي د درندو فلزاتو، سيسه، سيسه، سيسه مالګي اطراح ته اضافي وازګه لرې. زيان نه خوړلو دمیوه مضره نه ده. که څه هم چې دا باید د تناسب د ټولو احساس لیدل شي.

برسېره پر دې، د غنمو دمیوه د تیلو سپارښتنه په توګه په د سره د زړه او رګونو د ناروغیو د خلکو د رژيم يو مهم عنصر دی. ږیدن او بنديانې په hematopoietic سیستم او د ځيګر د فعالیت یو مثبت اغېز لري. که تاسو غواړی چې د ويښتان او نوکان د حالت د ښه والي، دا د بقاء لپاره د وربشو او وريجو دمیوه د استعمال. همدارنګه، د ارقامو د غلو ډولونه په B ويټامينونو شتمن او له دې امله چې د وجود دفاعي سيستم او د سترګو په ګټه.

د تیلو Oatmeal ده لپاره د چای مطلوب. دا ضروري ته د هغو کسانو لپاره چې غواړي ګټه ده چې روغ وي. د شکري ګڼ شمېر په چټکۍ سره د بدن څخه مشبوع، د oatmeal، biotin یوه لازمی عنصر، سره هوشي او ستړيا لپاره مبارزه کوي، د معدې په ټپونو د خطر کموي.

څنګه دمیوه پخوي؟

او اختیارونه د دمیوه پخوي کیدای شي څو. لومړی، تاسو کولی شئ په اوبو او يا د شيدو دا نکړي - دا د خوند خبره ده. دوهم، د oatmeal، اوربشې او يا د جوارو د داوطلبۍ flakes یوازې ګرمې اوبه توی او سره پرانيسته، zaparivaya ډيش تر داوطلبۍ (په اړه 10 دقیقې) د پوښښ لاندې راولي. ومينځل grits کړې په وحشيتوب د اوبو جوش کړئ او simmer باندې یو کم حرارت، کله ناکله دمیوه کاشوغه د ټکانونو سره. په لوښي د اوبو باید 2-3 سانتي غلو په پرتله اوږد وي. که د مایعاتو د دی وسپارل شوه، نو دا د پخلي په پای کې باید د نم ويستل شوي وي. د پخلي دمیوه په پای کې د فصلي سره کوچ یا د تیلو په.

د غلو په نور معلومات

د دمیوه ګټې ثابت څخه یو ځل بیا. څرنګه چې د ماشومتوب، ميندې دي د خپلو ماشومانو ته وويل چې هغه کسان چې دمیوه خوري، په چټکه وده، قوت تر لاسه کړي او پاتې Zdorovenki. د کار په ټولګي کې د زده کوونکو د زده کړې څنګه دمیوه د تیلو چمتو کړي، لکه څنګه چې ليکل - د لیکلو او ادبیاتو مضمونونو. د رسنيو له پروګرامونو سالم خواړه په اړه، موږ په وار وار ورته خبره اورو، چې هلته نور نشته ګټور، توان سره تر دې لږ لګښتو ارزښتناک محصول د بدن saturate. د تیلو دمیوه یا gruel Pancake - دا پروا نه کوي، اصلي خبره - نه چې د خپلو تیلو ډیره ګټه ډک هېر شوی وي. او نور، د ښه - په توګه مشهور متل.

د رخصتیو دمیوه

هر کال په ژمي کې، او په ځانګړې توګه د فبروري د مياشتې په پای کې، موږ Shrove سه لمانځي. یوه اونۍ وړاندی له قرض، د پېړيو عيسويان د ژمي په پاملرنې لمانځي. خلک خوند لري او د خوندور خواړه په منځ کې چې خامخا بايد يو pancake او دمیوه د تیلو وي خپل ځان د درملنې لپاره.

د نظامي رخصتۍ منل اختر ډګر دمیوه - د پر مخ تر ټولو ګرانه،. د مثال په توګه، کله چې د ښوونځي په داسې يوې محلې ساحې يا په ساحه کې د پوځي-سپورټ لوبه "د دوبي د ضربات" یې ترسره کړل، هلته هم د ډوډۍ لوبغاړي دي پرېکړه وکړه چې د ګرم تیلو دمیوه لمانځي - د اتلانو دریښتینو خواړه.